چالش های زندگی جهانی هستند و در نهایت ما را پیدا خواهند کرد. این که آیا شما در حال رفتن به یک شهر جدید، رفتن به کالج، یا تجربه طلاق در خانواده خود، زندگی پرتاب منحنی اصلی توپ ما راه ما می تواند ما را به دنبال راه برای چیزهایی که مورد استفاده قرار گیرد.
بله، غم و اندوه و درد مربوط به این انتقال، به خصوص مهاجمان شگفت انگیز، مانند از دست دادن شغل، و یا کشف که ما یک بیماری جدی و یا غیرمستقیم وجود دارد. این که آیا گذار زندگی به آرامی در طول زمان تکامل پیدا می کند یا ناشی از یک رویداد غیر منتظره، به این معنی نیست که ما باید خودمان را در خالص سازی غوطهور کنیم.
انتقال زندگی می تواند دوره های رشد شخصی و روحی عظیم باشد. به جای سقوط به ترس و یا اجتناب، می توانیم متوجه شویم که هر تغییری که ما با آن روبرو هستیم، حتی سخت ترین و دردناک ترین، فرصتی است برای دریافت هدیه ای معجزه آسایی از خود. این فرصتی طلایی است که خودمان را مجددا بسازیم و در زندگی ما یکپارچگی پیدا کنیم.
یادگیری جدیدی را در آغوش بگیرید
فقط زمانی که فکر می کنید به طور کامل به قطعه افتاده اید، سیستم راهنمایی درونی شما می تواند و به شما کمک کند درک کنید که از دست دادن تنها چیزی است که از آن ساخته اید. در عوض از انکار آن، تبدیل به یک قربانی یا رسیدن به هر نوع وابستگی که احساس می کنید ممکن است از آلودگی جلوگیری کنید، در واقع می توانید یاد بگیرید که درد خود را در آغوش بگیرید. با انجام این کار، متوجه خواهید شد که هر آنچه که برای شما اتفاق می افتد، هر موقعیتی که در خود پیدا می کنید، نشان دهنده یک درس است که می تواند به شما آموزش دهد که چگونه گام بعدی را در راستای تحقق هویت خود به شما آموزش دهد.
در حال رشد است همه چیز در مورد یادگیری برای ترک برخی از چیزهای پشت به منظور در آغوش جدید است. در واقع، دوره های انتقال می توانند بعضی از زمان های هیجان انگیز، خلاق و حتی آزاد زندگی ما تبدیل شوند. آنها می توانند تبدیل به کاتالیزور برای تکامل شخصی ما شوند و ما را مجبور به رو به رو شدن با هر مسئله ای که ما همیشه از آن اجتناب کرده ایم، در نتیجه کشف حقیقت اساسی در مورد آنکه شما واقعا هستید. این معنای واقعی تجدید روحانی است.
اگر در وسط یک گذر هستید، یک نفس عمیق بکشید و بدانید که با حمایت از خود در این زمان، مرحله ای را برای یک مرحله جدید درخشان در زندگی خود ایجاد می کنید. در کتاب من "زندگی در گذار، یک راه بصری برای شروع جدید"من راه های زیادی را پیشنهاد می کنم که می توانید از آن نه تنها ترس را از بین ببرید و تغییرات را نیز در بر می گیرید بلکه از طرف دیگر بهتر و قوی تر از همیشه می شوید.
هفت پیشنهاد برای حرکت از طریق هر چالش زندگی
- یک روز در یک زمان.
اگر احساس خستگی می کنید وقت آن است که منطقه های زمانی را تغییر دهید. هنگامی که شما در حال گذراندن بیش از گذشته و جلوگیری از آیندۀ خود هستید، ناگهان متوجه خواهید شد که چالش هایتان بسیار قابل کنترل هستند. تمرکز بر آنچه شما می توانید انجام دهید در لحظه هر روز، در اینجا و در حال حاضر. هنگامی که هرج و مرج در اطراف شما چرخید، روال عادی شما تبدیل به یک نیروی تثبیت کننده می شود. فقط بالا بردن، لباس پوشیدن و رفتن به کار، می تواند احساس راحتی شما را فراهم کند.
به طور طبیعی، برخی از روال هایی که با گذار شما تغییر می کنند، وجود خواهد داشت، اما سعی کنید تا آنجا که می توانید ادامه دهید تا بتوانید پایه خود را از دست ندهید. هر تغییری چیزی جدید و زیبا به زندگی شما می دهد. نگران نباشید، بهترین کارهایی را که می توانید هر روز انجام دهید، انجام دهید و وقت خود را برای به دست آوردن خودتان فراهم کنید. آهسته برو. باقی مانده. خوب بخور. اگر شما مبتلا به آنفولانزای هستید، زمان برای بهبود یافتن را خواهید گرفت. در مورد قلب و روح هیچ تفاوتی ندارد.
- چرا که نه.
من آن را دریافت کردم من برای یک نفر تقریبا وسواس نیاز به دانستن اینکه چرا چیزی اتفاق افتاد، چرا که من ابهام را به خوبی انجام نمی شود. اما من روش سختی را آموخته ام که جواب همیشه چیزی نیست که من فکر می کنم و گاهی چند ماه یا چند سال طول می کشد تا متوجه شود که چرا از طریق آنچه گذشت، رفتم.
من نیز متوجه شدم که بسیاری از شکستهای درک شده من این بود: شکستهای درک شده. و گاهی اوقات انتقال فقط نمی تواند تجزیه و تحلیل و تفکر شود. کسی که به شما می گوید که همه چیز به دلیل اتفاق می افتد، معمولا به شما کمک نمی کند. حتی اگر آن را انجام دهد، آن را به شما کمک نمی کند که از آن گذشته.
اغلب، هیچ توضیحی منطقی وجود ندارد و مهم نیست که این اتفاق افتاده است. بیایید با آن روبرو شویم، زندگی عادلانه نیست. و اگر واقعا می خواهید بدانید چه اتفاقی برای شما افتاده است، تنها پاسخ شما این است که شما متولد شدید. شما نمی توانید گذشته را تغییر دهید، همه چیز شما می توانید از آن یاد بگیرید و حرکت کنید.
- خوشبین باش.
تغییر در دیدگاه می تواند معجزه کند. من می دانم که آن را آسان تر از انجام می شود، اما سعی کنید در جنبه های مثبت این وضعیت زندگی در حال تغییر تمرکز کنید. فرآیند بهبودی آغاز، یک وسط و یک پایان است. بهتر خواهی شد. شما زنده خواهد ماند
اعترافات بیان شده توسط رباط کمک نخواهند کرد، اما اگر شما می توانید یکی از آنها را پیدا کنید که با شما مخالف است، با آن کنار بیایید. برخی از اندیشه ها برای کمک به شما در یک زمان مشکل ممکن است: "این نیز باید منتقل شود"، یا "من می دانم که همه چیز بهتر خواهد شد"، و یا "هنگامی که زندگی به من می دهد چاله ها، من آنها را درختان گیلاس و رشد می کنند. هر چیزی که به شما کمک کند نگاه کن به سمت روشن و حرکت از طریق بحران مفید است. به یاد داشته باشید که رد خدا نیز حفاظت از خداوند است.
- گوش دادن به مطالب خود را.
عقل شما این است که چگونه چالش هایتان را پردازش می کنید، اما شهود شما این است که چگونه آنها را تجربه می کنید و در نهایت به آنها راه می یابید. دانش می تواند به شما در درک درد کمک کند، اما این صدای درونی شما است که شما را نسبت به عقلانی که از آن کسب می کنید هدایت می کند.
مهم نیست که تغییرات ظریف و یا تغییراتی که ممکن است به نظر برسد ممکن است به نظر برسد، شما باید بی سر و صدا باشید و به شدت به واکنش های روده خود گوش دهید. هنگامی که شما نمی دانید که چه کاری انجام دهید، سیستم هدایت داخلی شما به طور طبیعی شما را به قدم بعدی هدایت می کند، به نظر منطقی یا نه در آن زمان.
