استفاده از تلفن هنگام توالت یک عادت وحشتناک است. Canva/Shutterstock

ما آنها را همه جا حمل می کنیم، آنها را به رختخواب، حمام می بریم و برای بسیاری از مردم آنها اولین چیزی هستند که در صبح می بینند - بیش از 90٪ از مردم جهان دارند یا از آنها استفاده می کنند. تلفن همراه و بسیاری از ما نمی توانستیم بدون یکی از پس آن برآییم.

اما در حالی که نگرانی های سلامتی در مورد استفاده از تلفن ها معمولاً بر روی آن متمرکز است حواس پرتی می توانند ایجاد کنند هنگام رانندگی، اثرات احتمالی قرار گرفتن در معرض فرکانس رادیویی، یا فقط چگونه آنها می توانند اعتیاد آور باشند. خطر عفونت میکروبی تلفن شما بسیار کمتر قابل درک است - اما بسیار واقعی است.

یک بررسی 2019 دریافتند که اکثر مردم در بریتانیا از تلفن های خود در توالت استفاده می کنند. بنابراین جای تعجب نیست که تحقیقات نشان داده است تلفن های همراه ما چنین هستند کثیف تر از صندلی توالت.

ما تلفن های خود را به کودکان می دهیم تا با آنها بازی کنند (که دقیقاً به دلیل بهداشت شناخته شده نیستند). ما همچنین هنگام استفاده از تلفن هایمان غذا می خوریم و آنها را روی انواع سطوح (کثیف) می گذاریم. همه آنها می توانند میکروب ها را به همراه رسوبات غذا به تلفن شما منتقل کنند تا آن میکروب ها بخورند.

تخمین زده می شود که مردم گوشی خود را لمس می کنند صدها اگر نه هزاران نفر چند بار در روز و در حالی که بسیاری از ما بعد از رفتن به حمام، آشپزی، نظافت یا باغبانی مرتباً دست‌های خود را می‌شویم، احتمال اینکه بعد از رفتن به دستشویی، دست‌های خود را بشوییم بسیار کمتر است. دست زدن به گوشی های ما. اما با توجه به اینکه تلفن های همراه چقدر می توانند منزجر کننده و آلوده به میکروب باشند، شاید وقت آن رسیده که بیشتر در مورد آن فکر کنیم. بهداشت تلفن همراه.

میکروب ها، باکتری ها، ویروس ها

دست ها همیشه باکتری ها و ویروس ها را می گیرند و هستند به عنوان یک مسیر شناخته شده است برای به دست آوردن عفونت. تلفن هایی که ما لمس می کنیم نیز همینطور هستند. یک عدد of مطالعات انجام شده در مورد استعمار میکروبیولوژیکی تلفن های همراه نشان می دهد که آنها می توانند با انواع مختلفی از باکتری های بالقوه بیماری زا آلوده شوند.

اینها شامل القا کننده اسهال است باکتری E. coli (که اتفاقاً از پوسیدگی انسان می آید) و عفونی کننده پوست اورئوس، و همچنین اکتینوباکتریوم هاکه می تواند باعث سل و دیفتری شود، سیتروباکتر، که می تواند منجر به عفونت ادراری دردناک شود و انتروکوککه به عنوان عامل مننژیت شناخته شده است. کلبسیلا, میکروکوکوس, پروتئوس, سودوموناس و استرپتوکوک بر روی تلفن‌ها نیز یافت می‌شوند و همه می‌توانند به همان اندازه اثرات بدی روی انسان داشته باشند.

پژوهش دریافته است که بسیاری از پاتوژن های موجود در تلفن ها اغلب مقاوم به آنتی بیوتیک هستند، به این معنی که با داروهای معمولی قابل درمان نیستند. این نگران‌کننده است، زیرا این باکتری‌ها می‌توانند باعث عفونت‌های پوست، روده و تنفسی شوند که می‌تواند تهدیدکننده زندگی باشد.

تحقیقات همچنین نشان داده است که حتی اگر تلفن خود را با دستمال های ضد باکتری یا الکل تمیز کنید، باز هم می تواند توسط میکروارگانیسم ها مجدداً کلونیزه شود، که نشان می دهد که ضد عفونی کردن باید یک روند منظم.

