چرا چاقی به اندازه کافی ناسالم نیست؟

چرا چاقی به اندازه کافی ناسالم نیست؟

خود اعلام کرد "کاهش وزن استاد هیپنوتیزم"استیو میلر اعلام کرده است که یک کمپین برای دیدن همه کارکنان NHS اضافه وزن با مدالهاست که"من چاق هستم، اما من آن را از دست می دهم" او همچنین می خواهد تمام منوهای رستوران را هشدار دهد که "اگر چربی دارید، فکر کنید قبل از سفارش".

مبارزات میلر به عنوان یک قاعدگی تبلیغی آسان است، اما انجام این کار نتیجه عواقب ناشی از آن را نیز ممنوع خواهد کرد. دلیل علمی - مدرک علمی - سند علمی به شدت نشان می دهد که این نوع چاقی ناهماهنگی برای کاهش بروز چاقی است و در واقع آن را ادامه می دهد. اگر این استراتژی از دست دادن وزن حمایت کند، "بیماری همه گیر" چاقی پیش از آن به پایان رسیده است؛ چرا که افراد چاق اغلب به عنوان تنبل، ناراحت کننده و اهداف برای فریب دادن همانطور که هست

بدبختی بدن

چاقی، گناه و شرمساری وزن بدن را بالا می برد و حتی می تواند ترویج افزایش وزن. اغلب افراد مبتلا به چاقی اغلب مردم را مجبور به اتخاذ استراتژی های مقابله ای می کنند که سلامت جسمانی را تضعیف می کنند خوردن راحتیو یا اجتناب از ورزش در صورت آنها ساخته شده به احساس خجالت در مورد بدن هایشان. ننگ چاقی نیز به شدت با افسردگی همراه است سلامت روان را به خطر انداخته است .

ارتقاء ساده ی کاهش وزن فرد نیز در نظر نگرفتن است شواهد علمی که نشان می دهد که گرسنگی در جمعیت چاق افزایش یافته است و تلاش برای فرد چاق برای انجام تمرین بیشتر طول می کشد؛ زیرا وزن بدن آنها بیشتر از یک فرد سبکتر است که فعالیت مشابهی دارد. در بسیاری از موارد کاهش وزن ساده یا آسان نیست.

راه چاقی در حال حاضر مورد توجه قرار گرفته است - هرچند ممکن است با بهترین نیت ها باشد - به طور کلی افرادی که اضافه وزن دارند / چاق را از دست نمی دهند و یا در حقیقت سلامتی افرادی را که بیشتر نیازمند هستند را تقویت می کند. پیشگیری و درمان چاقی و مرتبط است رفتارهای بهداشتی - به عنوان مثال خوردن میوه ها و سبزیجات و داشتن فعالیت جسمانی - با نابرابری اجتماعی ارتباط دارد. بنابراین حتی در جایی که ممکن است کسی بخواهد وزن خود را از دست بدهد شرایط ممکن است برای آنها دشوار باشد برای انجام این کار.

در حال حاضر مبارزات مبارزه با چاقی به این ایده "انتخاب" فردی تمرکز می کنند، اما شواهد نشان می دهد که برای همه برای دسترسی به غذای سالم و فعال بودن جسمی، خیلی بیشتر می شود.

چرب اما مناسب

تمرکز بر چاقی و کاهش وزن فرد نیز یکی دیگر از مسائل کلیدی را نادیده می گیرد: یک فرد ممکن است در همان زمان چاق و در عین حال سالم باشد. در واقع، تحقیقات در حال رشد وجود دارد که در آن پرسش وجود دارد که آیا اضافه وزن / چاقی همیشه در معرض سلامت فرد است.

بسیاری از افراد از BMI برای اندازه گیری وزن و سلامت خود استفاده می کنند، اما این شاخص نادرست است، و نمیتوان تصویر درستی از سلامت جسمی نشان داد. به عنوان مثال، کسی که BMI "سالم" دارد و یا به نظر می رسد باریک باشد، ممکن است در سلامتی نباشد (به عنوان مثال در مورد سیگاری های معمولی فکر کنید). به همین ترتیب افراد عضلانی مانند بازیکنان راگبی اغلب به عنوان یک شاخص توده بدنی چاق محسوب می شوند اما در سلامت هستند.

