خاطراتی از موسیقی 3 9
 گوش دادن به آهنگ های خاص می تواند باعث ایجاد خاطرات بسیار شدید شود. Pexels/Andrea Piacquadio

شما در حال قدم زدن در یک خیابان شلوغ در راه رفتن به محل کار هستید. از کنار اتوبوسی رد می شوید و آهنگی را می نوازید که سال هاست نشنیده اید. حالا ناگهان، به جای اینکه متوجه تمام اتفاقات شهر اطراف خود شوید، از نظر ذهنی اولین باری که آهنگ را شنیدید، دوباره زندگی می کنید. شنیدن آن قطعه موسیقی شما را مستقیماً به جایی که بودید، با چه کسی بودید و احساسات مرتبط با آن خاطره می برد.

این تجربه – زمانی که موسیقی خاطرات وقایع، افراد و مکان‌های گذشته ما را زنده می‌کند – به عنوان یک شناخته می‌شود حافظه زندگینامه ای برانگیخته شده با موسیقی. و این یک است تجربه مشترک.

اغلب به صورت یک حافظه غیر ارادی. یعنی ما هیچ تلاشی برای یادآوری چنین خاطراتی نمی کنیم، آنها فقط خود به خود به ذهن می رسند.

تحقیقات اخیراً برای کشف این موضوع آغاز شده است که چرا به نظر می رسد موسیقی چنین نشانه خوبی برای فراخوانی خاطرات است. اول، موسیقی تمایل دارد با بسیاری از رویدادهای زندگی متمایز همراه باشد، مانند مراسم جشن، جشن فارغ التحصیلی، عروسی و تشییع جنازه، بنابراین می تواند نقش مهمی در ارتباط مجدد ما با این موارد ایفا کند. لحظات خودتعریف کننده.


گرافیک اشتراک درونی


موسیقی همچنین اغلب توجه ما را به خود جلب می کند، زیرا بر ما تأثیر می گذارد ذهن, بدن و احساسات.

هنگامی که موسیقی توجه ما را به خود جلب می کند، این احتمال را افزایش می دهد که همراه با جزئیات یک رویداد زندگی در حافظه رمزگذاری شود. و این بدان معناست که می تواند به عنوان یک نشانه موثر برای یادآوری این رویداد سال ها بعد عمل کند.

خاطرات مثبت

In تحقیقات اخیر من و همکارم متوجه شدیم که ماهیت احساسی یک قطعه موسیقی عامل مهمی در نحوه عملکرد آن به عنوان یک نشانه حافظه است.

ما موسیقی را با سایر نشانه‌های حافظه عاطفی مقایسه کردیم که توسط گروه بزرگی از شرکت‌کنندگان به عنوان بیان احساسی مشابه گزیده‌های موسیقی مورد استفاده ما رتبه‌بندی شده بود. این شامل مقایسه موسیقی با "صداهای احساسی"، مانند صداهای طبیعت و کارخانه و "کلمات احساسی"، مانند "پول" و "گردباد" بود.

در مقایسه با این نشانه های عاطفی مشابه، موسیقی هیچ خاطره ای بیش از کلمات ایجاد نمی کند. اما چیزی که ما متوجه شدیم این بود که موسیقی به طور مداوم خاطرات مثبت را نسبت به سایر صداها و کلمات احساسی برانگیخت. این به ویژه در مورد محرک های عاطفی منفی صادق بود. به طور خاص، موسیقی غمگین و عصبانی بیشتر از صداها یا کلمات غمگین و عصبانی خاطرات مثبت را برانگیخت.

پس به نظر می رسد که موسیقی این توانایی را دارد که ما را با لحظات مثبت عاطفی گذشته مان پیوند دهد. این نشان می دهد که با استفاده از موسیقی درمانی ممکن است مثمر ثمر باشد.

چگونه و چه وقت

آشنایی با یک قطعه موسیقی نیز، شاید تعجب آور نباشد، نقش دارد. که در یکی دیگر از مطالعات اخیر، متوجه شدیم که موسیقی آشناتر خاطرات بیشتری را تداعی می کند و خاطرات را خود به خود بیشتر به ذهن می آورد.

بنابراین بخشی از دلیلی که موسیقی ممکن است نسبت به فیلم مورد علاقه یا کتاب مورد علاقه ما نشانه موثرتری برای خاطرات باشد، این است که ما معمولاً در طول زندگی خود در مقایسه با فیلم‌ها، کتاب‌ها یا برنامه‌های تلویزیونی بیشتر با آهنگ‌ها درگیر می‌شویم.

