در همه ما یک نور وجود دارد که مانند شعله روشن فانوس می درخشد. ما ممکن است آن را عشق، انرژی الهی یا بیان منبع ما نامیم. مهم نیست که نامی که به آن می دهیم، این نور هرگز فراموش نخواهد شد.

با این حال، ما از طریق زندگی ما، هر چند، خود شک و تردید دو طرف این فانوس را کم کنید. درام در جهان لایه های خود را از دوده اضافه می کند. و در نهایت، از بین رفتن شعله در داخل، از دست دادن آن آسان است، فراموش نکنید که چقدر روشن است، یا اعتقاد بر این است که هیچ وقت در آنجا نبود.

خوشبختانه فراموش کردن ما درخشندگی نور را تغییر نمی دهد، اما می تواند توانایی ما را برای ادای حقایق درباره وجود خود محدود کند. در حقیقت، "نور که شما هستی"، یکی از اصول چالش انگیز همه است.

ایده رادیکال؟

این ایده که شما نور هستید ممکن است به نظر شما رادیکال باشد. اما اشاره به نور بودن در هر دین و آموزه های معنوی نشان می دهد.

البته در معجزات می گوید ما "نور جهان" هستیم.

بودا گفت: "لامپ خودت باشید، نه پناهگاه دیگری، بلکه خودت را جستجو کن، حقیقت را نور خودت ببینی."

متیو 5: 14-16 می گوید: "شما نور جهان است. . . اجازه دهید نور خود را درخشش قبل از دیگران ... "

این نقطه شروع، نه مقصد است. شما مجبور نیستید بیرون بروید و آنچه در حال حاضر در شما هست پیدا کنید.

شما ممکن است در این ایده مقاومت کنید. شما ممکن است بلافاصله در مورد تمام اشتباهاتی که انجام داده اید فکر کنید، تمام راههایی که به مردم آسیب زده یا ایستاده اید و تماشا می کنید که دیگران آسیب دیده اند. شما می توانید به هیتلر یا استالین یا تیراندازان مدرسه به عنوان نمونه هایی از شر اشاره کنید. شما ممکن است شروع به ساخت یک پرونده برای اینکه چرا شما به احتمال زیاد نمی تواند نور باشد، و حتی چرا به نظر می رسد که شما کینه ای دارید.

اما این مقاومت، این استدلال برای "شواهد" شکسته شدن، حق را تغییر نمی دهد.

سایه و نور

این مثل خفگی کامل خورشید است. برای آن چند لحظه زمانی که زمین سایه را می شکند و نیمه شب غروب می کند، به نظر می رسد که خورشید تاریک است. اما، البته، خورشید همانند همیشه است. انسداد موقت این واقعیت را تغییر نمی دهد که هنوز هم وجود دارد، همانطور که همیشه قدرتمند و درخشان است.

ما همچنین دارای انسداد های لحظه ای است که به نظر می رسد سایه را بر روی نور ما قرار داده است. این موانع می تواند ترس و ناامنی باشد. قضاوت های دیگران و خودمان. احساس گناه و شرم داستان درباره نفرت و جنگ

و سپس ما بر این موانع تمرکز می کنیم. ما آنها را قضاوت می کنیم. ما در مورد آنها بیشتر و بیشتر فکر می کنیم. ما به دیگران گوش می دهیم که آنها را برای ما تقویت می کند. و قبل از این که این را بدانید، نور را در داخل فراموش کرده ایم و بر این باوریم که انسداد ما، ما را تعریف می کند و از آنها فرار نمی کند.

در حقیقت، این ترس ها برای قرن های بسیاری توسط بسیاری از مردم آموخته شده است که در مدارس، قوانین ما و دولت های ما نهادینه شده اند.

و این درست است، فرار نیست، زیرا ما به آن نیاز نداریم. ما به سادگی باید نور خود را به جای ترس خود به یاد داشته باشیم، و ما شاهد خواهیم بود که همه چیز آزاد شده است. در آن زمان، همه چیز در زندگی ما شروع به هماهنگی خواهد کرد.

به یاد آوردن حقیقت

این حقیقت از سطح فراتر از شخصیت، هویت یا شرایط تولد می آید. این سطح است که پدران مؤسس در نوشتن اعلامیه استقلال پذیرفته اند. این بیانیه، "همه مردان برابر هستند"، این سند را نه فقط یک منشور برای یک ملت جدید بلکه یک تصدیق مقدس برای بشری می سازد.

این سطحی است که ما برای زندگی به آن دعوت شده ایم. به همین دلیل است که حقیقت را در مورد نور که ما هستیم، برای صلح خود، هر دو فرد و جمعی، بسیار ضروری است.

