رژیم های من همیشه شامل کاهش شدید کالری شد. من نتیجه گرفتم، اما رنج می برم! وزنم را از دست می دهم، اما دوست داشتنی من، غذای خوشمزه را از دست دادم! من می خواهم لباس های "لاغر" خودم را برای روزی که نیاز داشتم به بهترین شکل نگاه کنم، بسازم، و سپس به خانه می آمدم و خودم را با یک جشن از تمامی اقدامات شگفت انگیز که از دست رفته بود، پاداش می دادم. البته من قول دادم که به یک روش سالم برای خوردن بازگردم تا تمام پیشرفت هایی که من ساخته ام را نابود کنم.
- By کری لسپرانس
برای بهینه انرژی و حفظ سلامتی، تعادل بین اسید و قلیایی بدن ضروری است. تعادل اسید قلیایی با فرد و سطح استرس او متفاوت است. به طور کلی بین 75 درصد و 85 درصد مواد غذایی تولید قلیایی بین 15 درصد و 25 درصد تولید اسید تولید شده در رژیم غذایی است.
من هر رژیم غذایی در جهان را آزمایش کرده ام. کوسه ها، شمارش کالری، غذاهای بسته بندی شده، روزه، گریپ فروت، پنیر، کرفس ... چیزی که من واقعا می خواستم پیدا کردن راهی برای خوردن غذاهای سالم، مغذی و در عین حال طعم دهنده در بخش های قابل توجهی بود و هنوز هم از دست دادن وزن. و من خوشحالم که به شما می گویم که من آن را پیدا کرده ام.
صرف نظر از اینکه چه رسانه ای شما اطلاعات بهداشتی و پزشکی خود را دریافت می کنید، احتمال دارد که واژه "آنتی اکسیدان" یک مورد آشنا باشد. از آنجایی که 1980، آنتی اکسیدان ها در زمینه بیوشیمی تغذیه نامتقارن موضوع ستاره شده اند. این ترکیبات دقیقا چه هستند و چگونه در بدن عمل می کنند؟
سیستم گوارش ما باید به اجزای مفید آن دسته از مواد مختلفی را که نیاز به فرآیند متفاوت دارند، تجزیه کند. در نظر ذکر شده، مفهوم خوردن غذا در دسته هاست که نیازمند درمان شیمیایی و مکانیکی در دستگاه گوارش است. این به عنوان اصل ترکیب مواد غذایی مناسب شناخته شده است.
- By نیکی اندرسون
رژیم غذایی به سادگی مواد غذایی را که هر روز مصرف می کنیم، تعریف می کنیم. اما این یک کلمه چهار حرف یا نشانه ای از افتخار است، گاهی حتی نشانه شهادت است. رژیم غذایی به یک سرگرمی ملی تبدیل شده است، و هر کس در انتظار رژیم بعدی ماه است، تضمین می کند که همه ما مناسب و تر و تمیز باشیم.
مواد معدنی برای حفظ تعادل شیمیایی ما و تامین استخوان ها، خون و بافت های ما با عناصر لازم برای عملکرد طبیعی و رشد ضروری است. مواد معدنی در بافت ها برای تن و به عنوان هادی امواج الکترومغناطیسی نور مورد نیاز است، که کروموزوم های سلول را به انرژی های نازک طبیعت متصل می کند.
- By جف باند
همه چیزهایی که ما در مورد اجداد ماقبل تاریخ ما می دانیم این است که آنها لاغر بودند. اگر آنها گرسنه ناهار را به پایان برساند، آنها انتخابی داشتند. برای یک ساعت یا دو دقیقه بروید و غذای بیشتری بخورید یا در طول گرمای روز یک سایاست داشته باشید. شما مجبور بودید واقعا غذا بخورید تا تلاش کنید. البته امروز، در کشورهای ثروتمند، ما با غذا احاطه شده ایم.
- By درین فضیلت
اگر تصمیم بگیرید گیاهخواری برای دلایل دوست داشتنی مانند دوست داشتن بدن، هدیه های معنوی، حیوانات و محیط شما، از گذار بیشتری لذت ببرید. با این حال، اگر شما از طریق ترس انگیزه هستید - مثل اینکه مایل باشید که دیگران را دوست داشته باشید، به راحتی می توانید با ناراحتی و ناراحتی غذا مبارزه کنید.
برای نسل ها، هر مردی در خانواده پدر من از یک سرنوشت مشابهی رنج می برد: یک حمله قلبی نارس است که دهه های زندگی اش را خیلی زود کاهش می دهد. می دانستم که نمی توانم ژن هایم را تغییر دهم، اما تصمیم گرفتم راهی برای رسیدن به یک زندگی عادی و سالم پیدا کنم ...
- By درین فضیلت
خودآگاهی یک عنصر کلیدی برای بهبودی از سندرم رژیم غذایی Yo-Yo است. احساسات 16 وجود دارد که خواران احساسی اغلب با گرسنگی فیزیکی اشتباه می گیرند. این لیست ها فقط احساسات چاقی را توصیف می کنند و توضیح می دهند که چرا آنها منجر به پرخوری می شوند.