فراموش کردن در مورد ذهن و غذای تمیز - در زمانی که ما به نظر می رسد در حال افزایش سطح اضطراب، نارسیسیسم و ناخودآگاه، اگزیستانسیالیسم ممکن است فلسفه برای اتخاذ به منظور بهبود رفاه ذهنی شما. 
فلسفه اگزیستانسیالیسم معنی آن چیست؟ برای اینکه انسان باشیم، چه معنایی دارد که خوشحال باشیم و به چه معنا باشد که خودمان باشیم. با توجه به این، فیلسوفان فرانسوی ژان پل سارتر و سیمون دوبوار تلاش کرد تا چگونگی زندگی "ایمان" زندگی کند. این شامل پذیرش مسئولیت اعمال خود و سوق دادن به سوالات دشوار است تا کاملا خود را تحقق بخشند.
اگزیستانسیالیسم، سه جزء متضاد را فرض می کند:
- اضطراب وجودی: زندگی سخت و محدود است، هرج و مرج و بی معنی است. آگاهی از این موضوع ناراحت کننده است.
- اجتناب اگزیستانسی: مردم سعی می کنند خود را از درد این در روال ها، فعالیت ها، تعلق اجتماعی و ساختن خودشان منحرف کنند.
- اعتبار موجودی به مردم اجازه می دهد تا به این تحقق دردناک برسند، مسئولیت اقدامات خود را بر عهده بگیرند و به سمت خودکفایی برسند (زمانی که یک فرد حداکثر توانایی خود را به دست می آورد).
ایده آل این سه حالت باید در تعادل باشند. ما باید با سوالات دشوار روبرو شویم، اما هیچ کس نمی خواهد تمام روز را صرف تفکر در مورد مرگ کند. حواس پرتی به حفظ محتوای ما کمک می کند، با این حال، آنها می توانند وقت گیر و خودسانند باشند. جستجو برای خودآموزی می تواند تحریک و جالب باشد، اما همچنین خسته کننده است.
سوال این است که آیا ما تعادل درست را داریم؟
اگر چه به عنوان یک مکانیسم مقابله با ارزش، ما فقط می توانیم به طور موقت از اضطراب موجودات پنهان یا فرار کنیم. جراحی پلاستیک به عنوان مثال به عنوان یک شکل بسیار التقاطی از اجتناب وجود داشته است. اما بطور طبیعی، بوتاکس برای مدت طولانی تنها می تواند سن و مرگ و میر را رد کند.
گفته می شود، فراتر از دستورالعمل های اجتناب ناپذیر است انطباق پذیر، خفگی و منجر به از دست دادن خود واقعی است. ما در حوادث ناگوار غلبه می کنیم و تصمیمات ناخوشایند اما مهم را کنار می گذاریم. ما مسئولیت های خود را به دیگران تحمیل می کنیم - و انتخاب ها و عواقب آنها به خودشان تبدیل می شود. ما خودمان را تغییر می دهیم تا با گروه های همکار هماهنگ شویم و در انجام این کار ذات خود را از دست می دهیم. ما تبدیل به خودخواهی می شویم و توانایی برقراری ارتباط با دیگران را کاهش می دهیم. همه کسانی که با بوتاکس بیش از حد شروع به کار می کنند یکسان نگاه کنید.
دور کردن حواس پرتی خسته کننده
رسانه های اجتماعی ممکن است نمونه ای از اجتناب از وجود داشته باشد: این حواس پرتی است، معمول می شود و عضویت گروه همکار را تسهیل می کند. تحقیقات نشان داده است که در مورد شبکه های آنلاین بسیار مثبت است یک طرف تیره تر به عنوان رسانه های اجتماعی به طور بالقوه می شود اعتیاد آور و بیش از حد وقت گیر، رقابتی و غیره. به تدریج ما بیشتر به فریبندگی جذاب و شکل گیری رویدادهای زندگی متمرکز می شویم تا با دیگران در فیس بوک کنار بیاییم و در مقابل فیزیکدانان زندگی کنیم و آنها را پردازش کنیم.
افزایش موارد مختلف سلامت روانی، مانند افسردگی، به صورت آزمایشی بوده است به این بیش از استفاده از رسانه های اجتماعی مرتبط است. دیدگاه اگزیستانسیالیستی در این مورد این است که حواس پرتی لذت بخش می تواند عواقب منفی زیادی داشته باشد.
بنابراین گاهی اوقات مهم است که در خارج از حواس پرتی از روال های روزمره ما، فعالیت های مورد علاقه، نقش های اجتماعی یا تفکر در مورد خودمان گام برداریم. اصالت وجودی به عنوان یک نوع توصیف شده است صداقت یا شجاعت. شخص معتبر با چیزی که شخص ناعادلانه از آن می ترسد، مواجه می شود. اگزیستانسیالیسم از ما میخواهد که به خودمان صادق باشیم. این بدان معنی است که ارزش های پذیرفته شده فرهنگی را از بین می برد، تسلیم فریب آمیز نگرانی های امروز و تحقق درونی سرنوشت مستقل خود می شود.
بیرون آمدن برای مثال، برای بسیاری از همجنسگرایان یک چیز دشوار و حتی خطرناک است. برای صداقت به خودتان احتیاج دارد، و سپس شجاعت برقراری ارتباط با دیگران، که یکی است. این به ویژه در مواردی است که ممکن است توسط گروه های اطراف اجتماعی یا هنجارهای فرهنگی قابل قبول نیست. اما تنها با انجام دادن این کار، می تواند آزاد باشد تا پتانسیل خود را برآورده سازد.
هیچ راهی برای رسیدن به حقیقت وجودی یا تضمین خودآزاری در حال ظهور وجود ندارد. اگزیستانسیالیسم تلاش می کند گاهی اوقات پرسش و گام فراتر از آشنا باشد - صادق بودن در مورد واقعیت های دردناک زندگی و مسئولیت اقدامات ما، به جای اینکه دیگران برای ما تصمیم بگیرند.
است از طریق این اقدامات ما ممکن است فرصت های خود را برای رشد شخصی، ایجاد ارتباط معنی دار با دیگران، به چالش کشیدن و گسترش خودمان افزایش دهیم. و به نوبه خود، احتمال شانس یافتن معنا، متعلق و خوشبختی را افزایش می دهد.
درباره نویسنده
برندان کانوان، مدرس ارشد بازاریابی، دانشگاه هادرزفیلد
این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط
at InnerSelf Market و آمازون