اما اگر شما مانند نور جهان احساس نمی کنید؟ اگر شما یاد گرفته اید که شما یک گناه بدبخت هستید، چه؟ اگر در اطراف نگاه دارید و در زندگی خود نور و عشق زیادی را نمی بینید، چه؟

باورهای فعلی و شرایط زندگی شما ممکن است احساس غرور و سختی برای تکان دادن داشته باشند، اما می توانم به شما اطمینان دهم که هنگامی که شما می گویید "من می خواهم خود را به عنوان نور جهان، به عنوان فرزند روح که هستم، می شناسم" درب را به یک چشم انداز جدید از خود باز کنید. مایل باشید کابوس خود را متوقف کنید و فقط یک لحظه را سرگرم کنید. همه چیز برای شروع یادآوری طول می کشد.

مراحل به یاد آوردن نور که شما هستی

اولین گام برای به یاد آوردن نورانی است که باید ملایم و آرام باشد. برای مثال:

پیش بینی کنید باز کردن درب و دیدن سیل روشن است. یک لحظه هر روز برای نشستن در آرام و ابراز تشکر. لبخند بر روی کسی، همانطور که ساده به نظر می رسد.

در مورد داستانهایی که خودتان در مورد آن چه گفته اید را در نظر بگیرید. توجه کنید که چگونه بسیاری از این داستان ها بر اساس «کمبودهای» یا «نقصان» شما هستند. هنگامی که آگاه شدید، به احتمال زیاد خواهید دید که این داستان ها، بدون توجه به اینکه چگونه عمیقا تعبیه شده اند، به طور کامل توضیح نمی دهند که شما چه کسی هستید یا چیزی هستی که در موردش هستی

گوش دادن به صدای عمیق درون، شاید مدت ها به خاک سپرده شده و ضعیف، که می گوید: "من بیشتر از ترس من است. من بیشتر از اشتباهاتم من بیش از شرم من نور درون من وجود دارد که هنوز دیده ام. »

بخشی از شما با سختی روبرو خواهد شد تا از رفتن به داخل و دیدن این نور جلوگیری شود، اما هیچ چیز برای ترس وجود ندارد. همانطور که نور را به یاد می آورید، شما ساختارها و باورهای قدیمی خود را برای آنچه که هستند، می آورید: یک داستان ساده. از آنجا که شما برای مدت طولانی با این داستان زندگی کرده اید و احساس می کنید که برای شما به خانه می آید، هیچ چیز نمی تواند به دست بیفتد. بنابراین با خودتان صبور باشید سعی نکنید تمام ساختار را در یک زمان بکشید.

اگر صدایی از شما می گوید چه می گوید: "چرا باید باور کنم که من نور جهان هستم، زمانی که به طور دقیق تدریس شده ام؟"

در صورتی که این مورد باشد، نگاهی صادقانه به آنچه اعتقادات شما در زندگی شما ایجاد کرده است نگاهی بیاندازید، زیرا همه چیز که تجربه می کنیم از آنچه ما در مورد خودمان فکر می کنیم، می آید. اغلب اعتقاد به گناه یا شکستگی، عمیق ترین شرم و شرارت را ایجاد می کند و شما شروع به باور به این می کنید که چه کسی و چه چیزی شما هستید.

فکر می کنم همه مردان و زنان همجنسگرا که ازدواج می کنند، زیرا آنها معتقدند که گرایش جنسی آنها "گناهکار" است، سپس زندگی خود را در شرم و ترس از آگاهی از زندگی خود زندگی می کنند. فکر می کنم از بزرگسالانی که از گناهان خود به عنوان مجازات برای گناهان خود سوء استفاده می کنند. فکر می کنم میلیون ها نفر از دست رفته در جنگ هایی که جنگیدند زیرا کشور یا فرهنگ دیگر "گناهکار" بود.

تعالیم گناه در برخی موارد منجر به رحمت و شفقت می شوند، اما آنها همچنین می توانند به بی اعتمادی به خدا، خود، و جهان منجر شوند. این باعث می شود که شما احساس تنهایی، بدبینانه و بی ادب کنید زیرا همیشه تعجب می کنید که آیا سزاوار دوست داشتن هستید. و حتی زمانی که شما توسط عشق محاصره می شوید، نمی توانید آن را بگذارید.

بنابراین، این کار ساده ای را انجام دهید: کلمه "گناه" را به "ترس" تغییر دهید. به عنوان مثال، به جای "من گناه"، آن را به "من می ترسم" عوض می کنم. به جای اینکه "این تیرانداز مدرسه گناهکار است" او "ترس از غرق شدن" است و به جای "این جهان گناهکار است"، "ترس ما را تحمل می کند". این زبان نشان دهنده این واقعیت است که ما شکسته نشده ایم، ما به سادگی فراموش کردیم که چه کسی و چه چیزی ما هستیم.