گوشی ها حاوی پلاستیک هستند که می توانند در خود جای دهند ویروس ها را منتقل کند برخی از آنها (ویروس سرماخوردگی) می توانند تا یک هفته روی سطوح سخت پلاستیکی زندگی کنند. سایر ویروس ها مانند COVID-19، روتاویروس (یک حشره معده بسیار عفونی که معمولاً نوزادان و کودکان خردسال را تحت تأثیر قرار می دهد)، آنفولانزا و نورو ویروس - که می توانند باعث عفونت های تنفسی و روده جدی شوند - می توانند به شکل عفونی برای چند روز باقی بمانند.

در واقع، از آغاز همه‌گیری کووید، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده معرفی کرده است. دستورالعمل تمیز کردن و ضد عفونی کردن تلفن های همراه – که به همراه دستگیره در، ماشین های پول نقد و دکمه های بالابر، در نظر گرفته شده اند مخازن عفونت.

به ویژه، نگرانی در مورد نقش تلفن های همراه در گسترش میکروب های عفونی در داخل ایجاد شده است بیمارستان و تنظیمات مراقبت های بهداشتی، و همچنین در مدارس.

تلفن خود را تمیز کنید

بنابراین واضح است که باید به طور مرتب گوشی خود را تمیز کنید. کمیسیون ارتباطات فدرال ایالات متحده در واقع توصیه می کند سرویس بهداشتی روزانه از تلفن و سایر دستگاه‌های شما - به ویژه به این دلیل که ما هنوز در یک پاندمی فعال COVID-19 هستیم و ویروس می‌تواند چندین روز روی سطوح سخت پلاستیکی زنده بماند.

استفاده کنید دستمال مرطوب یا اسپری مبتنی بر الکل. برای ضدعفونی کردن قاب گوشی و صفحه نمایش لمسی باید حداقل 70 درصد الکل داشته باشند و در صورت امکان باید هر روز انجام شود.

مواد ضدعفونی کننده را مستقیماً روی تلفن اسپری نکنید و مایعات را از نقاط اتصال یا سایر منافذ تلفن دور نگه دارید. از استفاده از سفید کننده یا پاک کننده های ساینده کاملاً خودداری کنید. و پس از پایان تمیز کردن، دست های خود را کاملا بشویید.

فکر کردن در مورد نحوه کار با تلفن نیز به جلوگیری از استعمار میکروب ها کمک می کند. هنگامی که در خانه نیستید، تلفن خود را در جیب یا کیف خود نگه دارید و از یک لیست کاغذی یکبار مصرف از کارهایی که باید انجام دهید استفاده کنید، نه اینکه دائماً با تلفن خود مشورت کنید. تلفن خود را با دست های تمیز لمس کنید - شسته شده با آب و صابون یا ضدعفونی شده با ضدعفونی کننده دست مبتنی بر الکل.

کارهای دیگری نیز وجود دارد که می توانید انجام دهید تا از تبدیل شدن گوشی به منبع ویروس جلوگیری کنید. اگر عفونت دارید یا ابتدا آن را ضدعفونی نکرده اید، گوشی خود را با دیگران به اشتراک نگذارید. اگر کودکان اجازه بازی با گوشی شما را دارند، در اسرع وقت آن را ضدعفونی کنید.

و عادت کنید وقتی از گوشی خود استفاده نمی کنید آن را کنار بگذارید، سپس دست های خود را ضدعفونی کنید یا بشویید. همچنین ممکن است بخواهید گاهی اوقات شارژر تلفن خود را هنگام تمیز کردن گوشی خود ضدعفونی کنید.

درباره نویسنده

گل پامچال آزاد، مدرس ارشد میکروبیولوژی بالینی، دانشگاه لستر

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما

توسط بسل وان در کلک

این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

نفس: علم جدید یک هنر گمشده

توسط جیمز نستور

این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند

توسط استیون آر گاندری

این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال

توسط جوئل گرین

این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید

توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور

این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید