آهسته کردن، اطلاع دادن و قیاس در قدیسین

من در زندگی ام بسیاری از گل های گل را دریافت کرده ام، اما یکی از آن ها که عاشقانه ترین آن است، دسته کوچکی از گلهای درختی است که سالها پیش توسط همکار پس از آن به من ارائه شده است. او به من سلام کرد و شانه هایش را به من داد: "من اینجا رانندگی کردم و این رو در کنار جاده ها رو دیدم. آنها خیلی زیبا و رنگارنگ بودند، من را به فکر شما بود، بنابراین من تبدیل شده و تقریبا در خرابه به آنها را انتخاب کنید. "لبخند آزمایشی. [قلب ذوب می شود]

ذهن شما این مردی بود که در تمام روزهای مناسب (روز تولد، روز ولنتاین، سالگرد، و غیره) سبدهای گرانبهای من را خریداری کرد، اما این لحظه استوار است. درست همین جا. در حافظه من. یک دسته گل وحشی برای همیشه.

گمشده لحظات میانه - لحظات گل وحشی

او می توانست درست از طریق این پات گل از کنار جاده عبور کند، اما او متوجه شد. چندین بار در زندگی، در عجله از یک نقطه عطف به دیگری، ما از دست دادن تعداد زیادی لحظات متوسطشما می دانید، موارد اتفاقی یا خود به خودی. آنهایی که راحت به دست می آیند آنهایی که به طور صحیح به عنوان دنیوی مخفی شده اند. گل وحشی

شما می دانید که یک لحظه میانه ای است که اهمیت آن برای دیگران اهمیت دارد. شما می دانید، داستان شما سعی می کنید بگویید و شما در نهایت از دادن به دلیل آن به نظر می رسد نوعی احمقانه به آن می گویند. این لحظه ای است که من حدس می زنم شما فقط باید آنجا باشید.

"من در حال راه رفتن به کار بودم و اولین جوانه های درخت را در کنار ساختمان کارم متوجه شدم، و قلب من تهدید به شادی شدید شد ... احمدی، من حدس می زنم شما فقط باید آنجا بود. "

گرافیک اشتراک درونی

به راحتی می توانید ارزش لذت بردن از این لحظات کوچک را ببینید، اما در سر و صدا و شلوغی از زندگی روزمره، چگونه می توانید وقت خود را برای کم کردن سرعت و توجه آنها؟

از بین بردن مادی؟

شام پختن. انجام وظایف یک پیشنهاد در کار ایجاد کنید. شاید حتی یک تمرین در اینجا و آنجا داشته باشید ما اغلب از طریق tedium روزانه به منظور رسیدن به برجسته: ارتقاء بزرگ و یا عروسی.

اما عرفانی is زندگی است.

سفر شما صبحانه شما زندگی شما است، نه وسیله ای برای زندگی است، پس با احترام که شایسته است، با آن رفتار کنید. هاتین را متوقف کنید.

زندگی یک رویداد گرامی نیست این است اکنون. بنابراین رادیو و شیار را به موسیقی تبدیل کنید. رفت و آمد به هر حال اتفاق می افتد

نشسته در سکوت

مراقب باشید می دانم، می دانم، قبل از آن شنیده اید. اما آن را تکرار می کند. اگر می خواهید به کم کردن سرعت و شروع به قدردانی از لحظات کوچک بپردازید، بهترین راه من می دانم در سکوت مراقبه نشسته است.

شما می توانید فقط با 10 دقیقه در روز (OK، 5 اگر شما باید) شروع کنید. بیا و به نفس خود توجه کن. که در. بیرون که در. بیرون فکر می کنم سعی می کنم لب به لب بگذارم. آنها را بشنوید و آنها را از بین ببرید. توجه به نفس خود را. که در. بیرون که در. بیرون

به جهان خارج بیاموزید

اجازه دهید از ذهن میمون چرخش بیرون بیایید و توجه خود را خارج از خودتان بر روی واقعیتی قرار دهید که در مقابل شماست، واقعی، نه ایده ساخته شده از آن.

در داستان کوتاه ایتالیایی کالوینو "عشق دور از خانه"، راوی با دوگانگی مبارزه می کند. در نهایت، او در نهایت به هدف خود دست می یابد: به طور کامل در حال حاضر، بین واقعیت و فکر واقعیت تقسیم نشده است. او می گوید: در آنچه که من در نظر می گیرم یکی از روش های مناسب در ادبیات است،

"وجود دارد: در حال حاضر Mariamirella Mariamirella در ذهن من نیست، به علاوه Mariamirella واقعی: او Mariamirella! و آنچه که ما اکنون انجام می دهیم، چیزی روحانی و چیزی واقعی نیست ... "

ریسک بودن یا ناسازگاری خندید

آسیب پذیر باشید حداقل با افرادی که بیشتر به شما اهمیت میدهند.

تماشا کن تا میخواهی بخوابی، با آن دو پای چپ، رقصید، یا فقط یک گل از گلهای درختی به ارمغان بیاورید. با به اشتراک گذاشتن لحظات کوچک خود را بیرون بگذارید. خطر در حال خندیدن یا سوء تفاهم است

کاهش، اما بدون تردید

توقف صرف انرژی گرانبها و توجه به مردم، فعالیت ها و چیزهایی که ارزش قابل توجهی برای زندگی شما ندارند.

این مجموعه از جفت کفش 124 عالی است - اگر همه آنها را می پوشید و لذت بردن از نمایش آنها را خواهید دید. با این حال، اگر آنها فقط یک چیز دیگر به گرد و غبار در روز تمیز کردن، با این حال، شما خود را قوی مخالف برای کاهش است.

همین کار با دوستان، کار داوطلبانه، خرما و ظروف آشپزخانه. آیا ارزش اضافه می کند؟ اگر بله، نگه داشتن و لذت بردن از آن! اگر نه، اجازه دهید آن را بروید. پاره کردن اجازه می دهد تا شما را به توجه بیشتر به واقعا ارزشمند است.

کم کردن سرعت و توجه

شروع واقعی زندگی لحظات میانه، تمام آن لحظات گل وحشی است که شما اجازه می دادید که از کنار آن سقوط کنید، همانطور که به نقطه عطفی دیگری نزدیک می شوید. به عنوان آنها ممکن است ماهرانه باشند، بسیاری از آنها بیشتر از اوج زندگی است.

شب دیگر، فلفل قرمز و سبز را برای فجرات، موزیک بازی در پس زمینه و این احساس ناگهانی شادابانه خرد کرد.

خوب ... من حدس می زنم شما فقط باید آنجا بود.

درباره نویسنده

نانسی بولینگنانسی بولینگ با یافتن و آشکار کردن عمیق ترین خواسته های خود به زنان کمک می کند تا بهترین خود را نشان دهند. می توانید وبلاگ وی را دنبال کرده و برای یک جلسه مربیگری رایگان در www.NancyBolling.com.

کتاب مرتبط

at

شکستن

با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقاله‌های تغییردهنده زندگی که «نگرش‌های جدید و امکانات جدید» را تبلیغ می‌کنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.