هنگامی که شما به یاد می آورید، به احتمال زیاد حس عمیق از رفتن به خانه احساس خواهید کرد. شما ممکن است یک زمان یکنواخت را سرگردان داشته باشید، اما اکنون می توانید به نور خوش آمدید درون آن اعتماد کنید.

چه باید کرد تا نور شود؟

پس چه باید بکنی که نور باشد؟ هیچ چی. مانند البته در معجزات می گوید، چیزی نیست که شما باید انجام دهید، بگو، یا ثابت کنید که نور است که شما هستی.

هیچ تست، هیچ آموزش، بدون گواهینامه وجود ندارد. شما لازم نیست که آن را انجام دهید و یا آن را به خواب، زیرا شما به سادگی با وجود بودن نور است.

تصور کنید یک درخت بلوط با شکوه در وسط یک پارک. بچه ها می آیند و برای سایه و پناهگاه زیر آن بنشینید. خانواده ها از آن عکس می گیرند، زیرا زیبایی خود را تحسین می کنند. زوج ها در مورد اینکه چقدر دوست دارند که درخت بلوط برای همه شادی هایی که به زندگی آنها وارد می کند، صحبت می کنند.

آیا درخت بلوط کاری انجام می دهد؟ نه، فقط می ایستد، ریشه دارد، درختی است که آن است. و با به اشتراک گذاشتن هدایای ذاتی خود، دیگران را دعوت می کند که عشق را تجربه کنند.

این استعاره کامل نور است که شما هستی. شما لازم نیست که درست باشد شما لازم نیست که بهترین باشید. شما مجبور نیستید چیزی بجز ایستاده در عظمت خود را به عنوان یک کودک خدا. همانطور که می توانید تصور کنید، این قدرت را دارد که همه چیز را در روابط و تعاملات خود با دیگران و با خود تغییر دهد.

همانطور که ادعا می کنید که نور شماست، به شما کمک می کند تا صادقانه این سؤالات را بپرسید:

• آیا سعی می کنم دیگران را دوست داشته باشم تا آنها را دوست داشته باشند؟
  
  
• آیا مکالمات را اجتناب می کنم زیرا ممکن است فردی به من قضاوت کند یا احساس کند که صدای من مهم نیست؟
  
  
• آیا ارزش من را مورد سوال قرار می دهم و یا سعی می کنم بیش از حد سخت به خودم ثابت کنم؟
  
  
• آیا من نادیده گرفته ام، دلخوشی، خرابکاری، و یا هدایای من را در زندگی من رها کن، زیرا به دنبال چیز بعدی برای خوشحالی من هستم؟
  
  
• آیا فرد دیگری را به خاطر مشکلات من سرزنش می کنم؟
  
  
• آیا دیگران را به خاطر نگاه کردن به دیگران یا اقداماتی که به من برای من اهمیت دارند، قضاوت می کنم؟

اگر به برخی یا همه این سؤالات جواب دهید، بله - و من حدس میزنیم 100 درصد از ما را نشان می دهد، این نشان می دهد که نور شما را فراموش کرده اید. این به این معنی نیست که شما "شکست خورده". فقط باید یک لحظه بکشید و به یاد داشته باشید که شما یک بار دیگر.

بنابراین، هر زمانی که از این افکار و اعمال آگاه می شوید، خود را متوقف کنید و سپس کاری ساده ای انجام دهید: به مدت 30 ثانیه با پایه ای از عظمت ایستادن، پای راست را بچرخانید، شانه های آرام، دستان خود را با دست نخاعی بالا ببرید. از نور بخواهید تا از طریق شما جریان یابد و به هر جا که لازم باشد هدایت شود.

اجازه بدهید خودتان درخت بلوط با هیچ چیز ثابت شود.

و، همانطور که به یاد می آورید چه چیزی هستید، برای نور درونی که هرگز از بین نمی رود، تشکر کنید.

چهار مرحله که به شما کمک خواهد کرد به خاطر بسپار

در حالی که شما نیازی به انجام کاری ندارید be نور، در اینجا چهار مرحله است که به شما کمک خواهد کرد به یاد داشته باشید نور که هستی

توجه به چیزی که به خودت می گوئی توجه کن.

