پیوستن به قدرت واقعی شما از طریق سکوت

چگونه ما به اطلاعات بزرگ افزوده می شویم که این جهان شگفت انگیز را در آن زندگی می کنیم و از آن برای زندگی خلاقانه ترین و پرطرفدار زندگی که می توانیم تصور کنیم زندگی می کنیم؟ به عبارت دیگر، چگونه ما به قدرت واقعی خود ما وصل می شویم؟

یکی از راه هایی که من کشف کردم این است که روزانه به مدت کوتاه سکوت بپردازیم. سکوت طلایی است که بسیاری از آنها می گویند و اغلب راه ورود به درک عمیق تر از این چیزی به نام زندگی و قدرت واقعی ما است.

قدرت سکوت

سکوت غذا برای روح است، هدیه ای از هوش جهانی بزرگ. بدون سکوت، ممکن است ناپدید، اشتباه گرفته شود یا نتوانیم پتانسیل کامل خود را درک کنیم.

سکوت مکانی شگفت انگیز است که اتفاقات شگفت انگیز در آن رخ می دهد ... سکوت جایی است که با قطب نمای داخلی ، راهنمایی درونی ، عمیق ترین احساسات ، رویاها و آرزوها در ارتباط هستیم ... سکوت جایی است که پاسخ س toالاتی را پیدا می کنیم که مشکل ساز شوند ما و راه حل برای مشکلاتی که غیرقابل حل هستند.

پس از سکوت نترس دنبالش بگرد. چون سکوت دوست ماست سکوت یک برکت واقعی است.


گرافیک اشتراک درونی


متأسفانه، بسیاری از مردم از سکوت می ترسند زیرا نمی دانند که سکوت دوستشان است. یک مکان قدرت، یک باغ سحر و جادو، یک پناهگاه مقدس، جایی که آنها می توانند دوباره بازی کنند، شارژ شوند و انرژی خود را احیا کنند. بنابراین آنها احساس راحتی می کنند وقتی که توسط فعالیت های بی وقفه، سر و صدا، صحبت، موسیقی، تلویزیون، فعالیت آنلاین و سرعت چرخه زندگی روزمره احاطه شده است.

هنگامی که چنین افرادی کار نمی کنند، آنها آنلاین، پیام کوتاه و یا صحبت کردن در تلفن، گوش دادن به موسیقی، ساخت برنامه ها، ملاقات با دوستان، رفتن، انجام کارها هستند. آنها همیشه مشغول هستند و اهمیت حفظ تعادل هماهنگ بین فعالیت و استراحت را فراموش کرده اند.

اغلب اعتقاد اشتباهی وجود دارد که اگر ما در همه زمان ها کاری انجام ندهیم، چیزی با ما اشتباه است. آیا این را دوست دارید؟ آیا اعتقاد دارید که باید همیشه "مولد"، "موثر"، "فعال"، "انجام کاری" باشید؟ اگر این اعتقاد شما باشد، من به طور کلامی پیشنهاد می کنم که خودتان یک مزیت بزرگی بزنید و این ایده را بیابید، زیرا نه تنها یکی از لذت های واقعی زندگی را از دست می دهید، شما از جایگاه درستی از دست رفته اید.

لطفا در مورد این موضوع روشن بشوید: اگر نیروی زندگی شما و انرژی خلاقانه خود را از دست ندهید، هرگز وقت خود را صرف نکردن خود کنید.

بنابراین سوال بزرگ این است: آیا شما از سکوت می ترسید؟ و اگر پاسخ بله است، خوب است که بدانید که برای ترس از سکوت، از خود و قدرت خود ترسید!

10-15 دقیقه سکوت روزانه

بنابراین در اینجا چیزی است که من پیشنهاد می کنم: سعی کنید یک روز، هر روز، در وسط مشغولیت و فعالیت های خود را متوقف کنید، و 10 یا 15 دقیقه برای سکوت اقدام کنید. و بله، می توانید از این مدیتیشن یا یک نوع تمرین ذهنی استفاده کنید. شما می توانید این کار را در دفتر و یا در خانه انجام دهید. همه شما باید انجام دهید تصمیم بگیرید که آن را انجام دهید.

فقط نشسته و آرام باش. چیز دیگری را انجام ندهید اجازه دهید خود را بدون هیچ گونه تفکر در مورد چیز خاصی حل کند. برای چند دقیقه، درب خود را ببندید، گوشی و رایانه خود را خاموش کنید. برای حفظ خود یک واسطه صلح و آرام ایجاد کنید و در مورد چیز خاصی متمرکز نشوید. بیایید ذهن خود را به جایی که می خواهید بروید.

بعد از ده یا پانزده دقیقه، به زندگی خود بازگردید شما در این تفاوت ها شگفت زده خواهید شد، به ویژه اگر دوره ای سکوت را به صورت روزانه تمرین کنید. شما متوجه خواهید شد که توانایی شما برای تمرکز بر روی وظایف دستی افزایش خواهد یافت. شما با تلاش کمتری انجام می دهید.

بعد از ظهر یا روز سکوت

یکی دیگر از راه های خوب بودن برای خودتان این است که خودتان یک بعد از ظهر یا یک روز سکوت باشد. به خصوص در طبیعت.

همانطور که نفس شما آرامش طبیعت را جذب می کند و از نگرانی های زندگی روزمره شما بی خبر می شود، ممکن است احساس کنید که احساس ناراحتی هایی از علائم برداشت را تجربه می کنید. در ابتدا همیشه دلپذیر نیست، اما در نهایت شما آرامش پیدا خواهید کرد. بعد از چند لحظه، گریه در مغز شما فراموشی می شود و شروع به نفس بیشتر خواهید کرد.

بدون تفکر، بدون سوال، سکوت شروع می شود مانند گنج گرانبها، و اسرار آن را افشا می کند. این به شما بینش های شگفت انگیزی را به ارمغان می آورد و به شما راهنمایی می کند، به شما در راه یافتن مسائل که شما را اشتباه گرفته است، نشان می دهد. و بیش از هر چیز، سکوت به شما فراوانی جدید زندگی، انرژی جدید و ایده های جدید خلاق به ارمغان خواهد آورد.

اما اگر سکوت گنجینه های مخفی شما را در اولین تلاش خود نشان ندهید، نگران نباشید. روح شما ممکن است به فعالیت بی وقفه و پچ پچ بپردازد تا زمانی که به سکوت برسد. اما تا زمانی که سکوت را به صورت منظم اجرا کنید، حتی برای دوره های کوتاه، در نهایت درهای خود را برای شما باز می کند؛ زیرا سکوت ارتباط مستقیم ما با هوش جهانی بزرگ است که جهان را هدایت می کند. سکوت همیشه برای شما در دسترس است، همیشه در انتظار تحسین، قدرت و هدایت شما است.

خلاقیت و سکوت: یادگیری در انتظار صدای کوچک درون

سکوت همیشه تلاش خلاقانه را پیش می کشد. اگر به دقت تماشا کنید، متوجه خواهید شد که زمان آرام، فضای خالی، قبل از عمل خلاقیت است که به تمام تلاش های خلاقانه و دستاوردهای انسانی می انجامد.

به نظر می رسد که همه افکار و چیزها از سکوت به وجود آمده و رشد می کنند و در ذهن ما شکل می گیرند، ابتدا به عنوان ایده ها، و بعد از آن همه خلاقیت های شگفت آوری بشریت.

گاهی اوقات سخت ترین بخش فرآیند خلاق، دوره سکوت است که پیش از فعالیت است. این به این علت است که ما اغلب به طور غیر ضروری مبارزه می کنیم و سعی می کنیم نتایج را به جای سکوت و در انتظار صدای کوچک در ... تحریک کنیم.

بنابراین مهم نیست که چه چیزی می خواهید در این زندگی تجربه کنید و در اینجا زندگی کنید، به خودتان هدیه سکوت بدهید!

© 2016 Barbara Berger. کلیه حقوق محفوظ است.

کتاب توسط این نویسنده

فست فود برای روح توسط باربارا برگر.فست فود برای روح
توسط باربارا برگر.

برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب (نسخه Kindle) اینجا را کلیک کنید.

درباره نویسنده

باربارا برگر، نویسنده کتاب: آیا شما اکنون خوشحال هستید؟

باربارا برگر بیش از 15 کتاب خودتوانمندسازی، از جمله پرفروش‌ترین کتاب‌های بین‌المللی خود نوشته است.راه برای قدرت / فست فود برای روح" (به 30 زبان منتشر شده) و "آیا الآن خوشحالید؟ راههای زندگی 10 برای زنده ماندن" (منتشر شده به 21 زبان). او همچنین نویسنده "بیداری انسان - راهنمای قدرت ذهن"و"قطب نما درونی خود را پیدا کنید و دنبال کنید". آخرین کتاب های باربارا عبارتند ازمدل های سالم برای روابط - اصول اساسی در پشت روابط خوب"و زندگی نامه او"راه من به سمت قدرت - سکس، آسیب و آگاهی بالاتر"..

باربارا متولد آمریکا، اکنون در کپنهاگ، دانمارک زندگی و کار می کند. او علاوه بر کتاب‌هایش، جلسات خصوصی را برای افرادی که مایلند به شدت با او کار کنند (در دفتر او در کپنهاگ یا در زوم، اسکایپ و تلفن برای افرادی که دور از کپنهاگ زندگی می‌کنند) ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر در مورد باربارا برگر، به وب سایت او مراجعه کنید: www.beamteam.com