فعال ماندن در تمام بزرگسالی با کاهش هزینه های بهداشتی در زندگی بعدی ارتباط داردورزش نه تنها هزینه های مراقبت های بهداشتی را کاهش می دهد ، بلکه خطر بیماری را نیز کاهش می دهد. Zoran Pucarevic / Shutterstock

ورزش برای سلامتی شما در هر سنی مفید است - و مهم نیست که چطور از مزایای آن بهره مند شوید در اواخر زندگی شروع می کنید. اما آخرین تحقیقات ما فواید دیگری از فعالیت بدنی در طول زندگی را نشان داده است. ما دریافتیم که در ایالات متحده ، افرادی که در دوران نوجوانی و در تمام بزرگسالی از نظر جسمی فعالیت بیشتری داشتند هزینه های مراقبت های بهداشتی کمتری داشت.

این یافته ها به ویژه برای افرادی که در کشورهای فاقد مراقبت های بهداشتی جهانی مانند ایالات متحده زندگی می کنند ، مرتبط است. با این حال ، یافته های ما به طور غیرمستقیم در مورد کشورهای دارای بهداشت جهانی مانند انگلستان اعمال می شود ، زیرا یک جمعیت سالم می تواند هزینه های کمتری را برای کل سیستم بهداشت و درمان به همراه داشته باشد.

برای مطالعه ما ، از داده های موسسه ملی سرطان استفاده کردیم مطالعه در مورد رژیم غذایی و بهداشت، که بیش از نیم میلیون بزرگسال را بررسی کرد. به عنوان بخشی از این مطالعه ، از بزرگسالان در سال 1996 که 50-71 ساله بودند ، پرسیده شد که در این مدت زندگی چقدر از نظر جسمی فعال هستند. همچنین از آنها خواسته شد که تخمین بزنند که در اواخر بلوغ و اوایل و بزرگسالی چه میزان ورزش کرده اند.

ما بین سالهای 2004-06 از شرکت کنندگان پیگیری کردیم. در این مدت ، برخی موافقت کردند که پاسخ های مطالعه آنها با آنها مرتبط شود داده های مدیکر. مدیکر مهمترین برنامه بیمه درمانی برای بزرگسالان آمریکایی 65 سال به بالا است.


گرافیک اشتراک درونی


برای اطمینان از صحت نتایج ، فقط پاسخ دهندگانی را بررسی کردیم که 65 سال سن داشتند ، زیرا این سنی است که فرد برای مدیکر واجد شرایط می شود. ما همچنین نتایج خود را تنظیم کردیم تا موارد دیگری را که می توانند در نتیجه تأثیر بگذارند ، از جمله قومیت ، تحصیلات ، وضعیت تأهل و سیگار کشیدن شخص در نظر بگیریم. از این طریق می توانیم کاملاً مطمئن باشیم که فقط به دنبال تأثیر فعالیت بدنی بر هزینه های مراقبت های بهداشتی هستیم.

فعال ماندن در تمام بزرگسالی با کاهش هزینه های بهداشتی در زندگی بعدی ارتباط داردبرای شروع ورزش هرگز دیر نیست. ماریاوند / شوتستروک

بر اساس داده های ما ، افراد با توجه به عادت های ورزشی خود در طول بزرگسالی در گروه ها قرار گرفتند. ما 36 گروه را شناسایی کردیم که به چهار دسته اصلی تقسیم شدند: نگهدارنده ها (30.5٪ گروهی که فعالیت متوسط ​​تا زیاد را در تمام بزرگسالی حفظ می کردند) ، کاهش دهنده ها (14.5٪ گروهی که در اوایل بزرگسالی فعال بودند اما با افزایش سن فعالیت کمتری داشتند) و افزایش دهندگان (18.5٪ از گروهی که در اوایل بزرگسالی فعال نبودند اما در طول زندگی خود فعال تر بودند). حدود XNUMX٪ از گروه در طول زندگی خود بطور مداوم غیرفعال بودند.

یک عمر فعالیت

ما دریافتیم که بزرگسالانی که از زمان بلوغ فعالیت بدنی خود را حفظ یا افزایش داده اند ، متوسط ​​هزینه های بهداشتی سالانه کمتری نسبت به بزرگسالانی که به طور مداوم در طول زمان غیرفعال بودند - بین 824 دلار آمریکا (567 پوند) تا 1,874 دلار (1,356 پوند) در سال. این درحدود 10 تا 22 درصد کمتر از افرادی است که فعالیت کمتری داشته و یا کم تحرک هستند.

