اجازه ندهیم که به خشم نگاه کنیم
نه در ترس،
اما در اطراف آگاهی
                              ~ جیمز توربو

این مقاله در مورد افرادی است که دوست دارید یا دوست دارید اما نمیتوانید ایستادگی کنید، مانند خانواده بزرگ یا دوستان دوستان. در حال حاضر اکثر روابط از این ایده نادرست جعلی مطرح شده است که ما باید هماهنگی داشته باشیم و تفاوت های بین ما با هر هزینه ای اجتناب شود.

همه ما داریم دوستانی که ما عمیقا دوستشان داریم و دوستانی دارند که تحمل آنها را نداریم. اعضای خانواده گسترده که مختل کننده ، کاهش عاطفی یا فقط دردهای ساده در ناحیه باسن هستند! اگر ما حق انتخاب داشتیم ، این افراد بخشی از زندگی ما نخواهند بود اما چون آنها از طریق ارتباط عاشقانه با دیگران هستند ، ما باید راهی پیدا كنیم كه بتوانیم با آنها رابطه برقرار كنیم (بدون آه یا احساس شهادت زیاد ، که خیلی جذاب نیستند < >)

I-Win-You-Lose Self-Pure Stance

اغلب در ذهن ما، درگیری تنها می تواند با یک موضع عادلانه من (شکستن پاها، دستها بر روی باسن، چانه زدن) را حل کند. اما در هر شرایطی طولانی مدت کار نمی کند. و اگر شما بعضی وقت ها از شما ناراضی هستید (یک شغل، یک خانواده یا دوست یک دوست)، باید آن را دوباره درک کنید و واقعا رشد کنید. شلوار شلوار بزرگ خود را بگذارید و آن را کار کنید.

زندگی در کنار "ناسپاس" ما، برنامه ریزی، پیش بینی و کار اولیه را انجام می دهد. ما باید به داخل خودمان برویم تا ببینیم دقیقا چطوری ما را هدر می دهد - و سپس متوجه می شویم که ما انتظار داریم مردم ما را به سمت ما بیاورند، اما ما دیگران را از راه خود نمی بریم! این حقیقت تکان دهنده است، اما این واقعیت است.

بنابراین اگر ما برای اولین بار زمان خود را صرف نکنیم، ما اغلب بدون صلح و آزادی که با درک و فوائد به دست می آید، می رویم. ما همچنین باید همه "بله، اما" را که ما در کنار آن قرار داده ایم، تشخیص دهیم.

این کوهی است که شما را بیرون می کشد
این دانه شن در کفش شماست.
                                                       ~ رابرت W. خدمات

گام اول چیست؟

بگذار شروع کنیم به طور کلی ما معمولا افرادی مانند ما را دوست داریم: همان ارزش ها، الگوهای مشابه، همان راه دیدن جهان. بنابراین اگر ما می توانیم راهی پیدا کنیم که به نوعی خودمان را درک کنیم - هرچند کوچک و دوست داشتنی است و کسی که ما را دیوانه می کند، امکان دارد که ما بتوانیم زندگی خود را ساده تر کنیم.

"تو شوخی میکنی، درست است؟ خودم رو دوست دارم که عاشق من هستم که آجیل را به من هدیه می دهد. مادام درام ملکه؟ شایعات گرسنگی، دوقطبی دانستن همه چیز. چرا من می خواهم این کار را انجام دهم؟ "

استراحت کنید ... من از شما نمی خواهم که به یک فرد باهوش و کوچک، یا یک پیشگام دراماتیک در جهان به پایان برسد، یا حتی شایعه ای که گرسنه، لبخند، پسر عموی پشتی گوش دادن به دقت و خواندن به آرامی (بله، آرامش ...).

من گفتم، به نوعی خود را، به نوعی، که شامل حرکات بدن ناخودآگاه، الگوهای گفتاری، حتی ریتم تنفس است. از آنجا که علم نشان داده است که همه انسان ها نیاز به پذیرش و قدردانی دارند. ما ناخودآگاه برای شباهت ها یا تفاوت های دیگران را بررسی می کنیم. ما باید پیدا کنیم یا "یکسان بودن": وجود زمین مشترک، بشریت مشترک. اگر ما می توانیم خودمان را با چیزهایی ساده به عنوان تنفس در یک رشته ی مشابه، یا صحبت در همان سرعت، و یا نشستن در همان موقعیت، ما ایجاد احساس عمیق ناخودآگاه پذیرش. و دیگر کسی حتی نمی داند که این اتفاق می افتد.

در برنامه نویسی نورولوژیکی (NLP) اصطلاح "rapport" و "ارتباط ناخودآگاه" نامیده می شود. همه شخص دیگر می دانند این است که آنها احساس راحتی بیشتری می کنند. ممکن است بخواهید بعضی از کتابهای NLP بخوانید یا برخی از کلاسها را برای یافتن بیشتر بیاموزید. من به شما قول می دهم که در زندگی شما تفاوت های huuu-ge ایجاد می کند، به خصوص در روابط شما با افراد غیر دوست.

سخاوت در بخار خود بوجود می آید. این بحث نیست بدون اینکه درخواست شود. این به این دلیل اتفاق می افتد که قلب شما به سادگی میل به این کار را دارد و نه دیگر. قلب تو حتی ممکن نیست از احساس سخاوتمندانه آگاه باشید، زیرا این چیزی است که قلب شماست میخواهد انجام دهد همانطور که شما پنجره ای را باز می کنید زمانی که می خواهید یک نسیم. ~ HeavenLetters.org

گام بعدی چیست؟

سطح بعدی تغییر در حرکت به سوی زندگی مشترک در این سیاره با افراد ناسازگار گوش دادن است. واقعا گوش دادن با توجه به درک، عدم توافق یا توافق، با دیگران گوش دهید.

این زمان برای اثبات درست بودن شما نیست و آنها اشتباه هستند. شما گوش دادن و یادگیری دیدگاه خود را از جهان خود را به طوری که شما بهتر می توانید درک نیازهای شخصی خود، امید، رویاها و آرزوها. این که آیا آنها در همان دیدگاه های سیاسی و دیدگاه های اجتماعی همدیگر را به اشتراک می گذارند یا خیر، مهم تر این است که درک کنید که در آن شما شبیه عشق خانواده، حیوانات، در خارج از منزل و ... است.

هدف خود را برای پیدا کردن یکسان بودن، نه تفاوت. این انرژی بین شما را تغییر می دهد. هر کس می خواهد پذیرفته شود و برای کسی که مورد احترام است، احترام گذاشته شود. شغل شما، به عنوان فردی که می خواهد در هماهنگی زندگی کند، برای پیدا کردن آن مکان در آن ها که می تواند در ذهن و قلب شما مورد احترام و پذیرش قرار گیرد.

با خودتان سخاوتمندانه باشید، بدون اینکه هسته خود را از دست بدهید. زندگی آسان تر می شود. و مهمتر از همه، قدرت خود را حفظ می کنید - قدرت خود را. شما آن را به خشم و یا تحریک نمی کنید. تو مسئولی!

تمایل به پذیرش مسئولیت زندگی خود، منبعی است که از خود رعایت احترام می کند. ~ Joan Didion

تغییرات ارزش زندگی نمودار

فهرست و ارزش های زندگی خود را بررسی کنید و ببینید که چگونه می توانید آنها را به این رابطه اعمال کنید. هرگز ذهنیتی را که دیگران درک می کنید، غیر قابل اعتماد، متوسط ​​و غیره، و غیره - این چیزی است که شما آن را تغییر می دهید.

اگر یکی از ارزشهای شما Kindness باشد، پس از آن از آن استفاده کنید، دانستید که چگونه تغییر می کنید، رابطه و انرژی اطراف آن را تغییر دهید. هنگامی که انرژی را تغییر دهید، همه چیز تغییر می کند.

