تفکر

وقتی مدیتیشن و معنویت مانع بلوغ می شود (ویدئو)


نوشته و روایت شده توسط ماریان بنتزن.

بسیاری از مراقبه‌گران ماهر غربی به شکاف ناخوشایندی بین جنبه «معنوی» و شخصیت روزمره‌شان اشاره کرده‌اند. برای برخی، استفاده از مدیتیشن برای کناره گیری از احساسات ناخوشایند یا تعارضات رابطه به یک "منطقه امن" مراقبه وسوسه انگیز است.

یکی از نمونه های نماینده مجله آنلاین یافت می شود ایون. در ژوئیه 2019، مقاله متفکرانه ای با عنوان «مشکل ذهن آگاهی» از یک دانشجوی دانشگاه به نام Sahanika Ratnayake آورد.

ساهانیکا در سال‌های نوجوانی شروع به مدیتیشن کرده بود و سپس دریافت که خود تمرین شهادت بی‌طرف در توانایی او برای قضاوت درباره موقعیت‌هایی که در آن قرار داشت تداخل دارد. و حوادث در اخبار ...


به خواندن این مقاله ادامه دهید در InnerSelf.com (به علاوه نسخه صوتی/mp3 مقاله)

موسیقی توسط گروه کافین کریک ، Pixabay 


حق چاپ 2022. کلیه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه. ناشر.
Healing Arts Press ، اثری از داخلی سنت های بین المللی

منبع مقاله:

مدیتیشن نورافکتیو

مدیتیشن نورافکتیو: راهنمای عملی برای رشد مادام‌العمر مغز، رشد عاطفی و درمان تروما
توسط ماریان بنتزن

جلد کتاب: مراقبه عصبی عاطفی: راهنمای عملی برای رشد مغز مادام‌العمر، رشد عاطفی، و تروما شفابخش اثر ماریان بنتزنماریان بنتزن، روان‌درمانگر، با تکیه بر ۲۵ سال تحقیق خود در زمینه رشد مغز و همچنین دهه‌ها تمرین مدیتیشن، نشان می‌دهد که چگونه مراقبه عصبی عاطفی - ادغام جامع مدیتیشن، علوم اعصاب و روانشناسی - می‌تواند برای رشد شخصی و بلوغ آگاهانه استفاده شود. او همچنین به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه این تمرین می‌تواند به مقابله با آسیب‌های روحی و روانی کمک کند و به بهترین دیدگاه‌های مربوط به سالمندی دسترسی داشته باشد، در حالی که بهترین نگرش‌های روان‌شناختی جوان بودن را حفظ می‌کند - نشانه‌ای از خرد. 

نویسنده 16 مدیتیشن هدایت شده برای رشد عصبی عاطفی (به همراه پیوندهایی به ضبط های آنلاین) را به اشتراک می گذارد، که هر کدام برای تعامل آرام با لایه های عمیق و ناخودآگاه مغز طراحی شده اند و به شما کمک می کنند تا دوباره به هم متصل شوید. هر مدیتیشن موضوع متفاوتی را بررسی می‌کند، از نفس کشیدن در «بودن در بدن شما»، احساس عشق، شفقت، و قدردانی و ایجاد تعادل بین تجربیات مثبت و منفی. نویسنده همچنین یک مراقبه 5 قسمتی را با تمرکز بر تمرینات تنفسی که برای تعادل انرژی شما طراحی شده است به اشتراک می گذارد.

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

عکس نویسنده: ماریان بنتزنماریان بنتزن یک روان درمانگر و مربی در روانشناسی رشد عصبی عاطفی است. نویسنده و نویسنده بسیاری از مقالات و کتاب های حرفه ای از جمله کتاب تصویر نورافکتیواو در 17 کشور تدریس کرده و در بیش از 35 کنفرانس بین المللی و ملی ارائه کرده است.

وب سایت خود را در: MarianneBentzen.com 

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده
    

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

استرس اجتماعی و پیری 6 17
چگونه استرس اجتماعی می تواند پیری سیستم ایمنی را تسریع کند؟
by اریک کلوپاک، دانشگاه کالیفرنیای جنوبی
با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن افراد به طور طبیعی شروع به کاهش می کند. این پیری سیستم ایمنی،…
عدم توانایی شارژر 9 19
قانون جدید شارژر USB-C نشان می دهد که تنظیم کننده های اتحادیه اروپا چگونه برای جهان تصمیم می گیرند
by رنو فوکار، دانشگاه لنکستر
آیا تا به حال شارژر یکی از دوستانتان را قرض گرفته اید تا متوجه شوید که با گوشی شما سازگار نیست؟ یا…
غذاها هنگام پخت سالم تر هستند 6 19
9 سبزیجاتی که هنگام پختن سالم تر هستند
by لورا براون، دانشگاه تیساید
همه غذاها وقتی خام مصرف شوند مغذی تر نیستند. در واقع، برخی از سبزیجات در واقع بیشتر…
روزه بینابینی 6 17
آیا روزه داری متناوب واقعا برای کاهش وزن مفید است؟
by دیوید کلیتون، دانشگاه ناتینگهام ترنت
اگر فردی هستید که به کاهش وزن فکر کرده اید یا می خواهید در چند سال گذشته سالم تر شوید…
مرد. زن و بچه در ساحل
آیا این روز است؟ چرخش روز پدر
by ویلکینسون خواهد بود
روز پدر است. معنای نمادین چیست؟ آیا ممکن است امروز چیزی که زندگی را تغییر دهد در شما اتفاق بیفتد…
مشکل در پرداخت قبوض و سلامت روان 6 19
مشکل در پرداخت صورت‌حساب می‌تواند صدمات زیادی بر سلامت روان پدران وارد کند
by جویس وای لی، دانشگاه ایالتی اوهایو
تحقیقات قبلی درباره فقر عمدتاً با مادران انجام شده است، با تمرکز غالب بر روی کم…
اثرات سلامتی bpa 6 19
چه دهه های تحقیقاتی اثرات BPA بر سلامتی را مستند می کند
by تریسی وودراف، دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو
چه در مورد ماده شیمیایی بیسفنول A که بیشتر با نام BPA شناخته می شود شنیده باشید یا نه، مطالعات نشان می دهد که…
در مورد پنیر گیاهی 4 27
آنچه باید در مورد پنیر گیاهی بدانید
by ریچارد هافمن ، دانشگاه هرتفوردشایر
خوشبختانه، به لطف محبوبیت روزافزون گیاهخواری، تولیدکنندگان مواد غذایی شروع به…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.