چرا پیاده روی زمان بیشتر به معنی زمان کمتر در بیمارستان است

در تمرین من به عنوان یک پزشک، من چندین ساله با انرژی فعال و فعال 80 که در سلامت باقی می مانند، تحت تاثیر قرار گرفته ام، در حالی که بسیاری از آنها به بیماری های مختلف مزمن رسیده اند. بنابراین در 2005، زمانی که دانشگاه نیوکاسل تاسیس یک جامعه بهداشتی بر اساس مطالعات بهداشتی از افراد 55 به 80 سنین، مطمئن شدیم فعالیت بدنی شرکت کنندگان را به طور جزئی ضبط کردیم.

یک دهه بعد، ما می توانیم تأثیر فعالیت بدنی را بر نیاز به مراقبت های بیمارستانی به عنوان منتشر شده در گزارش گزارش دهیم مجله پزشکی استرالیا امروز.
|
ما از گام شمار برای ثبت مقادیر گام های روزانه استفاده کردیم، که اندازه گیری دقیق تر فعالیت را نسبت به پرسشنامه های معمول خود گزارش دادیم. شمارش مداوم متوسط ​​روزانه از 8,600 در جوانترین تا 3,800 در کسانی که بیش از 80 سال بود، و روزهای آخر هفته به طور متوسط ​​620 کمتر از روزهای هفته بود.

افراد غیر فعال (با در نظر گرفتن مراحل 4,500 در روز) به طور متوسط ​​0.97 روز مراقبت های پزشکی در سال است. افراد فعالتر (با در نظر گرفتن مراحل 8,800 در روز) تنها در روز مراقبتهای 0.68 در هر سال نیاز داشتند. در تجزیه و تحلیل ما برای اثرات سن، جنس، تعداد بیماری هایی که مردم شروع به فعالیت می کنند، سیگار کشیدن، مصرف الکل و آموزش، تعدیل می شود.

ما تعجب می کنیم که آیا علت ممکن است در جهت مخالف قرار گیرد. بدین معنی است که افراد بیمار کمتر از فعالیت پیشگیری از بیماری اقدام می کنند. برای تست این ایده، تجزیه و تحلیل تکرار شد و همه موارد بستری در بیمارستان را در دو سال اول پیگیری برای حذف اثرات فوری بیماری های جدی نادیده گرفت.

این انجمن در سطح وسیعی از سطوح فعالیت فعال می شود، نشان می دهد که هر فعالیتی برای سلامتی مفید است، و هر چه بهتر باشد. شرکت کنندگان در مطالعه ما از سنسور صعود تا شب از گام شمار استفاده می کردند، بنابراین بسیاری از آنچه که ما به عنوان گام ثبت می کردیم فعالیت کلی در اطراف خانه یا محل کار بود، لزوما پیاده روی مداوم نیست. تحقیقات اخیر هر فعالیتی را بهتر از نشستن نشان می دهد، بنابراین فعالیت های نور حتی محافظت از سلامتی است. گام شمار به طور منظم شنا یا دوچرخه سواری را جذب نمیکند، اما اینها بخش کوچکی از فعالیت روزانه را تشکیل میدهند.


گرافیک اشتراک درونی


با در نظر گرفتن این که چرا این بیماران در بیمارستان بودند، افراد فعالتر پذیرفته شدن کمتری نسبت به سرطان و دیابت داشتند، اما شگفت آور، برای بیماری های قلبی تفاوت نداشت. ما معتقدیم این ممکن است ناشی از شکاف در داده ها برای پذیرش قلب بیمارستان خصوصی برای چند سال باشد.

چه اتفاقی می افتد؟

تفاوت روزهای بیمارستان 0.29 در سال بین افراد غیر فعال و فعال در مورد کاهش 30٪ است. آیا این بدان معنی است که اگر بتوانیم هر کس را در جمعیت بگذریم، می توانیم هر روز یک سوم از تمام تخت های بیمارستان را ببندیم و یک سوم از تمام پزشکان و پرستاران را برای تمرین گلف نوازی کنیم؟ متاسفانه نه.

به نظر می رسد نمونه مطالعه ما یک مقدار نسبتا سالم است، که نیاز به مراقبت های بیمارستان کمتر از متوسط ​​سن آنها دارد. در مقایسه با مقدار متوسط ​​ما کمتر از یک روز در سال مراقبت های پزشکی، آمار از موسسه بهداشت و رفاه استرالیا برای 2014-15 استرالیایی ها را بین سالهای 55 و 85 نشان می دهد. نیاز به 14.2 میلیون روز مراقبت در بیمارستان و یا روزهای تخت خواب 2.65 در هر فرد است.

مشخص نیست که آیا فعالیت های افزایش یافته در بیشتر جمعیت استرالیا بیشتر یا کمتر خواهد بود یا خیر. ممکن است که جمعیت عمومی از فعالیت بدنی بیشتری نسبت به شرکت کنندگان در مطالعه خود کسب کنند، یا اینکه ممکن است بیماریهای شدید مزمن وجود داشته باشد که باعث افزایش فعالیت غیرممکن می شود.

بگذارید لحظه ای تصور کنیم که عادت های پیاده روی همه استرالیایی ها تغییر می کند، به طوری که هر کس قدم زدن حداقل مراحل 8,800 را در هر روز - شاید ترکیبی از شوق Fitbit و کمبود روغن است که بنزین را به A $ 10 یک لیتر می فرستد. چه تأثیری بر سلامت خواهد داشت؟

با در نظر گرفتن تنها افرادی که در سن 55 زندگی می کنند، حداقل برای نیاز به بستری شدن با روزهای تخت خواب 975,000 در سال، برای صرفه جویی در میلیارد دلار 1.7، کاهش می یابد. با توجه به مزایای بهداشتی در سنین دیگر، و استرالیایی های کمتر سالم در مطالعات ما نشان داده نمی شود که بیشتر به نفع آنها باشد، احتمالا بیشترین سود ممکن است.

گام های اضافی 4300 در روز زیاد نیست. این فقط 40 دقیقه پیاده روی است، که ممکن است شامل رفتن به مغازه ها، برداشتن بچه ها یا گرفتن پله ها در محل کار باشد. لازم نیست که "ورزش" باشد، اگر چه فعالیت شدید شدید برای کسانی که از آن لذت می برند مزایای سلامتی بیشتر.

با دولت هایی که راه های کاهش هزینه ها را جستجو می کنند، و 16٪ از بودجه فدرال صرف سلامت می شود مقابله با عدم فعالیت فیزیکی از بیماران فردی، و همچنین اطمینان از اینکه مراکز شهری ما در حال پیاده روی هستند و دوچرخه سواری می تواند تفاوت های عمده ای را ایجاد کند.گفتگو

درباره نویسنده

بن اوولد، مدرس ارشد، دانشگاه نیوکاسل

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون