- By Tur?ya
اثرات مراقبه اغلب رخ می دهد بنابراین به تدریج متوجه آنها نمی شویم. پس از آن روزی فرا می رسد که ناگهان متوجه می شویم مانند گذشته نیستیم. با این طلوع فهم اینکه ما آن نیستیم که فکر می کردیم هستیم ، گیج می شود. اگر خوش شانس باشیم ...
- By Tur?ya
اثرات مراقبه اغلب رخ می دهد بنابراین به تدریج متوجه آنها نمی شویم. پس از آن روزی فرا می رسد که ناگهان متوجه می شویم مانند گذشته نیستیم. با این طلوع فهم اینکه ما آن نیستیم که فکر می کردیم هستیم ، گیج می شود. اگر خوش شانس باشیم ...
- By سانایا روم
مراقبه ای توسط Orin & DaBen با تمرکز بر کنار گذاشتن آنچه دیگر به درد ما نمی خورد و پذیرفتن جدید برای ایجاد زندگی مورد نظر ما واقع شده است.
- By جیمز رابینز
ما آگاه هستیم که ما از تصورات نوری رنج می بریم، با این وجود هنوز هم رنج می بریم. ما می توانیم ببینیم که در جاده ای رخ داده است، اما با چه معنی عملی ما خودمان را شفا می دهیم؟
- By ایمره والیون
چنتینگ یکی از ساده ترین راه های ورود به سیستم است. هنگامی که شما واقعا شعار می دهید، خود را فراموش می کنید و در این فراموشی خود شروع به تجربه اكستازی، شادی، صلح، عشق و محبت می كنید. برای این چند لحظه شما به طور ناگهانی متوجه می شوید ...
- By لوئیس هی
ما به عنوان یک جامعه ، مراقبه را چیزی مرموز و دستیابی به آن دشوار کرده ایم ، با این وجود همه می توانند مراقبه کنند. آسان است. تمام کاری که ما باید انجام دهیم این است که آرام بنشینیم یا دراز بکشیم ، چشمان خود را ببندیم و چند نفس عمیق بکشیم ...
- By کمال سرما
چرا به سختی یادگیری مراقبه می رویم؟ آیا همه چیز خیلی سخت نیست؟ پاسخ کوتاه این است که یادگیری مراقبه به طور مداوم به سلامتی شما کمک می کند. یکی از بهترین پاسخ ها این است که تقریباً بلافاصله فواید آن را احساس خواهید کرد ، که قطعاً یکی از بزرگترین آنهاست ...
- By اریک هریسون
تمرکز چشم هایتان را در جاده نگه می دارد، اما آگاهی شما اجازه می دهد از مناظر لذت ببرید. تقریبا تمام رضایت از نشستن نه از تماشای جاده است، بلکه از دید آن ها به چشم انداز در مناظر. آگاهی پیچیده است زیرا ...
- By جیمز رابینز
آیا شما در معرض خواب آلودگی مداوم یا هر مانعی دیگر برای مدیتیشن قرار دارید، اگر امروز آماده نیستید از او مراقبت کنید، از خود بپرسید، چرا؟ آیا چیزی است که در زندگی روزانه خود اجتناب می کنید، برخی از رابطه ها حل نشده است؟ به طرز وحشیانه ای، همان طور که به این سئوال بسیار نگاه می کنید، شما ...
چه مدت باید مدیتیشن کنید؟ اولین قاعده این است که آیا دیگران انجام نمی دهند. آنچه برای آنها خوب است ممکن است برای شما کار نکند. قبول کنید که در موارد خاص شما منحصر به فرد هستید. شدت تلاش بسیار بیشتر از زمان صرف شده در مدیتیشن است. هرگز به نقطه خستگی ذهنی، فشار و یا خستگی فکر نکنید ...
چه مدت باید مدیتیشن کنید؟ اولین قاعده این است که آیا دیگران انجام نمی دهند. آنچه برای آنها خوب است ممکن است برای شما کار نکند. قبول کنید که در موارد خاص شما منحصر به فرد هستید. شدت تلاش بسیار بیشتر از زمان صرف شده در مدیتیشن است. هرگز به نقطه خستگی ذهنی، فشار و یا خستگی فکر نکنید ...
- By شارون رز
همانطور که این تمرینات را انجام می دهید، هدایای ساده ایمان، خیرخواهی، صبر، مهربانی و مهربانی زندگی شما را پر می کند. درک جدیدی از نیازها و نگرانی های دیگران توسعه می یابد و قلب شما با احساسات خودجوش سخاوتمندانه، عشق و محبت پر خواهد شد.
- By لیلیان خیلی
نفس ما وضعیت بدن و ذهن ما را تعیین می کند. این برای سلامتی ما حتی از غذا بسیار حیاتی است. نحوه تنفس میزان سلامت و متعادل بودن ما را تعیین می کند. هنگامی که ما می دانیم چگونه ...
- By براندون بویس
ما معمولاً با احساسات رابطه عاشقانه و نفرت داریم. وقتی احساسات دشوار خود را تحت فشار قرار نمی دهیم ، دوست داریم آنها را احساس کنیم و معنای آنها را کشف کنیم. ما آنها را نگه می داریم ، آنها را به یاد می آوریم ، حتی وسواس می کنیم که چه کسی مقصر آنها است ، از دوستانمان شایعه می کنیم که چقدر بد هستند
- By اوشو
ما همیشه با چشمان قدیمی نگاه می کنیم. شما به خانه خود می آیند شما بدون نگاه کردن به آن نگاه می کنید. شما آن را می دانید - نیازی به نگاه کردن به آن نیست. آخرین بار که به همسر یا شوهرت نگاه کردی سالها پیش بوده ای ...
- By الن کران
تکنیک "مشاور داخلی" تصویری را نشان می دهد که نشان دهنده خرد ، عشق ، حمایت و امنیت است. این تصویر می تواند هر چیزی باشد. مشاوران داخلی می توانند فرشتگان نگهبان ، دوستان خیالی یا شهود ساده - صدای کوچک مهم درون آن باشند.
- By رابرت سیمونز
این دستورالعمل های تمرین مراقبه ای ، دروازه بخشش است ، از کیمیاگری سنگها، فصل سیزدهم: بخشش.
- By آلن واتس
آنچه که ما به مدیتیشن یا تفکر میپردازیم - برای داشتن یک کلمه بهتر - واقعا جالب است. من در تحقق این ایده مشکل دارم چون اکثر مردم به طور جدی با دین رابطه دارند - و باید بدانید که من شخص جدی نیستم. من ممکن است صادقانه، اما هرگز جدی ...
وقتی شروع به انجام کاری معنادار می کنیم ، بهانه هایی پیش می آید که مانع می شود تمام قلب و توجه خود را به آن نشان دهیم. ما می توانیم روزها و شب ها را در انحرافات بدون ذهن سر و صدا کنیم ، اما وقتی زمان مراقبه فرا می رسد ، ناگهان انواع تعهدات ، انتظارات نادرست یا شک و تردید بوجود می آید ...
من می خواهم شما را به نفس کشیدن و تنفس دعوت کنم و همانطور که نفس می کشید و نفس می کشید ، به عنوان یک درگاه از قلب خود آگاه شوید. این درب چند بعدی دارای مسیرهایی است که به مکانهای بی نهایت منتهی می شود ، که منجر به مکانهای مقدس بی نهایت می شود ، که به قلمروهای بینهایت آگاهی منجر می شود.
مراقبه مانند انجام فشارهای روانی است که باعث تقویت عضلات آگاهی و انتخاب می شوند. در حالی که این تمرین نیست که اکثر مردم مایل به پذیرش برای زندگی هستند، حتی چند هفته مدیتیشن می تواند ذهن شما را تمرین دهد و نگرش های شما را تغییر دهد. اگر تصمیم بگیرید آن را حفظ کنید، منافع بدن نیز همانند مثبت است.
مراقبه چیست؟ به نظر می رسد که باید یک س easyال آسان باشد ، اما مثل این است که بپرسیم عشق چیست. بسیاری از جنبه های آن وجود دارد ، بسیاری از دیدگاه ها در مورد آن ، و بسیاری از راه های تجربه آن وجود دارد که مراقبه نمی تواند به یک پاسخ سریع خلاصه شود. بهترین کاری که می توانم انجام دهم این است: مدیتیشن یعنی روشهایی که باعث می شود ذهن خودش خودش را بفهمد.
شاید شما مراقبه را به عنوان چیزی کاملا صلح آمیز و هنوز در نظر بگیرید. نه همیشه. مدیتیشن ابزار برای آرام کردن و تمرکز ذهن است هر زمان و هر مکان. مراقبه نشستن برای اولین بار به این دلیل است که ساده ترین است، اما انواع دیگری نیز وجود دارد. یکی از مهمترین راه رفتن است. حالا که سعی کرده اید نشستن، سعی کنید کینین، شکل ذن مدیتیشن راه رفتن.