اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک اختلال اضطراب شدید است که باعث می شود خاطرات قریب الوقوع حوادث تروماتیک داشته باشد. این می تواند توسط مناظر، صداها یا بوی هایی که به عنوان یادآور حادثه عمل می کنند، باعث شود. بیماران نیز گزارش کابوس های شدید، بی حسی احساسی و خروج از تعاملات اجتماعی را گزارش می کنند.

سربازان بازنشسته با PTSD ممکن است به طور مداوم در گارد و در وضعیت آشفته. این می تواند اثرات مخربی بر روابط با همکاران، خانواده و دوستان داشته باشد. بدون درمان، مشکلات دیگر به سرعت در حال پیشرفت شامل خود دارو با الکل و داروهای دیگر، افسردگی و رفتار خودکشی است.

درمان در حال حاضر بر حل عواقب احساسی تجربیات تروماتیک، از طریق درمان شناختی و رفتاری متمرکز است. بیماران برای مقابله مستقیم با خاطرات، افکار و احساسات مرتبط با حوادث تروما پشتیبانی می شوند.

محققان همچنین اکنون به سایر روش های روانشناختی مانند درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی می پردازند که می توانند اضطراب و افسردگی را کاهش دهند. این ممکن است به راحتی ارائه شود، زیرا آنها نیاز به تخصص حرفه ای کمتری دارند و ممکن است برای جانبازانی که نمی خواهند اعلام کنند که مشکلات آنها مرتبط با مبارزه است و یا به طور واضح می گویند که PTSD دارند، جذاب است.

ذهنیت برای PTSD

درمان مبتنی بر ذهنیت به دنبال انزجار فرد از الگوهای بسیار مشتاق و بیش از حد مضطرب از تفکر و اختلال احساسی است. این بسیار با روش های دیگر مراقبه و یوگا مبتنی بر آرامش است.

یک مطالعه امروز منتشر شد در مجله انجمن پزشکی آمریكا، افرادی كه تحت درمان مبتنی بر ذهن آگاهی قرار گرفتند، افرادی را كه پشت سر گذاشته بودند تحت تأثیر قرار دادند، به طور كلی علائم PTSD (حداقل در کوتاه مدت) از سایر درمان های معمول اضطراب و افسردگی رنج می برد.

در این مطالعه جدید، جانبازان 58 با PTSD 9 جلسه کاهش استرس مبتنی بر ذهنیت را دریافت کردند، در حالی که 58 دیگر کنترل کنترل را با تمرکز بر حل مشکلات روزانه دریافت کرد. در پایان درمان، افرادی که در گروه ذهن آگاهی قرار داشت بیشتر احتمال داشتند علائم آنها کاهش یابد (49٪ در مقابل 28٪).

با این حال، در یک ماه پس از پیگیری، این گروه بیشتر احتمال دارد که تشخیص PTSD را از دست داده است. بنابراین، در حالی که این مطالعه نشان می دهد که این رویکرد ممکن است در کوتاه مدت کار کند، کار بیشتری برای ایجاد ابزار واقعی خود در مقایسه با رویکردهای متمرکز شده با آسیب پذیری مورد نیاز است.

در حالی که درمان های مبتنی بر ذهن آگاهی به تنهایی جایگزین درمان های روانشناختی مبتنی بر تروما نخواهند شد که دارای شواهد بسیار گسترده ای هستند، ممکن است بخشی از طرح های گسترده تر درمان باشند. این دارد قبلا نشان داده شده است که موثر است برای اختلالات اضطراب و افسردگی معمولی (غیر تروماتیک) و مهمتر از همه، با کاربران بسیار محبوب است.

سلامت روانی در میان سربازان چگونه مشترک است؟

PTSD بیش از یک قرن مستند شده است، زمانی که "خستگی عصبی"، "شوک پوسته" و "خستگی مبارزه" نامیده می شود.

پس از جنگ ویتنام، ادبیات روانشناختی و پزشکی محدودتر در تعریف PTSD و ارتباط آن با میزان و شرایط خاص در معرض قرار گرفتن در معرض جنگ قرار گرفت. از جمله جانبازان ایالات متحده و استرالیا در 1980s ردیابی شدند، 20-30 درصد پرسنل گزارش شده است مشکلات روحی روانی مربوط به مبارزه (گرچه بعدا مجددا ارزیابی پیشنهاد کرد که این میزان ممکن است پر شده باشد).

اخیرا در 2010 نیروهای استرالیایی گزارش دادند نرخ مشابه بیماری روانی به عنوان بقیه جمعیت استرالیا. حدود یک پنجم حداقل یک اختلال در ماه های گذشته 12 داشتند و 6.8٪ دارای بیش از یک اختلال بود. میزان PTSD در میان نیروهای نظامی بالاتر بود: 8.1٪ در مقایسه با 4.6٪ برای جمعیت عمومی. جالب توجه است که سربازان جوان ما نیز میزان افسردگی بیشتری نسبت به جمعیت عمومی داشتند، اما میزان سوء مصرف الکل کمتر بود.

هرچند مطالعاتی که در حال حاضر در خدمت پرسنل انجام می شود، به احتمال زیاد به کاهش طول عمر PTSD و سایر اختلالات روانی می افتد. همانطور که سربازان ما از وظیفه فعال به زندگی غیر نظامی حرکت می کنند، نرخ ها به احتمال زیاد به طور قابل توجهی افزایش می یابند.

داده ها از جانبازان آمریکایی پیشنهاد می کنند در حدود 20٪ از کسانی که در دهه گذشته خدمت کرده بودند، PTSD داشتند. در حالی که نرخ های گزارش شده در مطالعات مبتنی بر ایالات متحده بیشتر از استرالیا است، احتمال دارد که ما حداقل یک یا پنج نفر از سربازان ما خدمات مناسب روانشناسی ارائه دهیم.

به سوی درمان فردی

توجه مهم به توسعه رویکردهای روانشناختی جایگزین برای تروما این است که توانایی آنها به طور موثر به تعداد بیشتری از پرسنل خدمات پس از عمل ارائه شود که در کنار سایر مشکلات روانشناختی و پزشکی مخلوطی از مشکلات مربوط به PTSD را گزارش می کنند.

برای انجام این کار موثر، ما نیاز به طیف گسترده ای از گزینه های درمانی است که می تواند به طور موثر تر شخصی سازی: متناسب با نیازهای خاص و ترجیحات فرد و اعضای خانواده خود. ما همچنین به سیستم های بهداشتی ما نیاز داریم تا به کسانی که تحت تاثیر قرار گرفته اند، پاسخگو باشند.

در اینجا نقش های هر دو امور دفاع و جانباز در شناسایی و مدیریت بیماری های در حال ظهور بسیار مهم است. سازمان های نظامی سابق نیز نقش مهمی در تسهیل این انتقال موفق از دفاع به زندگی غیر نظامی بازی می کنند.

هنوز هم برای بهبود سلامت ذهنی پرسنل فعال بسیار کار می شود. این شامل:

• ترویج اقدامات پیشگیرانه
• تشویق مناسب استفاده از خدمات حرفه ای
• حمایت از توانبخشی فعال در محیط کار دفاع
• ایجاد الگوهای طول عمر تقویت نه تنها سلامت جسمانی بلکه سلامت روانی خوب و
• کاهش خطر ابتلا به خطرات دیگر - به ویژه تروما قابل اجتناب و سوء استفاده از الکل و مواد دیگر.

ترکیبی از خدمات شخصی تر، مداخلات روانشناختی و اجتماعی موثرتر و فن آوری های جدید به ما امکان می دهد تا پاسخ های بسیار موثرتری را به این منابع عمده ناتوانی جاری ارائه دهیم تا در هر مرحله ای از تاریخ ما.

درباره نویسندهs

ایان هیکی استاد روانپزشکی در دانشگاه سیدنی است. وی از سال 2000 تا 2003 مدیرعاملی فراتر از بلو: ابتکار عمل ملی افسردگی بود و از سال 2003 تا 2006 به عنوان مشاور بالینی آن فعالیت می کرد. در سال 2003 ، وی به عنوان مدیر اجرایی موسسه تحقیقات مغز و ذهن (BMRI) منصوب شد.

جین برنز مدیر عامل جوان و خوب CRC در دانشگاه ملبورن است. این سازمان در مشاركتی با جوانان و بسیاری از محققان بزرگ استرالیا بخش بهداشت روان و جوانان را گرد هم آورده است. تأسیس آن اوج کار جین در زمینه پیشگیری از خودکشی و افسردگی است و بر پایه مشارکت ملی و بین المللی وی با بخش های شرکتی ، خیرخواهانه و غیرانتفاعی بنا شده است.

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

at

با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقاله‌های تغییردهنده زندگی که «نگرش‌های جدید و امکانات جدید» را تبلیغ می‌کنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.