{vembed Y = eNdiqh7gQcg}
روایت ماری تی راسل. تصویر توسط ویلگارد کراوز

جمله زیر مهمترین چیزی است که باید درباره خواب و رویا بگویم: بعد از اینکه یک رویا تمام شد ، این یک خاطره می شود!

این کلید تسلط بر رویاهایتان است.

از یک کابوس تا یک ماجراجویی

عنصر اساسی که رویا را به یک کابوس تبدیل می کند ، احساس درماندگی در برابر حوادثی است که هیچ کنترلی بر آنها ندارید. اگر بتوانید در مورد این اتفاقات کاری انجام دهید که احساس درماندگی را از بین ببرد ، پس همان رویا به جای یک کابوس تبدیل به یک ماجراجویی می شود.

کابوس فقط وقتی رخ می دهد که از نوعی تحت استرس شدید قرار داشته باشید و استرس به بدن تحت عنوان تنش عضلانی تبدیل می شود. وقتی تنش به اندازه کافی شدید باشد ، می تواند در عملکردهای بدن اختلال ایجاد کند ، و این ممکن است نوعی ترس احشایی را ایجاد کند که باعث ایجاد کابوس یا حتی یک سری کابوس می شود.

وقتی به هر روشی تنش از بین می رود ، کابوس ها قطع می شوند. اگر تنش کافی ، حتی با یادآوری کابوس ، تکرار شود ، ممکن است کابوس های مشابه یا متفاوت دوباره تکرار شوند ، یا باعث ایجاد ترس و درماندگی در حالت بیداری شوند.

ادامه مطالعه مقاله در InnerSelf.com

منبع مقاله

تکنیک های رویاپردازی: کار با رویاهای شبانه ، رویاهای رویایی و رویاهای لمینالی
توسط سرژ کاهلی کینگ

جلد کتاب: تکنیک های رویا پردازی: کار با رویاهای شبانه ، رویاهای روزانه و رویاهای لمینال توسط سرژ کاهلی کینگرویاها می توانند زندگی ما را از راه های عمیق و ملموسی تغییر دهند. در این راهنمای تسلط بر هنر خواب دیدن ، سرژ كاهلی كینگ ، Ph.D. ، فنونی را برای مهار قدرت رویاها برای بهبود ، تحول و تغییر تجربه واقعیت شما جستجو می كند. او با استفاده از تجزیه و تحلیل بیش از 5,000 رویای خود و همچنین دانشجویان و مشتریان از تقریباً 50 سال کار بالینی خود ، انواع خواب های شبانه ما را بررسی می کند ، اینکه چگونه آنها را بهتر به خاطر بسپاریم ، چگونه استفاده کنیم آنها را برای بهبود سلامتی و سلامتی ما ، و چگونگی تفسیر آنها. این کتاب همچنین رویاهای روز را به صورت عمیق ، از جمله تخیل ، تصاویر هدایت شده ، مراقبه ، دیدها و مشاهده از راه دور بررسی می کند و روش هایی را برای استفاده از رویاهای روزانه برای بهبود ، بینش و خلاقیت ارائه می دهد. 

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است. 

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده.

درباره نویسنده

عکس سرژ کاهلی کینگ ، دکتریسرژ كاهلی كینگ ، Ph.D. ، نویسنده بسیاری از آثار در مورد هونا و شمنیسم هاوایی است ، از جمله شمن شهری و درمان فوری. وی دکترای روانشناسی دارد و توسط خانواده کاوهلی کاوایی و همچنین شامیان آفریقایی و مغولی در زمینه شمانیسم آموزش دیده است. او مدیر اجرایی Huna International است ، یک شبکه غیرانتفاعی در سراسر جهان از افرادی که خود را وقف ایجاد جهان بهتر کرده اند. او در جزیره بزرگ هاوایی زندگی می کند. از وب سایت وی در دیدن کنید http://www.huna.net/