سریع تر از شوک های احساسی بازیابی می شود

من خودم یک متخصص در بازیابی شوک های عاطفی هستم. شش سال گذشته، مجموعه ای طولانی از حوادث بسیار دشوار بوده است که پس از شوک عاطفی سنگین برای من همراه بود.

من از ورود به مرز ایالات متحده به دلیل پیچیدگی ها محروم شدم، در حین حاملگی خارج از رحم من تجربه ای نزدیک به مرگ داشتم، من کشف کردم دوست پسر من تقریبا با دوازده زن متاهل بود، یک دوست قدیمی و شریک فیلم تبدیل به یک دروغگو و دزد، مادرم از سرطان درگذشت، یک دوست پسر دیگر، یک اختلال روانی داشت، و گربه ی شیرین یازده ساله من یک شب و هرگز بازگشت نکرد.

این همه در شش سال اتفاق افتاد. اگر سال های اخیر شما چیزی شبیه من داشته باشید، می دانید چقدر سخت است که قطعات شکسته را بعدا بیاورید و سعی کنید جدا و صلح آمیز باقی بمانید. در این مقاله، من می خواهم به اشتراک گذاشتن چگونگی مقابله با شوک های عاطفی و همچنین چگونگی بهبود سریع خود را از شوک های شدید احساسی.

چرا این اتفاق برای من افتاد؟

معمولا اولین واکنش همه افراد هنگامی که با یک رویداد دشوار مواجه می شود، احساس قربانی است. همانطور که ما در مسیر روحانی آگاه و پیشرفته هستیم، اکثریت از ما به همان شیوه واکنش نشان می دهند. ما از خود میپرسیم: "چرا این اتفاق برای من رخ داد؟ چرا من؟ چطورممکن این اتفاق برای من بیفته؟ من یک شخص خوب هستم، این عادلانه نیست! »بسته به هوش احساسی شما، این حالت می تواند یک زمان کوتاه (یک روز) یا یک مدت بسیار طولانی (ماه ها، سال ها) باشد.

به طور معمول من اجازه دارم خودم را در ذهنیت قربانیان برای یک روز یا چند روز بپزم تا اجازه دهم که من از شوک اولیه بهبود یابم. در آن لحظات، خودم را در طبیعت جدا می کنم و به حالت آهسته می رسم. من به طور معمول با دیگران صحبت نمی کنم، در حالی که کمی بعد به دنیای جدیدم می آیم، و من از سکوت اطرافم لذت می برم.

این مشکل زمانی شروع می شود که شما در این موقعیت احساس می کنید مانند یک قربانی. همانطور که پائولو کئلیو می نویسد، "اگر شما مانند یک قربانی عمل کنید، به احتمال زیاد به عنوان یکی رفتار خواهید شد". همانطور که در این احساس قربانی شدن می بینید، دیگران شما را به عنوان قدرت ناپاک و سقوط، و نه قدرتمند و قوی می بینند. همه چیز درست است که لحظات دلتنگی را مجاز بدانیم اما زمانی که شروع به نوازش می کنی باید زمان دیگری بیاوری، همانطور که نورا افرون گفت: "قهرمان زندگی تو، نه قربانی". چقدر طول می کشد تا قبل از شروع دوباره به قهرمان خود، قربانی زندگی شوید؟


گرافیک اشتراک درونی


احساسات خود را با دوستانتان به اشتراک بگذارید

نشستن به تنهایی در اتاق قربانی شما باعث احساس افسردگی، تنهایی، ناامیدی و انزوا خواهد شد. من آنجا هستم، می دانم که چطور است. گام دوم این است که با دوستان نزدیک خود در مورد مشکلات اخیر صحبت کنید.

با یک انسان دیگر متعهد ارتباط برقرار کنید. بلند کردن تلفن، متن کسی که نزدیک به شما است، به شام ​​برود، برای پیاده روی بروید، کاری کنید. با احساس و احساس غم و اندوه خودتان تنها در خانه باقی نمانید، زیرا این امر معمولا مسیرهای مرده را منجر می شود.

صحبت کردن با شخص دیگری به ما چشم اندازهای جدیدی را در زندگی ما به ارمغان می آورد و ما را از مسیرهای یک طرفه ما برای دیدن لحظه کنونی به ارمغان می آورد. شگفت انگیز است که چگونه احساسات و احساسات ما را با دوستانتان احساس می کنیم و احساس راحتی می کنیم! نه تنها دوستان ما می توانند مسیرهای جدیدی را برای کشف نشان دهند، بلکه همچنین می توانند به ما کمک کنند تا برخی از بارهایی را که حمل می کنند حمل کنیم. اگر دوستانی واقعا دوست داشتنی داشته باشید، پس می توانید تا کی یا ریکی را با هم بپوشانید تا ارتعاشات اطراف خود را بالا ببرید و همیشه به خانه شادتر و تبدیل می شوید.

