دانمارک ها با این واقعیت که آنها قرار است در میان "شادترین" مردم در جهان قرار گیرند، بسیار وسواس است. (آیا این درست است؟) اما سوال اصلی البته این است که چگونه شادی را اندازه گیری می کنیم؟ وقتی که برای اندازه گیری خوشبختی می آید، بسیاری از کشورهای اروپایی در حال حاضر قصد دارند یک استاندارد ملی "شادی" یا سیستم اندازه گیری را معرفی کنند.

در ارتباط با این موضوع ، رادیو ملی دانمارک گروهی از افراد به اصطلاح "متخصص" را دعوت کرد تا درباره خوشبختی دانمارکی و نحوه اندازه گیری آن صحبت کنند. همچنین از من دعوت شدم تا نظرات خود را ارائه دهم زیرا بسیاری از كتابهای من مانند "الان خوشحال هستی؟" 10 راه برای داشتن زندگی شاد »با این موضوع سروکار دارد!

تعریف شادی

برای اینکه دانمارک برای اندازه گیری شادی ملی، ما ابتدا باید آنچه را که با شادی می خواهیم تعریف کنیم ... و این چیزی است که من در مورد آن فکر کرده ام؛ زیرا برای سال های بسیاری من به بررسی ماهیت آگاهی و نحوه فعالیت ذهن خود - و این به معنای شادی ماست.

و من کشف کرده ام که حتی اگر همه می خواهند خوشحال شوند، اکثر مردم در جای اشتباه شادی می کنند. و ما این کار را انجام می دهیم زیرا ما ذهن کار را نمی فهمیم.

من همچنین کشف کردم که علیرغم آنچه که اکثر مردم بر این باورند، تجربه ما از شادی در شرایط بیرونی و در مواردی که در زندگی ما اتفاق می افتد، وابسته نیست. خوشبختی ما وابسته به افکار و باورهایمان در مورد چیزهایی است که برای ما و برای ما اتفاق می افتد.

چه چیزی باعث می شود ما خوشبخت باشیم؟

به عبارت دیگر، شادی ما بستگی به این دارد که آیا ما معتقدیم چیزی خوب یا بد است. اما اکثر مردم از این مکانیزم مهم آگاهی ندارند و معتقدند که شرایط بیرونی و آنچه که در زندگی شان دارند یا نداشته و دلیل آن خوشحالی یا نارضایتی است. به عبارت دیگر، اکثر مردم بر این باورند که شادی آنها بستگی به شرایط بیرونی مانند شریک زندگی، شغل، منابع مالی آنها، نحوه و جایی که آنها زندگی می کنند، سن، وزن، ظاهر، سلامتی و غیره.

اما اگر کمی کمی نگاه کنیم متوجه خواهیم شد که این درست نیست. شرایط بیرونی یا شرایطی که یک نفر را خوشحال می کند می تواند یک نفر دیگر را ناراحت کند. بیایید مثال خاصی را بدست آوریم

برای بسیاری از مردم در دانمارک (و در بقیه جهان برای آن موضوع) زندگی در یک آپارتمان 3 اتاق در اینجا در کپنهاگ شگفت انگیز به سادگی شادی خالص است. اکثر مردم این رویا را در نظر می گیرند که در مرکز کپنهاگ با تمام مغازه ها و کافه ها و نزدیک ساحل زندگی می کنند. اما اگر اکنون در یک خانه بزرگ در کنار ساحل در Riviera دانمارک واقع در شمال کپنهاگ زندگی می کنید و ناگهان از خانه خود به یک آپارتمان 3 در کپنهاگ حرکت می کند، احتمالا فکر نمی کنید که خیلی شگفت انگیز است. بنابراین در اینجا می توانیم به وضوح ببینیم که خوشبختی هیچ ارتباطی با آپارتمان ندارد، اما با افکار و انتظارات یک شخص در مورد چگونگی زندگی آنها باید خوشحال باشد.

میخواهید چه چیزی داشته باشید

سریع ترین راه برای خوشبختی این است که بخواهید آنچه را که دارید ... داشته باشید! و این مکانیسم در تمام زمینه های زندگی ما کار می کند ... راه ما روابط ما، شغل های ما، امور مالی ما، سلامت ما، سن ما، وزن ما ... تجربه می کنیم.

