کنگره گیلاس می تواند فشار خون پایین را به همان اندازه مواد مخدر کاهش دهد

آب آلبالو 5 10

مصرف کنسانتره گیلاس می تواند فشار خون سیستولیک را تا 3 ساعت کاهش دهد آخرین مطالعه پیدا شد اگر مربا ترشی کنسانتره گیلاس ممتننتس دارو بود، احتمالا به تایید FDA می رسید.

تارت Montmorency گیلاس غنی از تعدادی ترکیبات گیاهی است که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند. که در سلول و مدل های حیوانیعصاره های گیلاس نشان داده اند که طیف وسیعی از اثرات سلامت قلب و عروق دارند.

بیماری قلبی عروقی (CVD) بزرگترین قاتل است در سراسر جهان. در اروپا CVD علت اصلی مرگ در بزرگسالان است و مسئول آن است تقریبا نصف (48٪) از همه مرگ و میر. و در ایالات متحده، 25٪ از مرگ و میر به CVD مربوط می شود - این در مورد 610,000 است مرگ زودرس هر ساله. فشار خون بالا، بزرگترین عامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی است و حتی کاهش فشارخون می تواند باعث کاهش فشار خون شود تأثیر بزرگی بر میزان مرگ و میر.

فشار خون به عنوان دو عدد ثبت می شود. فشار خون سیستولیک (شماره بالا) هنگامی که قلب متوقف می شود، فشار خون در شریان ها را اندازه گیری می کند و فشار خون دیاستولیک (تعداد پایین) فشار در آرترال بین ضربان قلب را اندازه گیری می کند (زمانی که عضله قلب بین ضربه ها و دوباره پر کردن با خون استراحت می کند) .

فشار خون طبیعی 120 / 80mmHg یا کمتر است. هر چیزی بین 120-140 (سیستولیک) و 80-90mmHg (دیاستولیک) به عنوان پیش هورمون شناخته شده است و هر چیزی بالاتر از این مقادیر به عنوان فشار خون بالا طبقه بندی می شود. بیشتر در طول این زنجیره ای شما هستید، بیشتر احتمال دارد که بیماری قلبی داشته باشید. فشار خون بالا معمولا با دیگر عوامل خطرزای قلب و عروق مانند پیری، اضافه وزن، مقاومت به انسولین، دیابت و هیپرلیپیدمی (سطح کلسترول و تری گلیسیرید در خون) خوشه بندی می شود.

در سال های اخیر، دانشگاه نورثومبریا مطالعات متعددی را در مورد مزایای بهداشت و درمان کنسانتره گیلاس تارت مونت مورنسی انجام داده است. ما متوجه شده ایم که نوشیدن کنسانتره کیفیت و کمیت را بهبود می بخشد خواب. همچنین کاهش می یابد علائم نقرس.

In این مطالعه، ما اثرات حاد مصرف گیلاس ترشی Montmorency را بر روی سختی شریان، فشار خون و انقباض عروق خونی در مردان مبتلا به فشار خون بالا بررسی کردیم. شانزده تن از افراد غیر سیگاری با فشار خون بالا (با فشار خون سیستولیک 130 mmHg یا بالاتر و فشار خون دیاستولیک 80mmHg یا بالاتر یا هر دو) در مطالعه شرکت کردند. در ابتدای مطالعه، شرکت کنندگان نمونه خون را تهیه کردند و کلی سلامت قلب و عروق خود را مورد بررسی قرار دادیم.

هر متقاضی پس از آن کنسانتره گیلاس تارت مونت مورنس را دریافت کرد، رقیق شده با آب یا یک پلاسبو (میوه دلپذیر). ما نمونه های خون را گرفته ایم و عملکرد قلبی عروقی را یک، دو، سه، پنج و هشت ساعت بعد از مصرف آب به او ارزیابی کردیم. فشار خون به صورت ساعتی برداشته شد. در طول دوره مطالعه به جز آب معدنی هیچ غذایی یا نوشیدنی ارائه نشد. هر فرد حداقل دو هفته پس از اولین بازدید به آزمایشگاه بازگشت و آزمایش دیگری را با مداوا دیگر انجام داد.