از نظر علمی ثابت شده است که برخی از افراد چاق با سطوح بالای چربی همچنین می تواند سلامت جسمانی خوبی داشته باشد. در 2012 یک ایالات متحده است مطالعه با بیش از شرکت کنندگان 40,000 دریافت که تفاوت بین افراد سالم و چاق ناسالم تناسب اندام بود: افرادی که از نظر متابولیکی سالم بودند، اما چاق بودند سازگار بودند. علاوه بر این، این گروه "چربی اما مناسب" خطر ابتلا به مرگ و یا بیماری بیشتر از همسالان مناسب افراد چاق و نرم را ندارند.

به همین ترتیب، یک بریتانیایی مطالعه دریافتند که افراد دارای اضافه وزن یا چاق احتمالا "به طور متابولیک سالم" هستند، زمانی که آنها زندگی سبک زندگی فعال و سطح آمادگی متوسط ​​تا بالا را دارند. این مورد بدون در نظر گرفتن سن، وضعیت سیگار کشیدن، مصرف الکل و اندازه گیری کمر باقی می ماند. علاوه بر این، با وجود 78٪ از مردان مورد مطالعه به عنوان اضافه وزن و یا چاق با توجه به BMI طبقه بندی شده، اکثریت قریب به اتفاق - در حدود 84 درصد - از آنها در واقع از نظر متابولیکی سالم بود. در واقع، تنها 3.7٪ به عنوان "چاقی ناخوشایند متابولیک" طبقه بندی شد، که با شيوع افراد متاثر از ناسالم در گروه "وزن نرمال" (3.4٪) قابل مقایسه بود.

پشتیبانی نمی کند

آنچه این یافته ها نشان می دهد این است که آیا فرد به طور منظم از لحاظ جسمی فعال است یا نه، مهم تر از آن است که اگر چاق یا اضافه وزن داشته باشد. با توجه به ارتقاء سلامت، وسواس فرهنگی با کاهش وزن غیر ضروری و بی اثر است. علاوه بر این، تمرکز مداوم بر روی اراده فرد و مسئولیت، تأثیر نابرابری اجتماعی را جلب می کند و به این ترتیب قربانی را سرزنش می کند.

ایده میلر به روند درمان چاقی به عنوان یک مسئله سلامت فردی بستگی دارد، اما برای مقابله با عوامل اجتماعی که افراد را از لحاظ جسمی فعال می کند، سازنده تر است، و همچنین می دانیم که اضافه وزن و چاقی لزوما به معنای آن نیست که کسی ناسالم یا در واقع تنبل است

کسانی هستند که همچنان به نادیده گرفتن شواهد علمی و ارتباط طولانی مدت بین نابرابری و سلامت که باید ملزم به پوشیدن مدالها باشند، اعلام کنند که آنها "از دست دادن" آن هستند. ادامه دادن چاقی و جلوگیری از آن به عنوان یک مسئله فردی، بی فایده و بی اثر است. تمرکز باید بر روی ایجاد شرایط اجتماعی است که زندگی سالم را آسان انتخاب برای همه است.گفتگو

درباره نویسنده

الی ویلیامز، دانشیار دانشکده دندانپزشکی، دانشگاه حمام؛ کوین دایتون، مدرس ارشد، دانشگاه لیدز بکتو میشل سایبینون، استاد ارشد فیزیولوژی ورزش، دانشگاه لیدز بکت

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون

 

