بر اساس تحقیقات اخیر، فشار اجتماعی برای احساس خوشبختی میتواند اثر متفاوتی داشته باشد و ممکن است به شیوع افسردگی کمک کند.

بروک باستیان، روانشناس اجتماعی می گوید: "میزان افسردگی در کشورهایی که به میزان شادی بالاتر می رود، بالاتر است." "به جای اینکه یک محصول زندگی یک زندگی خوب باشد، احساس خوشبختی تبدیل به یک هدف در خود می شود. لبخند بر لب از ما از رسانه های اجتماعی و خوشبختی گوروس عجله آخرین رفع عاطفی خود را، تقویت پیام است که ما باید به هدف حداکثر رساندن احساسات مثبت ما و اجتناب از منفی من.

"احساس گاه گاه غمگین، ناامید، حسادت، تنهایی است که غیرقابل انعطاف است، انسانی است."

باستین، دانشیار دانشکده علوم روانشناسی دانشگاه ملبورن، می پرسد: "اگر ما نتوانیم به آن عمل کنیم، چه تاثیری بر ما دارد؟"

در یک مطالعه اخیر در افسردگی و اضطراب، باستین، همکارش بلژیکی ایگن دجنچیره و همکارانش، به دنبال بررسی رابطه بین انتظارات اجتماعی با احساسات منفی و بروز علائم افسردگی بودند.

نمونه ای از افراد 112 با نمرات بالاتری از افسردگی در روزنامه روزانه روزانه روزانه 30 شرکت کردند که در پاسخ به سوالات طراحی شده برای اندازه گیری علائم افسردگی (خلق و خوی کم، خستگی، تحریک، کمبود تمرکز) و میزان آن احساس فشار از دیگران به احساس افسردگی.

تجزیه و تحلیل آماری پاسخ ها نشان داد که بیشتر شرکت کننده احساس فشار اجتماعی را به احساس غم و اندوه و اضطراب، بیشتر احتمال دارد که نشان می دهد افزایش علائم افسردگی. این مطالعه بینش های مهم جدیدی را در مورد عوامل پیش بینی کننده این که آیا افراد روزانه احساس افسردگی می کنند، و به نظر می رسد که محیط اجتماعی فرد - فرهنگی که در آن زندگی می کنند، نقش مهمی را در تعیین این بیماری روانی ایفا می کند.

"پژوهش سنتی افسردگی عموما بر نقش ویژگی های فردی تمرکز دارد، به این معنی که محققان به ژن ها، بیومارکرها، سبک های شناختی و رفتاری نگاه می کنند. اما یافته های این مطالعه نشان می دهد که عوامل فرهنگی خارجی نیز در حال بازی هستند، "باستین می گوید.

"یک در پنج استرالیا دارای افسردگی هستند، این اپیدمی است. محققان با بیماری همه گیر مانند دیابت، به عوامل فردی مانند زیست شناسی شخصی و گزینه های شخصی مانند رژیم غذایی و ورزش نگاه می کنند، اما آنها همچنین به عوامل گسترده تر اجتماعی مانند ناکارآمدی اقتصادی و یا گسترش سریع غذا نگاه می کنند. من فکر می کنم که ما باید افسردگی کنیم تا شیوع آن را توضیح دهیم. "

پیگیری شادی در هزینه احساسات همتای آن، تمرکز دیگری بود مطالعه اخیر از باستیان. در رابطه با رابطه علی بین انتظارات اجتماعی و افزایش نشستن، توجه متمرکز به علائم ناراحتی در پاسخ به شکست مشاهده شد.

پس از گزارش وضعیت عاطفی فعلی، شرکت کنندگان 120 برای تکمیل یک وظیفه به یکی از سه شرایط آزمایشی رفتند: حل مسبب 35 در سه دقیقه. آنچه که شرکت کنندگان نمی دانستند این بود که نیمی از آنگامم ها پاسخی قابل حل نداشتند، که بدین معنی بود که آنها موظف به انجام ضعف و شکست تجربه بودند.

در شرایط اول، شرکت کنندگان وارد یک اتاق کوچک تزئین شده با پوسترهای انگیزشی و کتاب هایی شدند که میزبان خوش بینانه از آنها خواسته بود تا این کار را انجام دهند. سناریوی دوم شامل یک اتاق خنثی و یک وظیفه بود؛ در حالی که شرایط سوم شامل لوازم جانبی خوشبختی بود، اما در این زمان شرکاء به آنگامهای که همه قابل حل بودند، داده شد؛ آنها شکست را تجربه نکردند

پس از اتمام کار، شرکت کنندگان یک تمرین را انجام دادند که از آنها خواسته شد تمرکز خود را بر تنفس خود داشته باشند. اگر افکار خود را از بین ببرند، از آنها خواسته شد تا اندیشه و فرکانس آن را توصیف کنند. محققان دریافتند که شرکت کنندگان در اولین شرایط - "اتاق شاد" با آنگامامهای غیرقابل حل - بیش از شرکت کنندگان در شرایط دیگر از شکست خود برخوردار بودند.

"بنابراین ما پیدا می کنیم که بیش از حد تأکید بر خوشبختی - اهمیت یافتن احساسات مثبت و اجتناب از احساسات منفی - برای افرادی که به تجربیات عاطفی منفی پاسخ می دهند، پیامدهای دارد. ما فکر می کنیم که ما باید خوشحال باشیم چون ما انتظار داریم، و زمانی که ما نیستیم، می تواند ما را بدبخت کند. "

"در شرق، به ویژه فرهنگ بودایی، مردم از همتایان غربی شادتر نیستند، اما آنها کمتر افسرده هستند. این بیش از حد تاکید بر خوشبختی که در اینجا شاهد آن هستیم، در همین کشورها اتفاق نمی افتد و به نظر می رسد که تعادل بهتر همه ی ریتم های عاطفی را در بر می گیرد.

"احساس گاه گاه غمگین، ناامید، حسادت، تنهایی است که غیرقابل انعطاف است، انسانی است."

باستیان پیشنهاد می کند که در یک محیط بالینی، روانشناسان می توانند بیماران خود را از این فشار اجتماعی آگاه سازند تا خوشحال شوند تا بتوانند بهتر از آن که واکنش نشان دهند انتخاب شوند. زمانی که همه نمادهای لبخند را در Instagram پیمایش می کنید، می توانند به خودشان یادآوری کنند که دیگران نیز سعی دارند خود را در نور مثبت نشان دهند.

در بسط اجتماعی، باستیان مایل است برنامه های آموزشی را که احساس غم و اندوه و اضطراب را از بین ببرد و تعصب مردم را نسبت به اختلالات خلقی بروز دهد.

"ما برای افرادی که به این نگرش اجتماعی پایبند هستند، به خوبی به پا می روند و آسیب پذیری را نشان نمی دهند. بنابراین وقتی یک شخص مشهور اعلام می کند که او سقط جنین کرده و وقت کمتری را صرف کرده یا یک سیاستمدار برای مقابله با استرس های شغلی رها کرده است، با ما چنان قدرتمند است. این چیزها حقیقت حیرت آور زندگی است و به اشتراک گذاشتن آن مردم را نمی کشد، ما را متصل می کند، "باستین می گوید.

منبع: سوزانا کرنلیوس برای دانشگاه ملبورن

کتاب های مرتبط:

at InnerSelf Market و آمازون