ارتباط بین همه گیری و عادات غذایی ما غیرقابل انکار است. استرس در انزوا همراه با یک اقتصاد دشوار باعث شده است که بسیاری از ما در جستجوی راحتی با دوستان قدیمی خود باشیم:

مردم به دلایل زیادی غذا می خورند - لذت ، آزادی عاطفی ، بی حوصلگی یا ارتباط با دیگران. و سپس غذا خوردن در طی یک بیماری همه گیر وجود دارد. 

در حالی که کاهش کالری دریافتی یک روش اثبات شده برای کاهش وزن شما است ، رژیم هایی که امیدوارند نتایج مشابه داشته باشند کم نیستند اما انعطاف پذیری بیشتری دارند. 

اغلب گفته می شود که آبجو ضعیف نسبت به آب کثیف در شهرهای اروپا در قرون وسطی نوشیده می شود. 

رژیم های غذایی که به دنبال یک جایگزین سالم برای غذای پرچرب مورد علاقه خود هستند - مانند یک کیسه چیپس سیب زمینی - به طور معمول دو گزینه در راهرو مواد غذایی دارند: یک بسته کوچکتر از همان مواد غذایی یا یک قسمت بزرگتر از یک نسخه "سبک".

در حالی که مباحثات زیادی در مورد اینکه کدام نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن و سلامتی مناسب است ، وجود دارد ، اما اغلب کاهش وزن نیست که بزرگترین چالش باشد ، بلکه از آن جلوگیری می کند.

با گسترش بیماری همه گیر کروناویروس ، تعداد فزاینده ای از مردم تحت تأثیر منفی نه تنها خود ویروس قرار گرفته اند که پاسخ آن را نشان داده است.

روزه داری متناوب روشی برای کاهش وزن است که باعث انعطاف پذیری نسبت به شمارش کالری می شود.

آمریکایی ها به طور مداوم در معرض رژیم قرار می گیرند - رژیم های گریپ فروت، رژیم های کلم، رژیم های کم کربوهیدرات، رژیم های غذایی با پروتئین بالا، رژیم های غذایی خام، شما آن را نامید. هدف ناقص این طرح های بسیاری کاهش وزن است. با این حال ما جامعه کم چرب را ...

روزه یک هنر است. با ایجاد فضا در بدن ، به ایجاد فضای زندگی برای چیزهایی که می خواهید کمک کنید ، از جمله روابط دوست داشتنی ، بدن بدون بیماری و رفاه در راستای بالاترین آرمان های شما کمک می کند.

هر روز که می خواهید سالم و ساده بخورید - انتخاب غذاهای کامل ، فرآوری نشده از زمین و ایجاد تعادل در غذاهای خود - بدانید که در حال ایجاد یک بنیان جدید برای خود هستید. در ابتدا ، ممکن است این بنیاد احساس تزلزل کند ، زیرا برای شما جدید است ، اما هر بار که تصمیم می گیرید دنبال کنید ...

متخصصان بهداشتی بیشتر و بیشتر تشویق مصرف کنندگان به کاهش چربی می کنند و وعده های غذایی گیاهخواری در مکان های زندگی بیشتر آمریکایی ها قرار دارد. این بدان معنا نیست که همه آمریکایی ها به گیاهخواری تبدیل می شوند، اما بسیاری از آنها چند بار در هفته غذا می خورند.

محققان گزارش می دهند ، رژیم کم کربوهیدرات ممکن است از اثرات پیری در مغز جلوگیری یا حتی آن را معکوس کند.

از آنجا که پیش بینی می شود جمعیت جهانی ما بیش از گذشته زندگی کند ، مهم است که ما روش هایی برای کمک به مردم برای زندگی سالم تر در طولانی مدت پیدا کنیم.

ما در حال تغذیه هستیم. غذا یک هدیه شش بخشی است، اما همه چیزهایی که در حال شنیدن است، یک چیز است. اما این دیدگاه متضاد، صرفا بر روی جنبه های فیزیولوژیکی غذا تمرکز کرده است، به این نکته تبدیل شده است. من از منظر یکطرفه و محدود به دوران تاریکی تغذیه می نامیم.

محققان گزارش می دهند که یک ترکیب طبیعی در بسیاری از سبزیجات به نام ایندول ممکن است با بیماری کبد چرب مبارزه کند.

در بررسی ماست ما متوجه شدیم که کمتر از 10٪ قند کم بود - تقریبا هیچ کدام از اینها ماست بچه ها نبود.

در حالی که بحران چاقی هنوز مهمترین بیماری همه گیر بهداشت عمومی در غرب محسوب می شود ، یک بیماری که اغلب نادیده گرفته می شود ، به سرعت در حال تبدیل شدن به یک نگرانی در حال رشد است.

یبوست مزمن بسیار شایع است. حدود یک در چهار نفر در سراسر جهان علائم را گزارش می دهند ، در حالی که در استرالیا و نیوزلند حدود یک از هفت نفر است.

شش از ده استرالیایی فیبر کافی نمی خورند ، و حتی بیشتر از ترکیب مناسب الیاف استفاده نمی کنند.

تازه ترین خلط سیلیکون ولی ، ناشتای دوپامین است یا موقتاً از فعالیت های "اعتیاد آور" مانند رسانه های اجتماعی ، موسیقی ، بازی های اینترنتی - حتی غذا خودداری می کند.

وگان ها از محصولات دامی اجتناب می کنند. برای گیاهخواران سخت این به معنای پرهیز از عسل به دلیل بهره برداری از زنبورها است. به نظر می رسد دلالت دارد كه گیاهخواران نیز باید از سبزیجاتی مانند آووكادو كه در تولید آنها از بهره برداری از زنبورها درگیر هستند جلوگیری كنند.

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ، معمولاً باکتری هستند که می توانند برای ارائه مزایای سلامتی مصرف شوند.