این مطالعه نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب غلیظ آبی، هر دو صبح و عصر، در مقایسه با نور کم، عملکرد متابولیک را تغییر داده است. (اعتبار: bptakoma / فلیکر)
دانشمندان در معرض نور شدید قرار گرفتن در معرض افزایش مقاومت به انسولین در مقایسه با نور کم نور در هر دو صبح و عصر. در شب، نور روشن باعث افزایش قند خون (قند خون) شد.
مقاومت به انسولین، عدم توانایی بدن در انتقال گلوکز به جریان خون است و منجر به افزایش قند خون می شود. با گذشت زمان، گلوکز خون اضافی می تواند سبب افزایش چربی بدن، افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت شود.
کاترین رید ، نویسنده ارشد مطالعه و دانشیار تحقیقاتی عصب شناسی در دانشکده پزشکی فاینبرگ دانشگاه نورث وسترن می گوید: "این نتایج شواهد دیگری را نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور شدید ممکن است بر متابولیسم تأثیر بگذارد." رید می گوید: "خنک است که نور شدید این تأثیر را دارد ، اما ما هنوز دلیل آن را نمی فهمیم." "از نظر تئوری ، شما می توانید از نور برای دستکاری عملکرد متابولیک استفاده کنید."
تحقیقات پیشین توسط دانشمندان شمال غرب نشان داد که افرادی که بیشترین نور روشن آنها را در صبح دریافت کردند کمتر از کسانی بود که بعد از 12 PM در معرض نور بیشتر قرار داشتند. محققان می خواستند بدانند چرا. مطالعات ماوس نیز نشان داده است که موشهایی که در نور ثابت نگه داشته شده اند، متابولیسم گلوکز را تغییر داده و وزن را نسبت به موش های کنترل افزایش می دهند.
"اولین یافته های من، ایوی چوانگ، یک متخصص پوست در علوم اعصاب، می گوید:" یافته های ما نشان می دهد که انسولین قادر نیست به میزان قابل توجهی سطح گلوکز را به سطح پایه بازگرداند و بعد از یک وعده غذایی با نور شدید نور در شب. " "نتایج این مطالعه تاکید می کنند که محیط روشنایی ما پیامدهای سلامتی ما را تحت تاثیر قرار می دهد."
این مقاله در مجله منتشر شده است مجله PLOS ONE.
شواهد افزایشی وجود دارد که الگوهای در معرض نور و تاریکی در طول زمان بر نتایج سلامت مانند وزن بدن و مصرف غذا تاثیر می گذارد. هدف از این مطالعه بررسی اثرات حاد سه ساعت صبح و یا شب عروسی آبی غنی شده در مقایسه با نور کم بر گرسنگی، عملکرد متابولیکی و تحریک فیزیولوژیک است.
نوزده بزرگسال سالم به مدت سه ساعت در معرض نور غنی شده با آبی قرار گرفتند که از نیم ساعت پس از بیدار شدن (گروه صبح) یا 10.5 ساعت پس از بیدار شدن (گروه عصر) شروع شد. نتایج هر فرد به عنوان یک پایه در مقایسه با نتایج قرار گرفتن در معرض نور کم نور قرار گرفت. صبح گروه در صبحانه صبحانه خوردند. گروه عصرانه در نور شام خوردند.
این مطالعه نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب غلیظ آبی، هر دو صبح و عصر، در مقایسه با نور کم، عملکرد متابولیک را تغییر داده است. در حالی که نوردهی نورانی غنی شده با صبح و شام هر دو منجر به مقاومت به انسولین شد، نور شبانه غنی شده با نور آبی به میزان بالای قند خون منجر شد. این امر نشان دهنده عدم توانایی انسولین در افزایش غلظت گلوکز در شب است.
حمایت از این مطالعه از موسسه ملی قلب، ریه و خون مؤسسات ملی بهداشت و درمان بود. تحقیقات شیوه زندگی فیلیپس؛ و سایر منابع
منبع: دانشگاه نورث وسترن
کتاب های مرتبط
at InnerSelf Market و آمازون
