وقتی به هر روحی روحی نگاه می کنیم متوجه می شویم که سکوت بخشی ضروری از تماس با الهی است و صداهای آب، باد، آواز پرنده و دیگر صداهای طبیعت به نظر می رسد به جای آن که از زیبایی "الهام الهی" لحظه ای به نظر می رسد سکوت، پیش نیاز و جلوه ای از ملاقات بین انسان و خدا است.

با این حال، زندگی مشغول و تکنولوژیکی ما باعث می شود که سر و صدا ساختگی مانند ترافیک، آلارم، موسیقی سر و صدا و چیزهای بی اهمیت، مکالمه مورد توجه در تلفن های همراه را تحت تاثیر قرار دهد. حتی در حومه شهر، صدای سر و صدای هواپیما را از صدای باد، باران، پرندگان و زنبورها می شنویم. در محیط بسیار پر سر و صدا و پر سر و صدا، برای ما دشوار است که افکار ما را مهار کنیم.

از دست دادن همه چیز

وضوح این مشکل این است که "از همه چیز دور شویم" و به دنبال یک مکان آرام باشیم. هنگامی که ما این کار را انجام می دهیم، ما با زندگی پیرامون زندگی سالم زندگی می کنیم، با توجه به صداهای طبیعت. با این حال، تقریبا غیرممکن است که محل صلح را از فریب و نفوذ سر و صدای ناخواسته پیدا کنید. حتی کتابخانه های عمومی اکنون جایی برای گفتگو با روزنامه ها و ساندویچ ها هستند.

مارگارت، مادر مشغول کار در یک شهر بزرگ، تجربه خود را درباره مراقبت از خانه اش در زمستان در زمستان گذشته توصیف کرد. کلبه به مدت دو هفته خودش بود و مارگارت واکنش اولیه اش را توصیف می کرد. "احساس من از زمان تمدید شد، هر ساعت احساس ناپذیر شد. در عرض چند روز من به کمبود تحریک شدم و تا پایان هفته دوم، من شروع به لذت بردن از آرامش که این وضعیت ارائه شده است."

او متوجه شد که اغلب اوقات، در حالی که در میان مردم، حتی با دوستان و خانواده، او احساس تنهایی کرد و در حالی که بدون شرکت بیرون زده بود، احساس خود را نسبت به آنچه که دیگران با دیگران احساس میکرد، احساس میکرد. او در این زمان تنها به عنوان "مرگ کوچک" توصیف کرد و هنگامی که او به زندگی عادی خود در شهر بزرگ بازگشت، احساس احیای معنوی را حفظ کرد و احساس را به عنوان "رستاخیز" توصیف کرد. این مثال به ما نشان می دهد که بودن در یک مکان سکوت یک تجربه قدرتمند است و این که همه افراد، نه فقط مذاهب، باید با فواصل منظم در طول زندگی خود تجربه کنند.

تنها برای چند روز یا چند ساعت

شیرلی مدت زمان زیادی را برای گذراندن یک اردوگاه جداگانه به تنهایی برای چند روز توصیف کرد. خانواده اش به مدت سه شب به یک نسل مهاجرت کردند و او را تنها گذاشتند. او ناگهان متوجه شد که او همیشه "در نقش" به عنوان مادر، انجام، مشاوره و مراقبت و هرگز به طور کامل خود را خشنود. در طول این "زمان خاص" او خورد، خوابید و زمانی که او برای او مناسب بود ورزش کرد. او فکر کرد که صداهای طبیعی در اطراف او، آهنگ پرنده و باران باران، به طور انحصاری برای او در نظر گرفته شده بود و او احساس می کرد که هرگز صدای طبیعی صدای معمولی شنیده نمی شد.

او می گوید: "این بار تنها زمان یادگیری برای من بود و وقتی که به خانه برگشتم با خانواده ام برگشتم، تصمیم گرفتم هر هفته یک هفته برای خودم بیدار شوم. به نوعی، برای رسیدن به این احساس نیاز به تنهایی دارم از داشتن یک فرد جداگانه در حق خود من و به دست آوردن آن، احساس می کنم بیشتر قادر به ارائه کامل برای نیازهای دیگران هستم. "

تجربه یکنواختی: یک هفته سکوت

John Birch از زمان بازدید آرام به یک سایت مقدس الهام شد و تصمیم گرفت تا یک هفته در سکوت، روزه گرفتن و رهایی از اتاق خواب خود صرف کند تا پولی را برای موسسه خیریه ای که از جنگل آمازون پشتیبانی می کند و مردم بومی که وابسته به آن هستند . در حالی که او در طول روز مداخله و دعا می کرد، متوجه شد که بدون آنکه حواس او را پرت کند، همدلی بیشتری برای کسانی که بدون آرامش و راحتی مدرن زندگی می کنند، بیشتر شده است. او همچنین نسبت به کسانی که در انزوا قرار دارند، همدردی عمیقی با هم دارند.

سارا میتلند، فارغ التحصیل دانشگاه و فمینیست، یک کتاب جذاب درباره "سقوط در عشق به سکوت" نوشته است. در حالی که در تنهایی، او را افزایش احساسات ظریف و حساس، افزایش آگاهی بدن و تمرکز شدید، که همه توسط غرق شدن و کار از کسب است غرق. این تخلیه که برای مدت طولانی ادامه دارد، بیشتر به جای غنی سازی کمتر به زندگی او داد.

فواید سکوت برای کودکان و بزرگسالان

بسیاری از کودکان که در مناطق شهری زندگی می کنند هرگز در زندگی خود سکوت ندیده اند و کشف سکوت موضوع مهمی برای پروژه های مدرسه ای است. افزایش آگاهی و تمرین سکوت (در کلاس و برای تکالیف) کمک می کند تا از ایجاد محدودیت های داخلی جلوگیری شود که کودکان مدرن در معرض زیان های شدید زندگی آنها قرار نگیرند.

سکوت کشف شده است:
• افزایش حساسیت ، همدلی و درک نسبت به دیگران ،
• افزایش آگاهی جسمی ، آرامش ذهنی و تعادل عاطفی ،
• به بلوغ روانی و مهار عاطفی کمک می کند و برای آرامش و استراحت با کیفیت لازم است.

وقتی یاد می گیریم از قدرتی عظیم که سکوت به ما ارائه می دهد ، یاد بگیریم ، سکوت به یک منبع مهم تبدیل خواهد شد. ما به وضوح کلمه بیشتری نیاز داریم ، بنابراین کلمه "سکوت" را با عدم مکالمه ، تنها بودن یا لزوم گوش دادن حساس به اصوات طبیعی ، در مقابل صداهای ساخته شده توسط انسان ، اشتباه نمی گیریم.

نوشته شده توسط نویسنده:

راهنمایی دایره المعارف - یک کتاب درسی برای گروه های معنوی
توسط وندی استوکس.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

وندی استوکس نویسنده "راهنمایی دایره المعارف - یک کتاب درسی برای گروه های معنوی'منتشر شده در سراسر جهان توسط O کتاب و در دسترس از آمازون. وندی را از فروش این کتاب به آن به اهدای جوایز خود اهدا کرده است اعتماد حفاظت از حیات وحش دورل که به حفاظت از گونه های در معرض خطر انقراض کمک می کند. برای اطلاعات بیشتر مراجعه کنید: http://www.wendystokes.co.uk