تصویر نوپلو
خوب ، چند سلب مسئولیت قبل از شروع این مقاله ... اول از همه ، بله من می دانم که شماره TEN نیست TEN ، اما پس از آن به شماره مراجعه نمی کنم. ثانیا ، ممکن است این مقاله کمی شبیه به یک تبلیغات باشد - این طور نیست - اگرچه من پیوندی به این محصول "نجات بخش" که اخیراً تجربه کرده ام ، خواهم داد. خوب ، شاید نجات زندگی یک اصطلاح کمی قوی باشد ، اما مطمئناً برای من اینگونه احساس شده است. خوب ، اجازه دهید با داستان من شروع کنیم.
چند هفته پیش ، من پشتم را آزار دادم. ماهیچه ای کشیدم و وقتی این اتفاق افتاد ، به معنای واقعی کلمه مرا از روی پای من کوبید. چند دقیقه طول کشید تا از زمین بلند شدم و درد مانند چیزی بود که تا به حال در زندگی ام احساس کرده بودم. من آن را به عنوان "كسی كه مرا در قسمت زیرین با پوك قرمز داغ" می خواند توصیف كردم ... نه این كه من تا به حال پوك قرمز داغ را تجربه كرده ام ، اما به نظر می رسد این چیزی است كه احساس می كند. و ، خوب ، من فیلم های شکنجه را دیده ام ، که معادل آن در ذهن من است.
خوب ، با نگرش مثبت معمولم ، فکر کردم: "مشکلی نیست ، این یک یا دو روز بهبود می یابد." نه! سه روز بعد ، درد هنوز هم فریبنده بود. تنها جای بدن که صدمه ای ندید ، ایستادن بود که نشستن و غذا خوردن ، نشستن و کار و یا حتی خوابیدن را دشوار می کرد. بلند شدن از صندلی یا تختخواب حداقل یک آزمایشی دقیقه 15 بود ، زیرا روشهای مختلفی را برای بلند شدن از خواب امتحان کردم که باعث ایجاد درد بی حسی ذهن شما نمی شود.
ذهن-Numbing؟
آنچه من کشف کردم ، از جمله موارد دیگر ، این است که درد در واقع می تواند یک فلج کننده ذهن باشد. من در حفظ صحبت های درونی معمول خودم در مورد "همه چیز خوب خواهد بود" ، "من در هر دقیقه بهتر می شوم" و "من می توانم این کار را انجام دهم" مشکل داشتم. درد به نوعی بلندتر از صدای درونی مثبت من بود. در واقع ، من می گویم که گاهی اوقات آن را کاملاً خاموش کرده است.
کل وضعیت الگوهای قدیمی اندیشه را نیز به وجود آورد ... فقیر من ، من درمانده نیستم ، نمی توانم این کار را انجام دهم ، اشتباه کردم ، من بهتر می دانم ، yada yada yada. اکنون ، دو هفته بعد ، به راحتی می توان آنچه را که "باید انجام می دادم" را ... بله ، من "باید" همه چیزهایی را که می دانم به کار ببندم ... نگرش مثبت ، بهبودی دست ، ذهن در مورد ماده ، و غیره به نظر می رسد تنها چیزی که می توانستم به آن فکر کنم درد بود - حال ، گذشته و آینده. به نوعی قسمت هوشمند ذهن من خاموش شد و من حتی به این چیزها فکر نکردم.
مورد در مورد: چند روز پیش با دوستی تماس گرفتم که از اوضاع بسیار وخیم تری برخوردار است ، زیرا اخیراً چندین دنده و دو بند او شکسته است. من در مورد کشف جدیدم به اشتراک گذاشتم - بعداً به آنچه در حال حاضر است - می توانم بپرسم و از او پرسیدم آیا او با این عارضه کشف شده که من کشف کرده بودم آشنا است که از درد دردناک من رهایی یافته است ، سؤال کردم. بله ، او گفت ، او در مورد آن می دانست ، در واقع او صاحب چنین دستگاهی بود ، اما او در مورد درد وحشتناک خود فکر نکرده است که از آن استفاده کند.
منظورت چیست؟ درد می تواند بی حسی باشد. حتی هنگامی که یک راه حل در دسترس است ، درد می تواند روند فکر را متوقف کند یا روند شهودی که ما را به سمت راه حل سوق می دهد.
کاری بکنید! هر چیزی؟
بنابراین پس از سه روز درد طاقت فرسا ، نه تنها آنطور که انتظار داشتم بهتر نشده ام ، بلکه به نظر می رسید که حالم بدتر است. بنابراین پیش دکتر رفتم. وی تأیید کرد ، هیچ استخوان شکسته نیست ، اما عضله ای کشیده است. راه حل؟ داروهای ضد التهاب و شل کننده عضلات. من معمولاً "دارو" مصرف نمی کنم ، اما در این حالت ، تمام اصول من از پنجره بیرون پرت شد. همانطور که یک دوست یک بار به شوخی گفت ، "فقط مرا تا قطره مرفین قلاب کن".
در پایان آزمایش پزشکی ، پزشک خاطرنشان کرد: ممکن است بخواهم دستگاه TENS را امتحان کنم زیرا این امر ممکن است به درد کمک کند ، و آنها آن را در داروخانه فروختند. از آنجا که منتظر ماندم تا نسخه من را پر کنند ، دستگاه TENS را که در انبار بود ، بررسی کردم. من تصمیم گرفتم که در آن لحظه آن را خریداری نکنم زیرا آنها فقط یک مدل داشتند و دوست دارم تحقیقاتم را انجام دهم و آنچه را که احساس می کنم بهترین برای من است مقایسه و انتخاب کنم. چه می توانم بگویم ... ترازوی موجود در من باید تمام گزینه ها را تراز کند.
بنابراین ، هنگامی که به خانه برگشتم ، قرص ها را طبق تجویز چندین روز مصرف کردم ، اما چیزی تغییر نکرد. شدت شدت درد به همان اندازه باقی مانده است. وقتی پزشک از من در مقیاس 1 تا 10 سؤال کرده بود ، درد من چقدر بود ، پاسخ من 20 بود!
بنابراین ، من تحقیقات خود را انجام دادم و یک دستگاه TENS را در آمازون سفارش دادم. دقیقاً یک هفته پس از کشیدن عضله پشتم وارد کشور شد ، و چهار ساعت بعد از ظهر چهار جلسه 20 طول کشید تا از شر درد ناشی از ضعف ذهن خلاص شوید. سپاس خداوند را! یک معجزه! یک نعمت! چه شادی! درد فجیع کننده از بین رفت و تمام آنچه که باقی مانده بود ، هنگام خم شدن ، درد عضلانی بود اما این بیشتر از درد "مرا شلیک می کرد و مرا از بدبختی من بیرون می آورد" درد می کرد. بله ، من می دانم ، آن را بسیار وحشتناک به نظر می رسانم ، اما باور کنید که چنین بود.
دروس آموخته شده است؟
از این چه آموختم؟ خوب اولین چیز آشکار ، و چیزی که من قبلاً می دانستم اما نتوانستم آنرا عملی کنم ، خم شدن صحیح است. شما از کمر خم نمی شوید ، از زانو خم می شوید. و شما پیچ و تاب نمی خورید و یک بار از کمر خم می شوید (که قرار نیست به هر حال ، LOL) انجام دهید. خوب ، درس اول: به درستی خم شوید - بررسی کنید.
درس دوم؟ خوب ، در واقع ، بیشتر از یک آگاهی است. من اکنون همدلی قطعی با افرادی که درد ناتوان کننده ای دارند رنج می برم. من اکنون ، به تجربه ، می دانم که آنها چه چیزی را تجربه می کنند. من نمی دانستم که درد با این شدت وجود دارد و اکنون با شنیدن درد مزمن دیگران دلسوز و دلسوز تر خواهم شد.
