نوشیدن زیاد مشروبات الکلی از دیرباز با مشکلات مختلف سلامتی از جمله سیروز کبدی، سرطان و بیماری قلبی مرتبط بوده است.
- By گونتر کوهل
میوه ها و سبزیجات نه تنها حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهمی هستند که بدن ما برای بهترین عملکرد خود به آن نیاز دارد، بلکه روده ما را سالم نگه می دارد و حتی ممکن است به حفظ وزن سالم کمک کند.
برنج غذای اصلی میلیاردها نفر در آسیا و آفریقا است. همچنین یک ماده همه کاره برای بسیاری از غذاهای نمادین از سراسر جهان است، از جمله دلماد از یونان، ریزوتو از ایتالیا، پائلا از اسپانیا و پودینگ برنج از بریتانیا.
- By نیک فولر
اگر تا به حال سعی کرده اید وزن کم کنید، به احتمال زیاد به شما گفته شده است که همه چیز به یک فرمول ساده «کالری وارد، کالری خارج می شود» خلاصه می شود: کالری بیشتری از آنچه مصرف می کنید بسوزانید و کیلوها ناپدید خواهند شد.
سوپ تاریخچه طولانی و جذابی دارد، از منشا آن در عصر حجر تا تغییرات امروزی آن. سیر تکاملی سوپ، از یک آبگوشت ساده استخوان گرفته تا مخلوطهای خامهای و اختراع سوپ کنسرو شده را کاوش کنید. اهمیت فرهنگی و جذابیت جهانی این غذای دلپذیر را کشف کنید.
10 تست ساده که می توانید در خانه انجام دهید تا بررسی کنید که آیا عسل شما اصل است یا خیر. با این نکات مفید مطمئن شوید که در حال خرید عسل اصیل هستید.
آیا به دنبال ارتقای پخت و پز خود به سطح جدیدی از سلامت و تغذیه هستید؟ به آرد گندم جوانه زده، ستاره ای در حال رشد در آردهای جایگزین نگاه نکنید.
حقیقت خلوص و کیفیت روغن آووکادو با برچسب خصوصی را کشف کنید. مفاهیم یافته های اخیر را درک کنید و در مورد نیاز به شفافیت در بازار روغن آووکادو بیاموزید.
به اثرات مضر غذاهای فوق فرآوری شده، ماهیت درهم تنیده صنایع غذایی فرآوری شده و مقررات دولتی و نیاز فوری به اولویت دادن به سلامت و رفاه خود بپردازید.
کشف کنید که چگونه یک تغییر طرز فکر ساده می تواند جذابیت غذای سالم را در رسانه های اجتماعی تغییر دهد. بیاموزید که چگونه کاربران را درگیر کنید و عادات غذایی سالمتری را در دنیایی تحت سلطه غذاهای ناسالم ترویج دهید.
- By Duane Mellor
زردچوبه یک مکمل سلامتی محبوب با فواید گزارش شده است، اما تحقیقات چه می گوید؟ اثرات بالقوه سلامتی زردچوبه و کورکومینوئیدها را بررسی کنید.
بسیاری از مردم به درستی از خود می پرسند که کدام یک از این ترکیبات قانونی هستند، آیا مصرف آنها بی خطر است و کدام یک از فواید دارویی احتمالی آنها قابل بررسی علمی است.
آیا تماشای دیگران در حال خوردن غذاهای ناسالم می تواند اشتهای ما را سرکوب کند و به کاهش وزن کمک کند؟
آیا میخواهید از ورق زدن کتابهای رژیم غذایی بیشماری که باعث میشود بیش از همیشه احساس سردرگمی کنید اجتناب کنید؟ آیا به تازگی خود را با فست فودهای فرآوری شده سریع و آسان پر کرده اید؟
برای بسیاری از مردم، بهار علائم ترسناک تب یونجه مانند خارش چشم، عطسه و گرفتگی بینی را به همراه داشته است. تب یونجه شایع است و تا 42 درصد افراد را مبتلا می کند. زمانی رخ میدهد که سیستم ایمنی بدن نسبت به آلرژنها از جمله گرده واکنش بیش از حد نشان دهد.
چگونه روزه داری متناوب بر عملکرد ورزشی تأثیر می گذارد؟ هیچ پاسخ ساده ای وجود ندارد
داروهای روانگردان ممکن است علائم افسردگی و اضطراب را بهتر از داروهای ضد افسردگی تجویزی برای بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته درمان کنند.
- By Duane Mellor
دوستداران بستنی در سرتاسر جهان احتمالاً زمانی که مقاله اخیر نشان می دهد که لذت بردن از طعم مورد علاقه شما ممکن است سالم باشد خوشحال بودند.
- By مایک لین
هر روز کاری، پزشکان عمومی در بریتانیا تقریباً 1,000 نفر را مبتلا به دیابت نوع 2 تشخیص می دهند. یکی از شایع ترین و گران ترین بیماری هاست. چیزی که بیشتر مردم نمی دانند این است که با کمی سخت کوشی می توان دوباره غیر دیابتی شد.
بیماری های مزمن مرتبط با رژیم غذایی در ایالات متحده به نقطه حساسی رسیده اند تقریبا نیمی از جمعیت به پیش دیابت یا دیابت مبتلا هستند. بیش از 40 درصد اضافه وزن یا چاق هستند.
- By سامان خالصی
در اینجا دلیلی است که خوردن شکلات می تواند باعث ایجاد احساس خوب یا کمی بیماری در شما شود – به علاوه 4 نکته برای بهتر غذا خوردن.
در حالی که متخصصان دقیقاً نمی دانند که چرا اختلالات خوردن ایجاد می شود، مطالعات نشان می دهد که نارضایتی بدن و تمایل به کاهش وزن از عوامل کلیدی هستند. این می تواند گفتگوها در مورد وزن و رفتارهای سالم را به ویژه با نوجوانان و بزرگسالان جوان دشوار کند.
- By برایانت لوسک
چای سبز به طور مداوم در فهرست سالم ترین نوشیدنی های جهان قرار دارد و دلیل خوبی هم دارد.