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

زن ایستاده در اقیانوس به طلوع خورشید نگاه می کند
درک آگاهی بعد 5 و زنانگی الهی درون ما
by کیمبرلی مردیت
همانطور که از بعد 3 حرکت می کنیم، می تواند احساس سنگینی و دشواری کند، به خصوص در این مدت در…
چهارم ژوئیه 2
لازم نیست اینطور باشد
by رابرت جنینگز ، Innerself.com
موفقیت های برجسته ای برای برخی از کشورها که با این بیماری همه گیر کووید مقابله می کنند، به دست آمده است.
پرنده زرد کوچکی که روی یک پر پرنده بزرگ ایستاده است
برکات کل ملکوت طبیعت
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
ما بسیار خوشبخت هستیم که روی سیاره زمین زندگی می کنیم، با این حال تمایل داریم بسیاری از آنچه در اینجا وجود دارد را بدیهی فرض کنیم.…
عکس: غروب خورشید بر فراز استون هنج در 21 ژانویه 2022 توسط Stonehenge Dronescapes
فال: هفته 24 تا 30 ژانویه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
یک ساعت جیبی نیمه مدفون در ماسه
"I'll It To Tomorrow" -- The Quick Sand of Procrastination
by جودی بیوو
تقریباً همه به تعویق می اندازند. ما معمولاً این کار را انجام می دهیم تا از کار ناخوشایند یا دلهره آور جلوگیری کنیم.
یک قورباغه سبز روی شاخه نشسته است
بازی با استعاره ها برای کمک به شما در تحول
by کارل گریر دکترا ، روانپزشکی
وقتی داستان شما برای شما کار نمی کند، زمانی که به نظر می رسد بر آنچه تجربه می کنید تأثیر می گذارد و…
زنی زیر یک ماه کامل که یک ساعت شنی کامل در دست دارد
چگونه در هماهنگی کامل زندگی کنیم
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
کلمه هارمونی معانی مختلفی دارد. در موسیقی استفاده می شود، در روابط، اشاره به درونی…
ماه کامل بر فراز درختان برهنه
فال: هفته 17 تا 23 ژانویه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
آرزوی ما برای شنیدن و احساس کردن: گوش های ما ما را به دنیا متصل می کند
آرزوی ما برای شنیدن و احساس کردن: گوش های ما ما را به دنیا متصل می کند
by آنتون استوکی
گوش نمی تواند به طور طبیعی بسته شود. بدون درب ، عضله و رفلکس نیست که بتواند آگاهانه ایجاد کند ...
مسیر خود تحقق: زندگی واقعی به کسی که واقعاً هستیم
مسیر خود تحقق: زندگی واقعی به کسی که واقعاً هستیم
by اورا نادریچ
ممکن است عجله داشته باشیم یا بی صبرانه به "مقصد" خود برسیم اما وقتی آنجا هستیم ، چه چیزی است که ما ...
یک روز در زندگی با راهنماهای روح شما
یک روز در زندگی با راهنماهای روح شما
by Debra Landwehr Engle
به این مکالمات دقیقاً همان روشی نزدیک شوید که اگر یک نفر دیگر در کنار another

برای مجله InnerSelf انتخاب شده است

بیشترین مطلب خوانده شده

پرنده زرد کوچکی که روی یک پر پرنده بزرگ ایستاده است
برکات کل ملکوت طبیعت
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
ما بسیار خوشبخت هستیم که روی سیاره زمین زندگی می کنیم، با این حال تمایل داریم بسیاری از آنچه در اینجا وجود دارد را بدیهی فرض کنیم.…
خروس بال می زند و "چالش را به هم می زند"
باز کردن جعبه مرد: چگونه با "موارد" خود روبرو شوید
by ری آراتا
این روزها تنها کافی است اخبار را روشن کنید، روزنامه بخوانید یا با مردم صحبت کنید تا…
زنی زیر یک ماه کامل که یک ساعت شنی کامل در دست دارد
چگونه در هماهنگی کامل زندگی کنیم (ویدئو)
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
کلمه هارمونی معانی مختلفی دارد. در موسیقی استفاده می شود، در روابط، اشاره به درونی…
مراقبت های ویژه در آمریکا
مراقبت های بهداشتی آمریکا در مقابل جهان
by رابرت جنینگز ، Innerself.com
میلیون‌ها آمریکایی هیچ بیمه درمانی ندارند و حتی اگر در ترس زندگی می‌کنند که یکی…
مهمانی برای جانسون1 تمام شد
آیا ممکن است مهمانی برای بوریس جانسون تمام شود؟
by پل وایتلی، دانشگاه اسکس
مشکل رهبری در حزب محافظه کار اکنون به چیزی بسیار جدی تر تبدیل شده است.…
خروس بال می زند و "چالش را به هم می زند"
باز کردن جعبه مرد: چگونه با "موارد" خود روبرو شوید (ویدئو)
by ری آراتا
این روزها تنها کافی است اخبار را روشن کنید، روزنامه بخوانید یا با مردم صحبت کنید تا…
زنی که در یک تخت یک نفره با ماه کامل در پس زمینه دراز کشیده است
ضمیر ناخودآگاه همکار خلاق شماست
by Evelyn C. Rysdyk
هنگام خواب، ناخودآگاه می تواند خلاق باشد. شما می توانید ناخودآگاه خود را قبل از …
زنی زیر یک ماه کامل که یک ساعت شنی کامل در دست دارد
چگونه در هماهنگی کامل زندگی کنیم
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
کلمه هارمونی معانی مختلفی دارد. در موسیقی استفاده می شود، در روابط، اشاره به درونی…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.