ارزش های زندگی:

1 --------------------------------

2 --------------------------------

3 --------------------------------

4 --------------------------------

5 --------------------------------

چگونه میتوانم از اینها برای تغییر رابطه با (نام) استفاده کنم؟                                     

1.                                                                                                    

2.                                                                                                  

3.                                                                                                  

4.                                                                                                  

5.                                                                                                

وقتی این اتفاق می افتد                                  و من احساس می کنم                                         ، من یک نفس عمیق می کشم، به یاد می آورم ارزش ها و تعهد من به هماهنگی، صلح و توانمند سازی، و من به این طریق پاسخ خواهم داد:                                                                                                 

دانستن اینکه چگونه به هر موقعیتی پاسخ می دهید اولین گام برای تغییر است. ما نمی توانیم چیزی را تغییر دهیم تا ما بدانیم که ما در حال تغییر هستیم. و تغییر زمان می برد، علاوه بر آگاهی.

چگونه ما به دیگران پاسخ می دهیم الگوی، یک عادت است که ناشی از پاسخ های قدیمی است. عادت ها و الگوهای زمان برای تغییر، اما آگاهی لازم است، اول است.

در اینجا می رود!

از خود بپرسید:

• چگونه در این شرایط احساس ناامنی و رفتار می کنم؟

• چه چیزی از سر من می گذرد و چه احساسی در بدنم دارم که به این طریق پاسخ می دهم؟ تحریک پذیر خود عادلانه؟ ترسناک متاسفم

• در مورد خودم

• درباره دیگران

• درباره وضعیت؟

من چطور می توانم برای تحقیر، ضرورت و عقلانیتم جایگزین کنم؟ چطور؟

• من می خواهم …

• من دوست دارم ...

• ترجیح می دهم …

• بهتر است اگر ...

• چه احساساتی در صورتی رخ می دهد؟ ...

• این تاسف است ...

• من ناامید شدم…

• من به طور جدی نگران ...

• من پشیمانم…

• متعهد هستم ...

و به یاد داشته باشید، یک بار دیگر، سؤالات زیر را بپرسید:

• چطور می توانم این رابطه سالم (یا به عنوان سالم به خاطر بهترین دوست، خانواده، همکاران، و غیره) باشد؟

• امروز چه کاری انجام دادم که به نظر می رسید رابطه را بهبود بخشد؟

• آیا اقدامات من در دراز مدت باعث تقویت و غنی سازی رابطه می شود؟

• نگرانی من در رابطه با این رابطه چیست؟

• من واقعا از این رابطه می خواهم؟

یادگیری کلید

• زندگی در خشم یا تحریک به هیچ وجه زندگی نمی کند؛ آن را به ذهن و بدن آسیب می رساند.

اگر به اندازه کافی نگاه کنیم، همیشه نقاط اتصال وجود دارد.

• آنها هستند که هستند، و آنها حق دارند که آنها هستند ... همانطور که شما.

© 2016 توسط Georgina Cannon. همه حقوق محفوظ است
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
Findhorn را فشار دهید. www.findhornpress.com.

منبع مقاله

پروتکل سوم دایره: چگونگی ارتباط با خود و دیگران در حالت سالم، پر جنب و جوش، در حال تحول، همیشه و همه راه ها
توسط Georgina Cannon.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

Georgina Cannon یک نویسنده برنده جایزه، هیئت مدیره هیئت مدیره، مشاور هیئت مدیره مشاور، مربی و بنیانگذار مرکز هیپنوتیزم انتاریو. جورجیان مهمان به طور منظم در برنامه های تلویزیون و رادیو ملی و بین المللی است. کار او به عنوان یک منبع برای اخبار و مقالات ویژه در مورد هیپنوتیزم، مشاوره و درمان های تکمیلی اهمیت دارد و تعهد وی به تکنیک ها و رویکردهای وی به شناخت بین المللی منجر شده است. برای اطلاعات بیشتر درباره Georgina بروید GeorginaCannon.com