تعهد کنید که هر روز یک چیز دوست داشتنی را به خودتان بگویید. با گذشت چند روز، تعالیم خود را افزایش دهید تا بتوانید نور را به طور منظم مشاهده و تصدیق کنید. در ابتدا لبخند را باور نخواهید کرد و این درست است. اما تا زمانی که احساس طبیعیتری داشته باشید، بهتر میشوید و قادر خواهید بود حقیقت را ادعا کنید.

هر روز در قلب خود صرف کن.

نور شما به آسانی شاهد آن نیست، بلکه در قلب دشواری است. وقت خود را صرف روزانه برای نعمت های خود، ارسال عشق به افرادی که به آنها احتیاج دارید، و درخواست قدرت بیشتری از خودتان برای گسترش عشق در سراسر جهان از طرف شما. هرچه بیشتر نور را درون خود احساس میکنید، بیشتر به آن اعتماد خواهید کرد که این طبیعت واقعی شماست.

زیبایی بیشتری را در زندگی خود به ارمغان بیاورید.

وقتی شروع به احساس سرخوردگی میکنید، خشم، اضطراب، شرمساری یا گناه بر زیبایی تمرکز کنید. یک دسته گل از خودتان بخرید یا روز را در یک موزه هنری صرف کنید. این ممکن است به نظر نرسد، اما آموزش شما را برای دیدن نور به جای تاریکی آغاز خواهد کرد. زیبایی مبهم است این شما را بلند می کند و چشم انداز شما را به چیزی که ارزش می دهد بازگردانید، که به شما کمک می کند که ارزش را در خود داشته باشید.

تصور کنید که نور درون شماست

در چشم ذهن خود، تمرکز بر یک نقطه درست بالای ناف خود را، و نور را به عنوان شمع، فانوس، یا شعله باز مشاهده کنید. درخشندگی نور را تصور کنید که آن را در یک دایره اطراف شما پرتاب می کند. ببینید که نور در حال رشد روشن تر و دایره نور در حال رشد نیز هست. تصور کنید آن را لمس همه در اطراف شما. از خود بپرسید که چگونه احساس می کنید که این را تجسم می کنید. می دانید که هر صلح یا برکت هایی که احساس می کنید واقعی هستند، و به طوری که نور شما برکت دیگران را برکت دهد، شما نیز برکت داده می شوید، زیرا نور را به یاد می آورید که هستی.

© 2019 توسط Debra Landwehr Engle. همه حقوق محفوظ است
گزیده ای با اجازه از ناشر،
همپتون انتشار. www.redwheelweiser.com.

منبع مقاله

نور که شما هستی: ده راه ساده برای تبدیل شدن به جهان خود را با عشق
توسط Debra Landwehr Engle

نور که شما هستی: ده راه ساده برای تبدیل جهان خود را با عشق خوانندگان را القا می کند تا عمل معنوی خود را در عمل اعمال کنند و به آنها راه های خاصی برای انجام آن می دهد. در یک زمان بسیار مسائل سیاسی و عاطفی، این راهنمای ساده به خوانندگان کمک می کند تا از تلخی و تقلید به صلح واقعی حرکت کنند. با الهام از یک دوره در معجزه ها و دیگر آموزه های معنوی، نور باشید که هستی راه ساده ای برای کمک به خوانندگان با مهربانی، شایستگی و اعتبار در زمان های سخت فراهم می کند. (همچنین به عنوان کتاب صوتی و سی دی صوتی موجود است.)

درباره نویسنده

دبرا Landwehr انگل است یک نویسنده مستقل برای سال های بسیاری و اعتبارات نشر اولیه او بوده است در مجلات مانند "کشور"، "کشور باغ" و "بهتر خانه و باغ ظاهر شد." اولین کتاب او، "گریس از باغ: تغییر یک باغ جهان در یک زمان، "در 2003 منتشر شد. از آن زمان، او به چند مجموعه بین المللی از مقالات کمک کرده است. دب کلاس در می آموزد" یک دوره به معجزه "و از بنیانگذاران رسیدگی داخلی Garden® شما، یک برنامه بین المللی خلاقیت و رشد شخصی است برای زنان است. او همچنین کارگاه های آموزشی که با استفاده از یادداشتهای روزانه و نوشتن به عنوان ابزار برای کشف خود، و همچنین جلسه یک در یک و گروه های کوچک بر خلاقیت، نوشتن، توسعه نسخ خطی و مهارت های زندگی را می آموزد. از طریق شرکت خود، ارتباطات GoldenTreeاو خدمات مربیگری و انتشارات را به نویسندگان دیگر ارائه می دهد.

فیلم های Debra:

* نمازگزار تنها شما نیاز دارید

* مقدمه ای بر دعای کوچکی که شما نیاز دارید

* به یاد نور در

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده.