تصویر گرت آلتمن
ما می خواهیم داستانی را به اشتراک بگذاریم که به شما ایده ارزش شناخت خود (بله ، جمع) و مزایای بهبود هماهنگی درونی را به شما ارائه دهد.
کتاب ما، Symphony of Selves ، داستان های بسیاری در مورد افراد و موقعیت های آنها و همچنین برخی غواصی نسبتاً عمیق در زبان ، فرهنگ ، فلسفه ، دین ، روانشناسی (البته) ، علوم اعصاب ، پست مدرنیسم و موارد دیگر ارائه می دهد. پیوند دادن همه اینها درک گسترده ای است - تقریباً در همه جا قابل مشاهده است - که هر یک از ما یک کثرت سالم از خودمان هستیم یا می توانیم ، کم و بیش به خوبی با هم کار می کنیم.
حرکت به سمت "ذهن درست ، زمان مناسب"
یکی از مفاهیمی که برای خوانندگان بسیار مفید واقع شده است - و صادقانه می گویم ، به شخصه خودمان هنگام تهیه کتاب - این است که چگونه ظرفیت را برای حرکت در قسمت مناسب خود برای هر شرایط خاص افزایش دهیم. برای دستیابی و حفظ سلامت روان ، باید بیاموزیم که چگونه "در زمان مناسب در ذهن مناسب باشیم".
وقتی این درک را داشته باشید ، متوجه می شوید که بلافاصله درک شما از خود و دیگران را بهبود می بخشد. این حتی ممکن است جان شما را نجات دهد ، به همین دلیل است که به زودی به یک لحظه قابل توجه در زندگی یک انسان قابل توجه خواهیم پرداخت و اینکه چگونه توانایی رشد یافته او برای تبدیل شدن به خود راست ، تفاوت ایجاد کرده است.
از نظر پرانتزی ، توصیف کسی به عنوان داشتن چندین فرد در روانشناسی اولیه پذیرفته شده بود و در واقع ، تا حدی برای درک اولیه هم آگاهی طبیعی و هم آسیب شناسی روانشناختی بسیار مهم بود. پدر روانشناسی آمریکا ، ویلیام جیمز ، به وضوح همه انسانها را دارای "خود اجتماعی" متفاوت توصیف کرد.
ویلیام جیمز همچنین به دلیل این جمله که "به نظر می رسد ذهن یک کنفدراسیون از اشخاص روانی را در آغوش گرفته است" نیز مشهور است. Symphony of Selves نه تنها سخنان جیمز را مرور می کند ، بلکه کار دهها روانشناس ، دانشمند ، نویسنده ، هنرمند ، فیلسوف و دیگر افراد را در موضوع تعدد سالم نیز مورد بررسی قرار می دهد.
اینکه چگونه این دیدگاه کاملاً تثبیت شده و نسبتاً خوب درک شده به کناری رانده شد - و در بعضی موارد به شدت انکار شد - داستان دیگری است که تقریباً از هر تاریخ روانشناسی که می توانیم پیدا کنیم ، از جمله یک کتاب درسی کاملاً معتبر ، کنار گذاشته شده است. نوشته شده توسط یکی از ما. ("گفتن برای من [جیمز فادیمان] شرم آور است ، اما حتی پس از هفت بار بازنگری در هفت نسخه ، پوشش آنقدر خوب ثابت شده بود که تقریباً آن را کاملاً از دست دادم.")
در آغوش گرفتن چند سلف خود را
ممکن است تعجب کنید که دریابید طیف وسیعی از افراد - از مشهورترین ستاره های راک ، گرفته تا فیلسوفان مورد مطالعه ، تا مهمترین دانشمندان علوم اعصاب - همه معتقدند که درک و قدردانی از خودتان به نفع آشکار شماست . تقریباً هرکسی که در این کتاب معرفی می کنیم - که تعداد زیادی از آنها وجود دارد - موافق است که مردم واقعاً خود متفاوت هستند و واقعاً "یک کنفدراسیون از اشخاص روانی را در آغوش می کشند".
دلیل اینکه ما توانایی تغییر از یک خود به دیگری را داریم این است که بقای ما را به طور کلی بهبود می بخشد. این روابط ما را بهبود می بخشد. و تأثیرات جدی جدی بر سلامتی ما دارد. به عنوان مثال ، بیشتر والدین می توانند لحظه ای از تربیت فرزندان خود را به یاد بیاورند که یک خطر فوری و حتی بالقوه تهدید کننده زندگی باشد. اگر چنین لحظه ای را تجربه کرده اید ، متوجه شده اید که باید در شخصی باشید که از یک طرف بتواند کودک ترسیده را آرام کند و از طرف دیگر قادر به ربودن او از یک موقعیت خطرناک باشد - گاهی اوقات با سرعت و قدرتی که نمی دانستی داری.
تعویض سلف ها ... در نیک زمان
آیا واقعاً چنین سوئیچی می تواند جان شما را نجات دهد؟ یک مثال جالب توجه در کتاب اخیر شگفت انگیز جان کاگ نقل شده است ، جایی که او لحظه ای از زندگی جان معیر طبیعت شناس معروف را توصیف می کند:
مویر یادآوری کرد: "پس از به دست آوردن یک امتیاز در نیمه راه ،" ناگهان مرا متوقف کردند و بازوها را باز کردم ، به صورت صخره ای چسبیدم و قادر به حرکت دست یا پا به سمت بالا یا پایین نبودم. " به گفته مویر ، این موضوع مهم بود.
"عذاب من ثابت شد. من باید سقوط کنم یک لحظه سرگردانی به وجود می آید ، و سپس یک غرش بی روح در یک پرتگاه عمومی به یخچال های زیر می رسد. وقتی این خطر نهایی متوجه من شد ، برای اولین بار از پا گذاشتن در کوهستان عصبی شدم و به نظر می رسید ذهنم با دود خفه کننده ای پر شده است. "
همانطور که دخترم (JF) یک بار هنگام زندگی در یک روستای کوچک در منطقه ای کوهستانی از جنگل های بارانی آمریکای جنوبی برایم نوشت: "یادتان باشد ، چون این نامه را برای شما می نویسم ، می دانید که من زندگی کردم." بنابراین ، ما شرح فوق را از جان مویر داریم زیرا او زنده مانده است. بسیار نامطمئن بودن اوضاع باعث تغییر در خود او شد. در اینجا نحوه شرح وقایع بعدی شرح داده شده است:
"این گرفتگی وحشتناک فقط یک لحظه طول کشید ، زمانی که. . . به نظر می رسید ناگهان صاحب حس جدیدی می شوم. خود شخص دیگر - غریزه یا فرشته نگهبان ، آنچه را که می خواهید بنامید - پیش آمد و کنترل را در دست گرفت. "
به نظر می رسید خودی که فقط چند دقیقه پیش بدنش را از ترس یخ زده بود ، ناپدید شد و در جای خود همان چیزی بود که او "خود دیگری" می نامید. در توصیف وی توجه کنید که هیچ تأثیر خارجی جادویی وجود ندارد - هیچ فرشته محافظ بیرونی به جز استعاره - اما مطمئناً او در زمان مناسب در ذهن درست قرار گرفت.
سپس می گوید:
"عضلات لرزان من دوباره سفت شدند و هر شکاف و نقص در سنگ از طریق میکروسکوپ دیده می شود. اندام های من با یک مثبت و دقیق حرکت کردند که به نظر می رسد با آن کاری ندارم. اگر من بال و بال متولد می شدم ، رهایی من نمی توانست کامل تر باشد. "
خوشبختانه برای مویر - و سیستم پارک های ملی آمریکا که میراث وی است - که بخشی از او می دانست چه زمانی و چگونه باید بیرون بیاید و زمام امور را به دست گیرد.
اگر مویر "هیچ کاری برای انجام دادن" نداشت که خودش را با روشی مطمئن پیش ببرد که مانع سقوط شود ، پس چه کسی این کار را انجام می داد؟ اگر "من" که او بود "عصبی تکان داده شد" ، پس "من" دقیقاً چه کسی بود که مسئولیت را به عهده گرفت و دقیقاً می دانست چه باید بکند؟
شاید حتی یک سوال مهمتر این باشد: فقط چگونه آیا او این کار را انجام داده است؟ و چرا او نمی دانست که از همان ابتدا می تواند این کار را انجام دهد؟
متأسفانه ، این سوالی نیست که بتوان با چند جمله به آن پاسخ داد. قسمت بهتری از یک فصل از کتاب ما را به طول انجامید تا آن را کاملاً گوشتی کنیم. بگذارید در اینجا بگوییم که در موفق ترین افراد ، توانایی افزایش تعویض نفس هنگام انجام چنین کاری پیدا می شود. ما با تعدادی از مثالهای تا حدودی ترسناک کمتر بحث می کنیم و نشان می دهیم که در شرایط عادی تر چگونه به نظر می رسد و چگونه آگاهی و عمل می تواند آن را برای هر یک از ما ماهیت دوم قرار دهد.
کار با چند سلسله (شما و آنها)
تا زمانی که بدانید که خودهای متفاوتی دارید - واقعی بودن ، ارزش ذاتی و اغلب برنامه ها و ظرفیت های خود را نشان می دهند - در واقع نمی توانید با آنها خوب کار کنید. تا زمانی که ندانید که یک سمفونی هستید ، نمی توانید بازیکنان را ارکستر کنید. تا زمانی که ندانید یک تیم هستید ، نمی توانید برای پیروزی بازی کنید.
و تا زمانی که شما بتوانید این واقعیت را تشخیص دهید و اجازه دهید افراد دیگر در زندگی شما - و در واقع ، نه- همیشه وقتی با شما هستند بهترین و مناسب ترین خود را داشته باشید ، بیشتر احتمال دارد که واکنش نشان دهید وقتی یکی از افراد مشکل ساز یا ناکارآمد آنها شما را به راه اشتباهی مالش دهد.
با این حال ، اگر می دانید که همه انسانها به این ترتیب ساخته می شوند و عملکرد آنها را دارند - تقریباً تمام وقت - در این صورت ، احتمال اینکه بتوانید به طور فعالانه به بخشی از خود که برای کار با این کار مناسب تر است ، تغییر مکان دهید ، بسیار بیشتر است. شخص دیگر در آن زمان.
"جادو" واقعی آگاهی است
در اینجا هیچ جادوی واقعی وجود ندارد ، غیر از آگاهی. مدت زیادی است که به بیشتر ما گفته می شود که همه باید یک فرد منفرد داشته باشند - و اگر این کار را نکنید ، به سختی دچار دردسر خواهید شد - اینکه ما فراموش کرده ایم (یا هرگز یاد نگرفته ایم) دیگری (و بسیار واضح تر و م effectiveثر) گزینه. این گزینه این است که به سادگی سوال خود فرض منفرد را ، همانطور که ما آن را می نامیم ، زیر سال ببرید.
خودتان ببینید چه اتفاقی می افتد اگر شروع به بازی با این ایده کنید که می توانید آگاهانه یاد بگیرید در هر موقعیتی به بهترین خود تبدیل شوید. شما می توانید برای چگونگی انجام این کار برنامه ریزی کنید. می توانید این کار را زودتر از موعد در ذهن خود انجام دهید. و شما به راحتی می توانید تصور کنید - در زمان واقعی یا به همان اندازه که می توانید به آن نزدیک شوید - که نوعی شخصی هستید که فقط حق دارید می داند چطور این کار را بکنیم. و بعد ، به زودی وقت ، این کار را خواهید کرد.
آنچه ما آموخته ایم - و چرا کتاب خود را نوشتیم - این است وقتی بدانید که شما و هر کس دیگری خودتان است ، زندگی بیشتر حس می شود و بهتر کار می کند. تمام آنچه شما برای شروع این تجربه نیاز دارید - در هر سطحی که از قبل در آن هستید - این است که با این ایده شروع کنید که بیشتر از آنچه به ما گفته شده است (و هر یک از ما) ، و ممکن است یک ساده تر ، منطقی تر وجود داشته باشد ، و راه موثرتر برای دیدن و برخورد با یکدیگر.
© 2020. همه حقوق محفوظ است. با اجازه مجاز است.
ناشر: Park Street Press ، اثری از
داخلی سنت های بین المللی www.innertraditions.com
منبع مقاله
Symphony of Selves: بیشتر ما را بشناسید و درک کنید
توسط James Fadiman Ph.D. و جردن گروبر ، JD
جیمز فادیمان و جوردن گروبر با ارائه بینش پیشگامانه در مورد ماهیت پویای شخصیت ، نشان می دهند که هر یک از ما از "خویشتن" های متمایز ، خودمختار و ذاتاً ارزشمندی تشکیل شده است. آنها همچنین نشان می دهند كه ارج نهادن به هر كدام از اینها كلیدی برای بهبود روشهای زندگی ، دوست داشتن و كار است.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. (همچنین به عنوان یک کتاب صوتی و به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.)
درباره نویسنده
جیمز فادیمان ، دکتری، با مدرک تحصیلی از هاروارد و استنفورد ، رئیس دو شرکت بود ، در چهار دانشگاه تدریس می کرد ، یک رهبر سمینار بین المللی است و کتابهای درسی ، کتاب های تجاری و رمان نوشته است. مشتریان مشاور شامل IBM ، Hewlett-Packard ، یک بانک فدرال رزرو و Foster's Freeze هستند. وی یکی از برجسته ترین محققان در مطالعات میکرو دوزینگ است و از بنیانگذاران دانشگاه سوفیا است. او بیش از 20 سال است که در مورد کثرت سالم تحقیق می کند. کتاب های جیمز فادیمان ، دکتر
جردن گروبر ، JD، نویسنده ، نویسنده مشترک ، نویسنده ارواح و ویراستار ، مجلدات معتبری را در قانون پزشکی قانونی ، خدمات مالی و توسعه خود جعل کرده و مجسمه کرده است. وی که فارغ التحصیل دانشگاه بینگامتون و دانشکده حقوق دانشگاه ویرجینیا بود ، وب سایت Enlightenment.com را تأسیس کرد و اکنون مدافع برجسته تمرین بازگشت از طریق پروژه SuperBound است. کتاب های جوردن گروبر ، JD