سوم: این عبارت را یادآوری می کنم ، "وقتی در الیگورها کار خود را انجام می دهید ، فراموش کردن برای تخلیه باتلاق آسان است." یا اینکه آن را به موقعیت من انتقال دهم ، وقتی شما در یک درد عمیق احساس درد می کنید ، خواه این یک درد جسمی باشد یا یک درد عاطفی ، به یاد آوردن همه چیزهای مثبتی که برای خارج شدن از آن فضای ذهن باید انجام دهید دشوارتر است. سخت ، اما غیرممکن نبود. من لحظاتم را روی تمرکز روی نکات مثبت ، تجسم نتیجه خوشبختانه ، بهبودی روی خودم گذراندم ، اما وقتی درد از بدنم شلیک می کرد ، آن ها از پنجره بیرون می رفتند.
چهارم: با خودتان صبور باشید. حتی اگر همه کارهایی را که باید انجام دهیم "می شناسیم" ، ممکن است آنها را به درستی 100٪ از زمان یا حتی نیمی از زمان دریافت نکنیم. قصد همان چیزی است که بیشترین تعداد را به حساب می آورد حتی اگر همیشه دوست داشتنی ، مثبت یا بیمار یا پیروی از رژیم غذایی سالم و یا هر چیز دیگری نباشید ، مقصدی که شما از آن طریق دارید از اهمیت بالایی برخوردار است. این لحن را برای آینده تعیین می کند.
پنجم: در مورد گرفتن درست آن در همه زمان ها نیست. این در مورد داشتن دیدی است که می خواهید در کجا قرار بگیرید ... شاد ، دوست داشتنی ، در صلح ، سالم و غیره باشید و بدانید که فرایند فراز و نشیب هایی وجود دارد. زندگی یک جاده مسطح نیست. منحنی وجود دارد ، تپه های شیب دار وجود دارد ، و گاهی اوقات می تواند مانند یک غلتک حرکت کند. اما مهم نیست که هدف شما بدون توجه به شرایطی است.
به خودتان استراحت دهید. برای اهداف خوب خود را به پشت خود ببخشید و بدانید که "اگر در ابتدا موفق نشدید ، دوباره امتحان کنید" یک شعار زندگی خوب است.
آه ، بله ، گیزو که زندگی من را نجات داد ، یا حداقل عقل و پشت من؟ در اینجا پیوند مربوط به آن در آمازون آمده است. این واحد TENS بهترین هفته من برای هفته گذشته بوده است ، و من از کمکش در بازگرداندن من روی پاهایم یا واقعاً نشستن بدون درد بسیار سپاسگزارم.
چرا این واحد TENS خاص را انتخاب کردم؟ من دوست داشتم که آن کوچک و کم حجم باشد و بی سیم باشد. به طناب و الکترود نیازی نداشت و همچنین به من اجازه می داد تا ضمن پوشیدن واحد ، به تجارت خود بپردازم و در صورت لزوم آن را روشن کنم. نیازی نیست که کنار یک میز یا تختخواب باشم ، بلکه می توانستم شستن ظرف ها ، کار کردن در رایانه ، پیاده روی یا حتی بیرون از باغ و فعالیت واحد TENS را داشته باشم. به همین دلیل دلایل من است که من آن را انتخاب کردم. به علاوه آن بررسی خوبی داشت ، و قیمت آن مناسب بود.
یکی دیگر از سلب مسئولیت در مورد بسته شدن: هنگامی که روی این صفحه روی Amazon کلیک کرده و آن را خریداری می کنید ، InnerSelf کمیسیون کمی دریافت می کند. شما بهزیستی بهبود می یابید و InnerSelf مبلغی را به سمت هزینه های عملیاتی دریافت می کند: یک وضعیت برنده.
در اینجا پیوند واحد بی سیم Easy @ Home TENS در آمازون قرار دارد.
کتاب های مرتبط
درباره نویسنده
ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.
Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