اگر فکر می کنید چیزی خوب است و با انتظارات شما مطابقت دارد، خوب است که خوشحال هستید. و اگر فکر می کنید چیزی خوب نیست و به انتظارات شما نمی رسد، خوب است که شما ناراضی هستید. به همین سادگی.

و اگر پس از آن به موارد فوق اضافه کنیم، همه انتظارات دیوانه و تقاضای اکثر مردم در دانمارک امروز برای آنچه که «نیاز دارند» یا «باید» داشته باشند تا خوشحال شوند - تمام شرایط بیرونی که باید به نحوی خاص باشد برای آنها خوشحال است - خوب، پس جای تعجب نیست که بسیاری از مردم در دانمارک تاکید شده و ناراضی هستند.

در اینجا برخی از آخرین آمار از دانمارک (که هر کس ادعا می کند که بسیار خوشحال است!).

از جمعیت ملی 5 میلیون نفر

تقریبا ...
350,000 دانمارکی - نزدیک به 1 در 10 دانمارک - از اضطراب رنج می برند
دانمارک 350,000 در حال مصرف داروهای ضد افسردگی یا داروهای ضد افسردگی است
دانش آموزان 200,000 از افسردگی رنج می برند
دانش آموزان 75,000 اختلالات خوردن دارند
دانش آموزان 250,000 از استرس رنج می برند
500,000 احساس "سوخته" در مشاغل خود
دانش آموزان 250,000 روزانه الکل مصرف می کنند که نیاز به درمان دارند

به همین دلیل است که بسیار مهم است که همه ما نگاهی دقیق تر به تمام انتظارات غلط و خواسته های ما نسبت به چیزی که ما "نیاز" داریم خوشحال باشیم - و در عوض به ذهنیت کارکنان نگاه کنیم. چون فقط در اینجا کلیدی برای خوشبختی پیدا خواهیم کرد.

و وقتی این کار را می کنیم - وقتی نحوه کار ذهن خود را می فهمیم - وقتی می فهمیم خوشبختی یک اتفاق درونی است که به شرایط بیرونی وابسته نیست ، پس با کمال تعجب و خوشحالی می فهمیم که خوشبختی در واقع ماهیت واقعی ماست. و اینکه فقط تمام انتظارات و اعتقادات دیوانه وار ما در مورد آنچه برای شاد شدن نیاز داریم باعث می شود که ما از خوشبختی در حال حاضر برخوردار نباشیم! این پارادوکس عالی است!

© باربارا برگر. کلیه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از نویسنده است.
(زیرنویس توسط InnerSelf)

نوشته شده توسط نویسنده:

آیا الآن خوشحالید؟ راههای زندگی 10 برای زنده ماندن
توسط باربارا برگر.

برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید و یا به سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

باربارا برگر بیش از 15 کتاب خودتوانمندسازی، از جمله پرفروش‌ترین کتاب‌های بین‌المللی خود نوشته است.راه برای قدرت / فست فود برای روح" (به 30 زبان منتشر شده) و "آیا الآن خوشحالید؟ راههای زندگی 10 برای زنده ماندن" (منتشر شده به 21 زبان). او همچنین نویسنده "بیداری انسان - راهنمای قدرت ذهن"و"قطب نما درونی خود را پیدا کنید و دنبال کنید". آخرین کتاب های باربارا عبارتند ازمدل های سالم برای روابط - اصول اساسی در پشت روابط خوب"و زندگی نامه او"راه من به سمت قدرت - سکس، آسیب و آگاهی بالاتر"..

باربارا متولد آمریکا، اکنون در کپنهاگ، دانمارک زندگی و کار می کند. او علاوه بر کتاب‌هایش، جلسات خصوصی را برای افرادی که مایلند به شدت با او کار کنند (در دفتر او در کپنهاگ یا در زوم، اسکایپ و تلفن برای افرادی که دور از کپنهاگ زندگی می‌کنند) ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر در مورد باربارا برگر، به وب سایت او مراجعه کنید: www.beamteam.com