می تواند زندگی را نجات دهد

تا جایی که می دانیم، این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد که فشار خون سیستولیک را می توان با نوشیدن آب گیلاس کاهش داد. مطالعات قبلی نشان داده است که مواد غذایی مانند كاكائو, چغندرقند و عصاره انگور می تواند تأثیر مثبت بر فشار خون داشته باشد.

مطالعه ما به ویژه قابل توجه است زیرا داده های مطالعات مشاهده شده نشان می دهد که کاهش فشار متوسط ​​سیستولیک توسط 5-6mmHg طی یک دوره 5 ساله با کاهش خطر سکته مغزی 38٪ همراه است و خطر 23٪ کاهش خطر قلب عروق کرونر مرض.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

در مقایسه با دارونما، ما دریافتیم که کنسانتره آبمیوه گیلاس موجب کاهش فشار خون بالا توسط 7mmHG می شود. اثرات کاهش فشار خون آب گوجه فرنگی قابل مقایسه با برخی از آنها است ضد فشار خون داروها - مانند مسدود کننده های بتا و دیورتیک ها - در افراد مبتلا به فشارخون خفیف. یافته های ما نشان می دهد که گیلاس Montmorency می تواند در کنار درمان استاندارد برای مدیریت فشار خون مورد استفاده قرار گیرد.

ما دریافتیم که بیشترین بهبود فشار خون سیستولیک در افرادی که دارای بالاترین غلظت خون برخی از ترکیبات فنلی موجود در گیلاس مونتمورنسی بوده است، رخ داده است. گرچه طولانی نادیده گرفته شده است، ترکیبات فنلی - که در بسیاری از گیاهان یافت می شود - در حال حاضر توجه گسترده ای به خود جلب می کنند. بر خلاف مواد مغذی "سنتی"، به نظر نمی رسد که برای رفاه کوتاه مدت ضروری باشند، اما شواهد افزایشی وجود دارد که مصرف طولانی مدت ممکن است بروز برخی از سرطان ها و بسیاری از بیماری های مزمن مانند سکته های قلبی را کاهش دهد. ما بسیاری از مزایای سلامتی که قبلا به وجود آمده از آبمیوه های گیلاس Montmorency به این ترکیبات گیاهی اختصاص داده ایم.

درباره نویسنده

کین کارنکارن کیان، مدرس، دانشگاه Northumbria، نیوکاسل. او در حال نزدیک شدن به پایان دکترای خود است که تحقیق در مورد قابلیت زیستی پلی فنل Tart Montmorency Juice (L. Prunus Cerasus) و اثر بعدی آن بر جریان خون و عملکرد ورزشی تحت نظارت پروفسور گلیان هاووتسون است.

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

at

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

ماه گرفتگی، 12 مه 2022
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 23 تا 29 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
05 21 بازگرداندن تخیل در زمان های خطرناک 5362430 1920
بازگرداندن تخیل در زمان های خطرناک
by ناتورزا گابریل کرام
در دنیایی که اغلب به نظر می‌رسد قصد دارد خودش را از بین ببرد، می‌بینم که زیبایی را مراقبت می‌کنم -- آن نوع…
گروهی از افراد چند نژادی که برای عکس دسته جمعی ایستاده اند
هفت راه برای نشان دادن احترام به تیم متنوع خود (ویدئو)
by کلی مک دونالد
احترام عمیقاً معنادار است، اما هیچ هزینه ای برای دادن ندارد. در اینجا روش هایی وجود دارد که می توانید نشان دهید (و…
فیل در حال راه رفتن در مقابل خورشید در حال غروب
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 16 تا 22 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
عکس لئو بوسکالیا از روی جلد کتاب او: زندگی، عشق ورزیدن و یادگیری
چگونه در چند ثانیه زندگی یک نفر را تغییر دهیم
by جویس ویسسل
زندگی من به طرز چشمگیری تغییر کرد وقتی کسی در آن ثانیه به زیبایی من اشاره کرد.
عکس ترکیبی از ماه گرفتگی کامل
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 9 تا 15 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
مردی که نامه می نویسد
نوشتن حقیقت و اجازه دادن به احساسات
by باربارا برگر
نوشتن چیزها روش خوبی برای تمرین راستگویی است.
زحل یك كمپانی یكپارچهسازی با عنوان Saturn Retrograde Helper: خیر
Saturn Retrograde To The Rescue: ما خودمان را بیشتر از این نمی خواهیم
by سارا ورکاس
در قوس ، زحل نیاز به یک دید وسیع تر از زندگی ما ، فراتر از زمان شخصی ما دارد. آن کمک می کند…
افشای شفابخش: ماه جدید در عقرب و عطارد رتروگراد
افشای شفابخش: ماه جدید در عقرب و عطارد رتروگراد
by سارا ورکاس
این ماه فرصتی است برای متوقف کردن و ارزیابی ، چرخش در داخل و پرسیدن برخی از سوالات تحقیق
دنبال راه کمترین مقاومت
دنبال راه کمترین مقاومت
by نورا کارون
"به نظر من این رویا ، از آنجایی که شما معتقد نیستید این یک چشم انداز آینده شما است ، می تواند ...

بیشترین مطلب خوانده شده

بازسازی محیط 4 14
چگونه پرندگان بومی به جنگل های شهری بازسازی شده نیوزیلند باز می گردند
by الیزابت الیوت نو، دانشگاه لینکلن و همکاران
شهرنشینی و تخریب زیستگاه ناشی از آن، یک تهدید بزرگ برای پرندگان بومی است…
داستان رنج و مرگ پس از ممنوعیت سقط جنین در ایرلند و قانونی شدن متعاقب آن
داستان رنج و مرگ پس از ممنوعیت سقط جنین در ایرلند و قانونی شدن متعاقب آن
by گرچن ای. الی، دانشگاه تنسی
اگر دادگاه عالی ایالات متحده Roe v. Wade را لغو کند، تصمیم سال 1973 که سقط جنین را در…
چقدر به خواب نیاز دارید 4 7
واقعا چقدر به خواب نیاز دارید
by باربارا ژاکلین ساهاکیان، دانشگاه کمبریج، و همکاران
بسیاری از ما در تلاش هستیم که بعد از یک خواب ضعیف شبانه خوب فکر کنیم – احساس مه آلود شدن و ناتوانی در انجام کار…
جوامع قابل اعتماد خوشحال هستند 4 14
چرا جوامع قابل اعتماد به طور کلی شادتر هستند؟
by انجامین رادکلیف، دانشگاه نوتردام
انسان حیوانی اجتماعی است. این بدان معناست که تقریباً به عنوان یک ضرورت منطقی، انسان…
فواید آب لیمو 4 14
آیا آب لیمو سم زدایی می کند یا به شما انرژی می دهد؟
by Evangeline Mantzioris ، دانشگاه استرالیای جنوبی
اگر به حکایات آنلاین اعتقاد دارید، نوشیدن آب ولرم با یک قطره آب لیمو...
گروهی از افراد چند نژادی که برای عکس دسته جمعی ایستاده اند
هفت راه برای نشان دادن احترام به تیم متنوع خود (ویدئو)
by کلی مک دونالد
احترام عمیقاً معنادار است، اما هیچ هزینه ای برای دادن ندارد. در اینجا روش هایی وجود دارد که می توانید نشان دهید (و…
اقتصاد 4 14
5 چیز که اقتصاددانان می دانند، اما برای اکثر مردم اشتباه به نظر می رسد
by رنو فوکار، دانشگاه لنکستر
یک چیز عجیب در مورد حرفه ما این است که وقتی ما اقتصاددانان دانشگاهی تا حد زیادی با هر یک از…
یادگیری توجه 4 14
این استراتژی ها و هک های زندگی می تواند به هر کسی که مشکل توجه دارد کمک کند
by راب روزنتال، دانشگاه کلرادو
به دلیل جریان مداوم بازخورد منفی که مردم در مورد بهره وری خود دریافت می کنند،…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.