در مقابل ، بزرگسالانی که زودتر از زندگی فعال بودند اما در میانسالی فعالیت کمتری داشتند (کاهش می یابد) ، با وجود فعال بودن در اوایل زندگی ، از هزینه های مراقبت های بهداشتی پایین تر پس از 65 سالگی بهره مند نمی شوند. در واقع ، هزینه های مدیکر آنها تقریباً مشابه کسانی بود که در تمام طول زندگی خود بطور مداوم غیرفعال بودند.

اگرچه پاسخ دهندگان این مطالعه از مناطق مختلف ایالات متحده آمده اند ، اما سخت است که بگوییم آیا این نتایج برای افراد دیگر نقاط جهان درست است یا خیر. و ، از آنجا که مطالعه ما بر اساس اطلاعات خود گزارش شده از یک نظرسنجی بود ، نمی توان گفت که آیا سطح فعالیت باعث کاهش هزینه های مراقبت های بهداشتی شده است یا خیر. همچنین ، ما قادر به کنترل همه عواملی نبودیم که ممکن است بر نتایج تأثیر بگذارد ، از جمله اینکه آیا شخصی آسیب دیده است که سطح فعالیت او را محدود می کند.

با این حال ، یافته های مشابه ما در تحقیقات دیگر نیز دیده شده است ، مانند یک تحقیق در استرالیا که نشان داد زنان میانسال که در طول زندگی خود فعال بودند ، 40٪ هزینه های مراقبت های بهداشتی پایین تر طی سه سالی که مطالعه انجام شده است.

با توجه به اینکه از هر چهار بزرگسال یک نفر در سراسر جهان ورزش کافی انجام نمی شود ، تلاش های گسترده برای بهبود فعالیت بدنی - به ویژه در میان نوجوانان و جوانان - می تواند به کاهش هزینه های مراقبت های بهداشتی و بهبود سلامتی در مراحل بعدی زندگی کمک کند. استراتژی هایی مانند کار با افراد یک به یک ، در گروه های کوچک یا در سطح جامعه ، برای تغییر سطح فعالیت بدنی آنها همه اینها است اثبات شده.گفتگو

درباره نویسنده

Diarmuid Coughlan ، همکار تحقیق در اقتصاد بهداشت ، دانشگاه نیوکاسل

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های ورزش از لیست پرفروش ترین های آمازون

انقلاب چهار بسته: چگونه می توانید هدف خود را پایین بیاورید، رژیم غذایی خود را تقلب کنید، و همچنان وزن خود را کاهش دهید و آن را حفظ کنید

توسط Chael Sonnen و Ryan Parsons

Four-Pack Revolution یک رویکرد تمام عیار برای دستیابی به اهداف سلامتی و تناسب اندام بدون کار سخت و رنج ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

بزرگتر لاغرتر قویتر: علم ساده ساختن اندام نهایی مرد

توسط مایکل متیوز

اگر می خواهید بدون استروئیدها، ژنتیک خوب، یا اتلاف وقت مضحک در باشگاه و پول برای مصرف مکمل ها، هر چه سریعتر عضله سازی کنید، چربی از دست بدهید و عالی به نظر برسید، پس می خواهید این کتاب را بخوانید.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کتاب بزرگ تمرینات سلامت زنان: چهار هفته برای لاغرتر، جذاب تر و سالم تر!

توسط آدام کمپبل

کتاب بزرگ تمرینات سلامت زنان راهنمای تمرینی ضروری برای هر کسی است که بدن بهتری می خواهد. این کتاب به‌عنوان جامع‌ترین مجموعه تمرین‌هایی که تا کنون ساخته شده است، یک ابزار قدرتی برای شکل‌دهی بدن هم برای مبتدیان و هم برای علاقه‌مندان به تناسب اندام طولانی مدت است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن

توسط برت کنترراس

در آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن، نویسنده و مربی مشهور برت کنترراس منبع معتبری را برای افزایش قدرت کل بدن بدون نیاز به وزنه‌های آزاد، دستگاه‌های تناسب اندام یا حتی باشگاه ایجاد کرده است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کتاب بزرگ تمرینات سلامت مردان: چهار هفته برای لاغرتر، قوی تر و عضلانی تر!

توسط آدام کمپبل

کتاب بزرگ تمرینات سلامت مردان راهنمای تمرینی ضروری برای هر کسی است که بدن بهتری می خواهد. این کتاب به‌عنوان جامع‌ترین مجموعه تمرین‌هایی که تا کنون ساخته شده است، یک ابزار قدرتی برای شکل‌دهی بدن هم برای مبتدیان و هم برای علاقه‌مندان به تناسب اندام طولانی مدت است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید