زندگی در هماهنگی

چگونه به غم از دست دادن یک حیوان خانگی محبوب خانواده کمک کنیم

سوگواری برای حیوان خانگی 11 26
 کوین نوبل/Unsplash, CC BY

سه هفته است که من و همسرم سگ 14.5 ساله محبوبمان، کیوی تارو را از دست داده ایم. توصیف اینکه کیوی برای ما چه معنایی داشت یا کلماتی را بیان کرد که چگونه مرگ او بر ما تأثیر گذاشته است غیرممکن است.

از آنجایی که من هنوز در حال بررسی معنای زندگی بدون کیوی هستم، شاید زمان بهتری برای بررسی تأثیر غم بر افرادی که حیوانی را از دست داده اند وجود نداشته باشد. این نیز چیزی است که یک بررسی جدید ادبیات علمی که امروز منتشر شده است، بررسی می کند.

هدف این بررسی ارائه دیدگاهی به مشاوران در مورد چگونگی کمک به افرادی است که از مرگ یک حیوان خانگی غمگین هستند. نویسندگان تاکید می‌کنند که پیوند بین انسان و حیوان می‌تواند بسیار شبیه به پیوند بین دو انسان باشد، و بنابراین از دست دادن می‌تواند به همان اندازه عمیق باشد.

با این حال، جامعه تمایلی به این امر دارد آن غم را باطل کن. این می تواند افراد را منزوی کند و احساس شرمندگی یا ناتوانی در بیان اندوه خود کند، که می تواند شدت غم و اندوه را افزایش دهد و از حل و فصل جلوگیری کند.

توصیه نویسندگان به مشاوران این است که از تعصبات خود فاصله بگیرند و بپذیرند که پیوند انسان و حیوان می تواند عمیق و پیچیده باشد. در واقع، در برخی موارد، حیوانات نقش حمایت عاطفی و اجتماعی را بر عهده گرفته اند که معمولاً برای همنوعان محفوظ است.

همانطور که ما غم و اندوه مرتبط با از دست دادن یک حیوان را بهتر درک می کنیم، دستورالعمل های خاص تری برای مشاوره ممکن است رخ دهد. در حال حاضر، مهم است که بدانیم از دست دادن یک حیوان می تواند به اندازه از دست دادن یک انسان دردناک باشد، و اندوه تجربه شده مشابه است.

در اینجا من چند راه برای کمک به شما برای مقابله با مرگ آنها و کمک به یک دوست عزادار بیان می کنم.

از دست دادن حیوان خانگی آزار دهنده است

هرکسی که دوست حیوانی داشته باشد می داند که از دست دادن حیوان خانگی آزار دهنده است. هر رابطه ای که ما با یک حیوان برقرار می کنیم منحصر به فرد است و آنها به شدت در وجود ما بافته می شوند.

از دست دادن چنین دوستی فقط به معنای سوراخ شدن ناگهانی در جایی نیست که قبلاً بودند. یادآوری های دائمی از زمان گذراندن با هم وجود دارد، نخ هایی در ملیله زندگی روزمره که پاره و شل شده اند.

هر جا که با دو سگ دیگرمان می رویم، خاطرات کیوی را تداعی می کند. همینطور برنامه های روزانه که اغلب شامل سگ های ما می شود را نیز انجام دهید.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

غم و اندوه احساسی است که با احساس از دست دادن همراه است، احساس پوچی وقتی چیزی مهم برای ما از بین رفته است. غم و اندوه از دست دادن یکی از اقوام یا دوستان نزدیک انسانی طبیعی تلقی می شود. اما همانطور که بررسی اشاره می کند، انواع مختلفی از غم و اندوه وجود دارد که برخی از آنها به ویژه مربوط به صاحبان حیوانات خانگی است.

افت کیوی کند بود و ما تجربه کردیم ضرر مبهم و اندوه پیش بینی کننده همانطور که مجبور شدیم یکی پس از دیگری فعالیت هایی را که قبلاً دوست داشتیم کنار بگذاریم که او با بالا رفتن سن دیگر نمی توانست با ما انجام دهد.

ما از کیفیت زندگی او عذاب کشیدیم و خودمان را حدس زدیم، چون می‌دانستیم زمانش فرا می‌رسد و می‌ترسیدیم خیلی زود یا خیلی دیر تصمیم بگیریم. این فرآیند می تواند بسیاری از صاحبان حیوانات خانگی را به تجربه سوق دهد غم مسئولیت، جایی که ممکن است به دلیل انجام ندادن کافی برای طولانی کردن مدت زمان با حیوان خانگی خود احساس گناه کنند.

غم بی حق جایی است که فرد ضرر قابل توجهی را تجربه می کند، اما جامعه آن را معتبر و شایسته حمایت اجتماعی نمی داند. جامعه ممکن است حیوانات خانگی را "فقط یک حیوان" بداند، و بنابراین دلیلی شایسته یا مناسب برای اندوه نیست.

این می‌تواند باعث شود که افراد به خاطر تأثیری که از دست دادن حیوان همراه بر روی آنها می‌گذارد احساس شرم یا گناه کنند و تلاش کنند آن را پنهان کنند یا بدون حل آن به راه خود ادامه دهند.

چگونه از دست دادن دوست حیوان خود را تحمل کنید

غم و اندوه یک سفر کاملا شخصی است و هیچکس نمی تواند به شما بگوید که چگونه باید یا نباید آن را تجربه کنید. در اینجا مواردی وجود دارد که باید به خاطر بسپارید:

  • غم را در آغوش بگیر با پذیرفتن این که دلم شکسته بود و اجازه دادم در آن مکان وجود داشته باشم آرامش پیدا کردم

  • غصه خوردن به هر شکلی که طبیعی است، تا زمانی که احساس می‌کند درست است. هرکسی به طور متفاوتی غمگین می شود و هر چقدر طول بکشد طول می کشد، چه هفته ها و چه سال ها

  • به دنبال پشتیبانی از شبکه اجتماعی خود باشید این بررسی بر اهمیت حمایت اجتماعی تاکید دارد. اگر به نظر می رسد دوستان یا اقوام متوجه نمی شوند، با دیگر دوستداران حیوانات تماس بگیرید. شاید به دنبال یک گروه سوگ حیوانات آنلاین باشید

  • راه هایی برای گرامیداشت یاد حیوان خانگی خود بیابید. این بررسی پیشنهاد می کند که نامه ای به آنها بنویسید و نامه ای از آنها به شما ارسال کنید. یا می توانید چیزی بسازید که احساسات شما را نسبت به آنها بیان کند، یادبودی برگزار کنید یا مراسم یا مراسمی را انجام دهید.

  • مراقب حیوانات دیگر خود باشید بعضی از حیوانات به نظر می رسد به سختی متوجه ناپدید شدن هم خانه خود می شوند در حالی که دیگران ممکن است نشانه هایی از غم و اندوه خود را نشان دهند، مانند کاهش غذا خوردن یا افزایش ترس. ناراحتی آنها نیز واقعی است و اگر بیش از چند روز ادامه داشت یا شدید است، باید با دامپزشک خود صحبت کنید.

دو سگ کوچکتر ما اصلاً به دنبال کیوی نبودند و خوشحال بودیم که آنها را در هنگام خداحافظی با او همراه نکرده بودیم. ناراحتی ما بیشتر از عبور کیوی بر آنها تأثیر می گذاشت

  • اگر مشکل دارید به دنبال کمک حرفه ای باشید. این غم و اندوه است و روانشناسان و مشاوران حرفه ای برای کمک آموزش دیده اند.