موقعیت هایی که به موسیقی گوش می دهیم نیز ممکن است نقش داشته باشند. پژوهش قبلی نشان می‌دهد که خاطرات غیرارادی بیشتر در طول فعالیت‌هایی که ذهن ما آزاد است تا به افکار مربوط به گذشته‌مان سرگردان باشد، بازمی‌گردند. این فعالیت‌ها معمولاً از نظر توجه ما نیازی ندارند و شامل مواردی مانند رفت و آمد، مسافرت، کارهای خانه و استراحت می‌شوند.

این نوع فعالیت‌ها تقریباً کاملاً با فعالیت‌های ثبت‌شده در مطالعه دیگری که در آن از شرکت‌کنندگان خواسته بودیم مطابقت داشته باشند یک دفتر خاطرات داشته باشید و توجه داشته باشید که موسیقی چه زمانی خاطره ای را برانگیخت، به همراه کاری که آنها در آن زمان انجام می دادند. ما دریافتیم که فعالیت‌های روزانه که اغلب همراه با گوش دادن به موسیقی هستند - مانند سفر، انجام کارهای خانه یا دویدن - در وهله اول منجر به ایجاد خاطرات غیرارادی بیشتر می‌شوند.

این در تضاد با سرگرمی های دیگر است، مانند تماشای تلویزیون، که می تواند مستلزم آن باشد که ذهن ما بیشتر بر فعالیتی که در حال انجام است متمرکز باشد و بنابراین کمتر به سناریوهای گذشته خود سرگردان شود.

بنابراین به نظر می رسد که موسیقی نه تنها در یادآوری خاطرات خوب است، بلکه زمان هایی که ما بیشتر به موسیقی گوش می دهیم، زمان هایی هستند که ذهن ما ممکن است به طور طبیعی احتمال سرگردانی بیشتر است به هر حال.

موسیقی همچنین در طول بسیاری از رویدادهای زندگی وجود دارد که متمایز، احساسی یا خودتعریف کننده هستند - و این نوع خاطرات به راحتی قابل یادآوری هستند.

در واقع، قدرت موسیقی در ارتباط ما با گذشته نشان می‌دهد که موسیقی، خاطرات و احساسات چگونه به هم مرتبط هستند – و به نظر می‌رسد آهنگ‌های خاصی می‌توانند به عنوان خط مستقیمی برای جوان‌تر ما عمل کنند.گفتگو

درباره نویسنده

کلی یاکوبوفسکیاستادیار روانشناسی موسیقی، دانشگاه دورهام

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

شکستن

کتاب های بهبود نگرش و رفتار از لیست پرفروش ترین های آمازون

"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"

توسط جیمز پاک

جیمز کلیر در این کتاب راهنمای جامعی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می کند. این کتاب شامل توصیه ها و راهکارهای عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار است که بر اساس آخرین تحقیقات روانشناسی و علوم اعصاب است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"مغز خود را از بین ببرید: استفاده از علم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، عصبانیت، هیجانات و عوامل محرک"

توسط Faith G. Harper، PhD، LPC-S، ACS، ACN

دکتر فیث هارپر در این کتاب راهنمای درک و مدیریت مسائل عاطفی و رفتاری رایج از جمله اضطراب، افسردگی و خشم را ارائه می دهد. این کتاب شامل اطلاعاتی در مورد علم پشت این مسائل و همچنین توصیه ها و تمرین های عملی برای مقابله و درمان است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"

توسط چارلز دهیگ

در این کتاب، چارلز داهیگ علم شکل گیری عادت و چگونگی تأثیر عادات بر زندگی ما را، چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای، بررسی می کند. این کتاب شامل داستان‌هایی از افراد و سازمان‌هایی است که عادت‌های خود را با موفقیت تغییر داده‌اند، و همچنین توصیه‌های عملی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"عادت های کوچک: تغییرات کوچک که همه چیز را تغییر می دهد"

توسط BJ Fogg

در این کتاب، BJ Fogg راهنمایی برای ایجاد تغییر رفتار پایدار از طریق عادات کوچک و تدریجی ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه ها و راهبردهای عملی برای شناسایی و اجرای عادات کوچکی است که می توانند در طول زمان به تغییرات بزرگی منجر شوند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"باشگاه 5 صبح: صاحب صبح خود باشید، زندگی خود را ارتقا دهید"

توسط رابین شارما

در این کتاب، رابین شارما راهنمایی برای به حداکثر رساندن بهره وری و پتانسیل خود با شروع زودهنگام روز ارائه می دهد. این کتاب شامل توصیه‌ها و استراتژی‌های عملی برای ایجاد یک روال صبحگاهی است که از اهداف و ارزش‌های شما پشتیبانی می‌کند، و همچنین داستان‌های الهام‌بخش افرادی که زندگی خود را از طریق سحرخیزی متحول کرده‌اند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید