چگونه از دام قضاوت خارج شویم و پذیرش را تجربه کنیم

اگر ما می خواهیم در زندگی خود آرامش را تجربه کنیم ، و این انتخابی است که من انجام داده ام ، باید مراقب باشیم که بر ناهماهنگی در اطراف خود بیفزاییم. ما این کار را با اتخاذ تعدادی روش ساده انجام می دهیم. اولین مورد ، و شاید ساده ترین چیزی که به ذهن خطور می کند ، "کنار کشیدن" است تا اینکه اجازه دهیم ذهن ما ، همراه با عملکردهایمان ، به روشی منفی با دیگران درگیر شوند.

گرفتار شدن در رفتار منفی کسی ، جذب سهواً نظرات منفی وی ، یک انتخاب است. این ممکن است یک انتخاب منفعلانه باشد ، اما با این وجود یک انتخاب است. با این حال ، ما می توانیم انتخاب کنیم به شیوه دیگر نگاه کنید، و یا حداقل، ذهن ما را از "هرج و مرج" دور و چیزی نمی گویند. هنگامی که به طور جدی تمرین می کنید، این یک انتخاب دشوار نیست.

انتخاب صلح، به جای قضاوت
ارزش تلاش ما را به آن می دهد.

تأثیر قضاوت: خستگی عاطفی

خانواده های ناکارآمد در بد قضاوت زندگی می کنند ، و این وضعیت هر یک از اعضای خانواده را در طول روز آلوده می کند. کنار گذاشتن قضاوتی که می تواند بر روان فرد - فضاهای داخلی او داشته باشد ، بسیار آسان است. وقتی قضاوت دائمی باشد ، فرسودگی عاطفی پا به عرصه وجود می گذارد و انگیزه موفقیت در هر کاری کاهش می یابد.

خانواده های ناکارآمد بسیاری از رفتارهای نامطلوب را انجام می دهند ، قضاوت تند و تیز تنها یکی از این رفتارها است ، تقریباً غیرقابل درک است که افراد می توانند مانند آنها افزایش پیدا کنند تا به افرادی با جذابیت و موفقیت های بزرگ تبدیل شوند ، متعهد به تحقق اهداف خاص ، و مصمم به توسعه و توسعه خصوصیاتی را که در خانواده آنها برای آنها بیگانه است ، آشکار کند. تعجب می کند که چگونه این حتی امکان پذیر است.

پذیرش رضایت بخش: اجازه دادن به دیگران

پذیرش راه حل آرام برای هر شرایط ناخوشایند است
یا فردی که نمی تواند تغییر کند یا کنترل شود
- در یک خانواده، یک جامعه، یک کشور.


گرافیک اشتراک درونی


دیدن تله در قضاوت و انتشار در پذیرشدر یک محیط خانوادگی که شدیدا قضاوت می شود، یکی از ویژگی های خوبی که ما می توانیم توسعه دهیم، اشتیاق به پذیرش است. برای من شگفت انگیز است که کمبود پذیرش در خانواده من، با من زندگی می کند، برای نشان دادن پذیرش من از مردمی که کاملا بر خلاف خانواده ای بودند که من در آن زندگی می کردم، به من نشان داد.

آیا ارتباطی وجود داشت؟ فکر می کنم بله. هر چقدر بیشتر قضاوت می کردم ، بیشتر می خواستم ثابت کنم که انتخاب های مختلفی انجام می دهم ، و این غیر عادی نیست. در واقع ، بسیاری از مصاحبه شوندگان من همین تمایل را داشتند که به شدت از دیگران استقبال کنند.

مارلی به ذهن می رسد. او با بیان عمیق پذیرش آرام خود من را متحیر کرد. او نه تنها خانواده اصلی او بود که برای زنده ماندن دشوار بود ، بلکه ازدواج او نیز دشوار بود. و با این حال سرش را بالا نگه داشت و هرگز لطفی را که به آن برکت داده بود از دست نداد. او به دیگران اجازه داد همان چیزی باشند که آنها فرا خوانده می شوند و پذیرش برای او طبیعت دوم شد. این همیشه بود یا بدبخت بود.

انتخاب های مختلف: نشانه ای از رشد

ساختن یک انتخاب متفاوت در مورد چگونگی تجربه بقیه زندگی خود
یک موضوع مشترک در یک سفر بازماندگان است.

قبل از اینکه بخواهم با او مصاحبه کنم ، ماهها از دور او را مشاهده کردم ، دیدم که مارلی تا چه حد متعهدانه نسبت به پذیرش کامل است پذیرش او واقعی و كاملی بود. اگرچه او هرگز در خانواده اصلی خود احساس پذیرش نکرده بود ، اما تمایل پیدا کرد که آنها را همانطور که هستند ، کنند. عشق او به آنها ، همانطور که بودند، صادقانه بود اما دخالت او با آنها انتخابی بود. او اطمینان داد که وقتی یک سفر ضروری بود، یک طرح فرار داشت.

این موضوع مشترک بین بازماندگان [خانواده ناکارآمد] بود که با آنها مصاحبه کردم. صرف نظر از میزان پذیرش آنها ، داشتن بهانه ای آماده برای ترک یک مکان اجباری شد. جای تأسف است که نیاز به یک برنامه فرار دارید ، اما دانستن اینکه چه چیزی قابل تحمل است و چه چیزی نیست ، نشانه رشد است.

پذیرش برای یافتن صلح ضروری است

هر مرد و زنی که مصاحبه کردم، توانایی پذیرش یک یا چند درجه را داشت. پذیرش برای بقای آنها در خانواده ها و در اطراف آنها ضروری بود. در نهایت باید پذیرفت که حتی یک معیار صلح پیدا کند. انتخاب پذیرش بیش از قضاوت نیاز به تغییر در ادراک که هر شخص صلح پر شده است در برخی از زمان ها در زندگی خود ساخته شده است.

پذیرش دیگران، صرفنظر از نظرات آنها،
رفتارهای آنها
ایورها و تعصبات آنها
همه اعضا را حرکت می دهد
جامعه انسانی
به یک سطح بالاتر از وجود.

خاطرات مصاحبه من با Nettie پرش به ذهن من. شوهرش هرگز نوشیدنی نیافت، اما از زن بودنش می پرسد که می خندد و می گوید، او قصد دارد تا کسی را که قلب شادمانی را ثابت کرده است، به قتل برساند. حتی پس از چهل سال در آل انون، هیچ چیز در خانه تغییر نکرده است. ولی همه چیز در روانش انجام داد این همه چیز به یک مفهوم جبران شد: پذیرش. او ذهن خود را به این ایده که شوهرش را به او واگذار می کند باز کرد. و او نیز زندگی خود را ادامه داد.

پذیرش همسفران شما این قدرت را دارد که سفر را برای هرکسی که امروز ملاقات می کنید تغییر دهد. قدرت آن فقط به مبادله بین دو فرد محدود نمی شود. این برخوردهای هر دو این افراد با دیگران نیز نفوذ می کند و از طریق برخوردهای اضافی نیز سفر می کند. هر مبادله خوب به جلو پرداخت می شود. هیچ کس ، مطلقا هیچ کس ، وقتی اثر از تغییر مانند این تغییر می کند ، دست نخورده باقی نمی ماند.

بازتاب بیشتر: چه چیزی را پشت سر می گذارید؟

قضاوت و پذیرش نیروهای مخالف هستند. هر کدام که ما را پرورش می دهیم، تصمیم می گیرد که روزی را تجربه کنیم؛ نوع آینده ما می توانیم انتظار داشته باشیم؛ نوع روابط ما لذت بردن؛ نوع میراثی که پشت سر ما می گذاریم. زندگی ما خلاصه ای از هر ایده ای است که ما گنجانده ایم و هر کاری که انجام می دهیم. ما تصمیم می گیریم که چه کسی هستیم، چگونه ما به یاد می آوریم، چه چیزی در مورد ما می گوید، و چه چیزی، در نهایت، در مورد ما به یاد می آید. بیایید اطمینان حاصل کنیم که لذت را در آنچه که پشت سر می گذاریم پیدا می کنیم.

© 2013 توسط کارن کیسی. همه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر، Conari پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC. www.redwheelweiser.com.

منبع مقاله

چیزهای خوب از رشد در یک خانواده ناکارآمد: چگونه برای زنده ماندن و سپس رشد
توسط کارن کیسی

چیزهای خوب از رشد در یک خانواده ناکارآمد - توسط کارن کیسی.آیا یک پوشش نقره ای برای رشد در خانواده های ناکارآمد وجود دارد؟ نویسنده کارن کیسی، بازنشسته ترین بازرگان، داستان های افرادی را که در خانواده های ناکارآمد رشد کرده و "چیزهای خوب" می تواند از تجربه بدست آورند، به نمایش می گذارد. او مصاحبه بیش از بازماندگان 24 از خانواده ها با اختلال عملکرد؛ بازماندگان که مایل به داستان های خود را به اشتراک گذاشتند و متوجه شدند آنها شگفت آور بوده اند، به عنوان نتیجه تجربه های اغلب اوج لذت بخش. که در چیزهای خوب از رشد در خانواده ناکارآمدکارن کیسی داستان ها و مهارت هایی را که این بازماندگان برای زندگی خلاقانه تر و پر تحرک تر داشته اند، به اشتراک می گذارد.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب در آمازون است.

درباره نویسنده

کارن کیسی، نویسنده: چیزهای خوب از رشد در یک خانواده ناکارآمدکارن کیسی سخنگوی محبوب در کنفرانس های بهبود و معنویت در سراسر کشور است. او کارهای برگزیده ذهن شما را به صورت ملی انجام می دهد، بر اساس پرفروش ترین آن ها ذهن خود را تغییر دهید و زندگی شما پیروی کند. او نویسنده کتابهای 19 است، از جمله هر روز یک شروع جدید که بیش از 2 میلیون نسخه فروخته است. وبلاگ او را بخوانید www.womens-spirituality.com.