چگونه از کسی که برای حیوان خانگی خود غمگین است حمایت کنیم

اگر دوست یا خویشاوندی دارید که به تازگی حیوانی را از دست داده است، در اینجا چند نکته برای حضور مثبت و مفید وجود دارد:

  • درد و اندوه آنها را تصدیق و تأیید کنید. لازم نیست آن را درک کنید تا به آن باور داشته باشید

  • به اشتراک گذاشتن تجارب خود از دست دادن می تواند به افرادی که درک می کنید نشان دهد، اما همچنین ممکن است باعث شود کسی احساس انزوا بیشتری کند زیرا تجربیات آنها متفاوت است. با دقت قدم بردارید و تمرکز خود را روی آنها حفظ کنید

  • یک کارت، یک هدیه یا یک پیام ارسال کنید. من آنقدر پهنای باند احساسی نداشتم که بتوانم به همه پیام های صمیمانه ای که هنگام مرگ کیوی دریافت کردم پاسخ دهم، اما از تک تک آنها قدردانی کردم. معنی زیادی داشت که بدانم غم و اندوه من شناخته شده است و حلقه اجتماعی من می دانست که من دلم شکسته است. من به ویژه از سایر افرادی که خاطرات خود را از کیوی به اشتراک می گذارند قدردانی می کنم

  • حمایت خود را بدون قضاوت حفظ کنید برخی افراد سالها طول می کشد تا از چنین فقدانی خلاص شوند و این اشکالی ندارد. جامعه ممکن است انتظاراتی در مورد مدت زمان غم یک حیوان داشته باشد، اما این بررسی به تحقیقاتی اشاره می کند که نشان می دهد هر چه پیوند بین انسان و حیوان قوی تر باشد، غم و اندوه آنها در از دست دادن آن بیشتر می شود. گفتگو

درباره نویسنده

ملیسا استارلینگ، محقق فوق دکتری، دانشگاه سیدنی

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.


  

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

تصویر رنگارنگ از چهره یک زن در حال تجربه استرس و غم
اجتناب از اضطراب، استرس و شروع زودهنگام مشکلات سلامت قلب و عروق
by برایانت لوسک
اختلالات اضطرابی از دیرباز با شروع زودرس و پیشرفت بیماری های قلبی عروقی مرتبط بوده است.
کاهش جمعیت چین 1 21
جمعیت چین و جهان اکنون کاهش یافته است
by ژیوجیان پنگ
اداره ملی آمار چین آنچه را که محققانی مانند من مدت‌هاست…
حفظ رژیم غذایی سالم 2 1 19
چرا رژیم های غذایی گیاهی به برنامه ریزی صحیح نیاز دارند؟
by پرواز هازل
گیاهخواری در اوایل قرن پنجم قبل از میلاد در هند رواج داشت و به شدت با…
اگر شرکت های دارویی صادق بودند 1 16
چگونه صنعت داروسازی از اطلاعات نادرست برای تضعیف اصلاح قیمت دارو استفاده می کند
by جوئل لکچین
شرکت های داروسازی بیش از 50 سال است که هر بار که دولت ها کاری انجام می دهند تهدید می کنند که…
دو نفر نشسته اند و مشغول گفتگو هستند
چگونه با کسی در مورد تئوری های توطئه در پنج مرحله ساده صحبت کنیم؟
by دنیل جولی، کارن داگلاس و متیو مارکز
اولین غریزه مردم هنگام درگیر شدن با معتقدان به توطئه، اغلب این است که سعی کنند خود را از بین ببرند…
سیاست مهربانی 1 20
جاسیندا آردرن و سیاست مهربانی او میراثی ماندگار است
by قهوه هیلد
رویکرد انسانی و همدلانه جاسیندا آردرن به دنبال ایجاد لحنی آشتی جویانه بود. هیچ جا نبود…
حفظ رژیم غذایی سالم 1 19
مراقب وزن خود هستید؟ ممکن است فقط نیاز به ایجاد تغییرات کوچک داشته باشید
by هنریتا گراهام
کاهش وزن یکی از محبوب ترین تصمیمات سال جدید است، با این حال این یکی از مواردی است که اکثر ما…
رژیم های سم زدایی 1 18
آیا رژیم های سم زدایی موثر و ارزشمند هستند یا فقط یک مد؟
by تیلور گراسو
این رژیم‌ها نوید نتایج سریع را می‌دهند و به‌ویژه می‌توانند افراد را در سال جدید جذب کنند، زمانی که…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.