چه چیزی را یاد گرفته ام؟

پس از خارج شدن از ذهنیت قربانیان و احساسات خود با دوستان نزدیک من، سپس به فکر افتادم. چشمانم را بستم و سعی كردم كه به جای اینكه خشمگین شود، از طریق چشم های جدایی نگاه كرد. این گاهی اوقات می تواند جلسات مدیتیشن چندگانه را برگزار کند، زیرا ممکن است هنوز احساس خشم، غم و اندوه، خیانت، سردرگمی یا رها شدن داشته باشد.

من در رويداد اخير با چشمان روحم نگاه مي کنم و از روحم سؤال ساده ميپرسم: «چرا اين اتفاق براي من افتاد؟ چه باید از این یاد بگیرم تا دیگر رنج ببرم؟ »

بعضی از ما به سرعت از طریق دیدگاه ها پاسخ می گیریم در حالی که دیگران از طریق کلمات یا احساسات و رویاها پاسخ می دهند. اعتماد کنید که روح شما قدرت کافی برای روشن شدن ارتباط شما با شما داشته باشد، چرا که شما از طریق این شوک اخیر و آنچه شما باید ادغام کنید تا تکرار درد و رنج شما در حال حاضر تجربه نکنید.

چگونه می توانم به دیگران کمک کنم؟

وقتی به خودتان فرصت دادید تا قربانی بازی کنید، با دوستانتان صحبت کنید و مشاوره خوبی دریافت کردید و از روح خود برای وضوح خواسته شده است، می توانید این درس زندگی را بخشی از کتابخانه خرد خود کنید. شما در حال حاضر در جهت کمک به دیگران در اطراف شما هستند که یک شوک احساسی مشابه زندگی می کنند.

توجه به شخصیت هایی که بعدا روی صفحه نمایش زندگی شما ظاهر می شوند توجه داشته باشید، اغلب اوقات با یک نبرد احساسی مشابه که شما فقط زنده ماندید و یکپارچه شده مبارزه می کنید. شما در حال حاضر مجهز به گوش دادن به آنها و به آنها برخی از مورد نیاز بسیار عاطفی و ذهنی است.

مانند مارک کان می گوید در ویدیو خود "تجدید قدرت شما"در یوتیوب،" آیا شما متوجه شده اید که همه چیزهایی که با آن مواجه هستید، آفرینش خودتان است؟ که این شخصیت ها به دلایلی قرار داده شده اند؟ "

شما بر روی زمین هستید تا آگاهی خود را گسترش دهید، برخی از ناخودآگاه را که در زندگی گذشته انجام شده است، رفع کنید تا خودخواهی و عشق و احترام کشف شود. همه این اتفاقات در زندگی شما نتیجه مستقیم شما هستند نیازمند برای زندگی کردن به منظور برقراری ارتباط با خود عالی خود. بسیاری از ما این فلسفه را می دانیم، اما وقتی که با شوک های عاطفی بزرگ روبرو می شویم، می توان آن را به طور روزانه به کار گرفت.

شوک های احساسی، اگر درمان نشوند، می توانند بیماری های طول عمر باشند. آنها می توانند به بیماری های شدید روانی، عاطفی و جسمی تبدیل شوند که می توانند زندگی شما و کسانی که در اطراف شما هستند، منفی داشته باشند. در طول ذهنیت قربانی نشستن نکنید. از خودتان مراقبت کنید، بیشتر خودتان را دوست داشته باشید، خودتان را ببخشید، و خودتان را بالا ببرید. پس از باران همیشه آفتابی است!

© 2016 نورا کارون. همه حقوق محفوظ است

درباره نویسنده

نورا کاروننورا کارون دارای مدرک کارشناسی ارشد در ادبیات رنسانس انگلیسی و چهار زبان است. پس از مبارزه از طریق نظام علمی، متوجه شد که دعوت واقعی او کمک به مردم از قلب خود زندگی می کنند و از طریق چشم روح خود جهان را کشف می کنند. نورا پس از 2003 با معلمان و معشوقه های مختلف روان شناسی مطالعه کرده است و او از مواد انرژی پزشکی و همچنین تای چی و چی گونگ استقبال می کند. در ماه سپتامبر 2014، کتاب او "سفر به قلب"، مدال نقره جایزه کتاب زندگی در حال حاضر را برای بهترین داستان الهام بخش دریافت کرد. وب سایت خود را در: www.noracaron.com

سازمان دیده بان ویدیو با نورا: ابعاد جدید بودن

کتابهای نورا کارون

سفر به قلب: ابعاد جدید سه گانه، کتاب 1 توسط نورا کارون.سفر به قلب: سه گانه ابعاد جدید، کتاب 1
توسط نورا کارون

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

تریلر کتاب را تماشا کنید: سفر به تریلر کتاب قلب

at

شکستن

با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقاله‌های تغییردهنده زندگی که «نگرش‌های جدید و امکانات جدید» را تبلیغ می‌کنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.