بگذار دلت را به تو هدایت کن این به طور کلی می داند که برای شما طولانی است قبل از مغز شما چه بهتر است.
- خود را برای سلامتی نکنید.
در حال گذار از هر نوع یک فرآیند است. شما نمیتوانید در اطراف آن راه بروید یا زیر و زیر آن اسلاید کنید. شما باید از طریق آن حرکت کنید.
بعضی از مردم با دندان و ناخن روبرو می شوند، بنابراین می توانند عجله کنند و به طرف دیگر بروند. شما می توانید آن را امتحان کنید اما در نهایت روان شما با عصبانیت یا افسردگی، اضطراب و یا از نظر جسمی برای مدت بسیار طولانی تر از نیاز ضروری، از بین خواهد رفت. قبول کنید و اگر ممکن است در آغوش تغییرات شما مواجه می شوند. آنها همه بخشی از روند طبیعی بدن هستند.
ممکن است فکر کنید که می دانید مرحله ای که در حال گذار هستید، اما دوباره دوباره، شاید نه. احساسات ناخوشایند که با گذار به سر می برند، ناراحت کننده هستند، اما شما نمی توانید در اولین نگاه از زمین پرش کنید. شما می خواهید خود را به طور جامد بر پایه جامد بچسبانید و نه یک جزیره غرق شود. به خودتان اجازه دهید که به طور معناداری گریست. شما هم ممکن است اولین بار این کار را انجام دهید.
- هر روز برای هر روز وارد شوید.
تسلیم شدن به این واقعیت است که ممکن است جهان برای شما بهتر باشد. وقت خود را صرف کنید تا بتوانید معجزه کنید. مهم نیست که ایمان شما چیست، اما ضروری است که صدای آرام و آرام را درون خود دنبال کنید.
انتظار میرود که زندگی قدیمی شما، حتی در تغییرات جزئی، مورد انتظار باشد. شما به راحتی می توانید از همه چیزهایی که بود و همه چیز ممکن بود. این طبیعی و بخش مهمی از روند بهبود است. در صورت امکان، احساسات خود را بنویسید و سپس بیشتر بخوانید. یادداشتهای روزانه در طول گذراندن زندگی بسیار دشوار است. برای روح شما خوب است احساسات خود را از بین ببرید.
- پشتیبانی پیدا کنید.
اگر شروع به احساس کنید که اگر دیگر کنترل نباشید، سابقه دشواری های عاطفی، انزوا و یا پیدا کردن اینکه شما به مواد مخدر، الکل یا سایر مواد سوءاستفاده تبدیل می شوید، وقت آن است که برای رسیدن به کمک و دریافت کمک کنید. هیچ کمکی به درخواست کسی برای کمک به مانع از ضربه هایی که شما با آن مواجه می شوید، وجود ندارد.
درخواست کمک برای یک پلیس نیست، یا نشانه ای از ضعف، در واقع، شجاعت بسیار زیادی برای درخواست کمک در هنگام نیاز به شما می گیرد. همچنین، پیدا کردن دیگران که از دست دادن مشابه آنها رسیده است، میتواند کمک زیادی به شما ارائه دهد. فقط به خاطر داشته باشید که هر کسی می تواند شما را راهنمایی کند، اما فقط می دانید که برای شما مناسب است.
© 2014 توسط سروت حسن. تجدید چاپ با اجازه.
منتشر شده توسط Llewellyn در سراسر جهان (www.llewellyn.com)
منبع مقاله
زندگی در گذار: یک راه بصری برای شروع جدید
توسط سروت حسن
برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.
درباره نویسنده
سروت حسن در یک خانواده روانشناختی در پاکستان متولد شد. دانش آموز از اساتید عرفانی شرق دور، Servet کمک می کند دیگران را الهام بخش برای دستیابی به تمام پتانسیل خود را از طریق نمایش تلویزیونی و رادیویی، سمینارها، کارگاه های آموزشی، مقالات و کتاب های زندگی می کنند. او در کالیفرنیا زندگی می کند و می تواند در آنجا پیدا شود ServetHasan.com
