آیا شما تا به حال احساس غیر قابل قبول برای دریافت چیزهای خوب در زندگی خود را؟ این یک سوال آسان برای پاسخ نیست. برخی از شما در ارتباط با احساسات شما شایسته نیستند. برخی از شما نیستید من جرات می گویم که احساس غرور در بسیاری از ما وجود دارد، اگرچه ممکن است از آنها آگاه نباشیم.
گام اول در غلبه بر این احساسات، شناختن از آنهاست. این نه تنها یک فرایند ذهنی است. احساسات ناخوشایندی باید قبل از بهبودی اتفاق بیفتد و احساس شود.
جویس و من بسیاری از مردم را در عمل مشاوره ما می بینیم که هر گونه احساس غیر قابل قبول را انکار می کنند. این افراد همان علائم کلاسیک غیرقابل قبول را نشان می دهند: دشواری برای درخواست آنچه نیاز دارند، اکثر اشکال از تعویق، مقاومت در برابر شیوه زندگی، عدم توجه به اندازه کافی مراقبت از خود و یا مشکلات اعتیاد. شاید چندین بار زمانی که ما به چیزی خوب برسیم، فقط به این دلیل است که معتقدیم که ما شایسته آن نیستیم.
از کجا احساس ناامنی می کنید؟
دوران کودکی ما می تواند برخی از سرنخ های مهم را داشته باشد. در یک مقاله قبلی، "چگونه ما سرزنش می کنیم ..."من در مورد یک اقدام خشونت آمیز توسط مادرم نوشتم و پیامی که به من داده شد که خشونت من تقصیر من بود. من متوجه شدم که من خائن هستم ... نه مفید! اما قبل از اینکه بتوانم در سطح احساسی یاد بگیرم که هیچ کدام از فرزندان سزاوار خشونت نیستند، نیاز به آگاهی از این احساس بسیار زیاد بود.
من همچنین در دوران کودکی یاد گرفتم که عشق مشروط است. من نیاز به عشق با داشتن فوق العاده خوب دارم. بنابراین، به عنوان یک بالغ و یک دکتر / روانپزشک، بیشتر به مردم کمک کردم، هرچقدر من بیشتر در جهان کار کردم، بیشتر سزاوار خوشحال بودن (یا من ناخودآگاه فکر می کردم). اما این کار هرگز کار نمی کرد زیرا این یک مفهوم ناقص بود.
عشق یا شادی نمیتواند کسب شود
شاید بیست سال پیش، در یک عقب نشینی زن و شوهر در مرکز کنفرانس Rowe در ماساچوست، من این آسیب پذیری ها را به اشتراک گذاشتم. اسکات کالچستین گریس، موسیقیدان و دستیار ما، پیشنهاد کرد که با استفاده از یکی از نیمکت های اتاق پشت، دروغ بگوید و به طور کامل اجازه رفتن به کارگاه آموزشی را بدهد. او گفت: "نگران نباش، جویس و من می توانیم کارگاه خوبی را به ارمغان بیاوریم."
درست بعد از آن، یک مرد مسن تر پیشنهاد دادم که سرم را در دامان خود دروغ بگذارم تا او بتواند پدر من باشد و پیام من را به من بگوید که من بدون داشتن هیچ چیز و بدون نیاز به اثبات ارزشمندی من کاملا ارزشمندی بود.
این یک تجربه افسانه بود! من واقعا اجازه دادم حتی اگر فقط بیست دقیقه آنجا بمانم، با احساس جدیدی از ارزشمندی که به انجام هر کاری بستگی داشت، برگشتم. من به جای یک کار انسان به یک انسان تبدیل شدم. به سادگی نمی توان عشق و شادی را به دست آورد. عشق و شادی حق اولویت ما است.
شفا غیر قابل قبول
شفا ناپذیری در درک ماهیت دوگانه ماست. من این را قبلا گفتم اما ارزشش را هم بگویم: ما هر دو انسان هستیم که دارای تجربه معنوی است و ما موجودات معنوی هستیم که دارای تجربه انسانی هستند. اگر ما با یکی از آنها شناسایی کنیم و دیگری را کنار بگذاریم، تأیید نکردن ما را تسریع می کنیم.
اگر ما تنها انسان هایی هستیم که دارای تجربه معنوی هستند، ما بیش از حد ناخوشایندمان را شناسایی می کنیم و بنابراین نمی توانیم آن را بپذیریم. اگر ما تنها موجودات روحانی هستیم که دارای تجربه انسانی هستند، ما خطر ابتلا به احساسات انسانی، از جمله عدم صلاحیت، را به حداقل می رساند یا حتی انکار می کنیم.
درمان ناکافی ما بستگی به پذیرش بشریت و الوهیت ما دارد. در اینجا یک مثال است. چند سال پیش، رام داوس نزدیک به ما زندگی کرد و یک معلم مهم برای ما بود. او یک کتاب درباره گورو نوشته بود و چندین ماه به طور عمومی صحبت نکرده بود. سپس او دعوت نامه ای برای صحبت در کالج محلی، دانشگاه کالیفرنیا سانتا کروز دریافت کرد. ما روز او را دیدیم. او به ما عقیده داشت که احساسات عصبیتری نسبت به او داشته است. او احساس غرور کرد که به عنوان یک معلم به بسیاری از مردم صحبت کند. و او عمیقا دعا برای کمک الهی کرده است.
جویس و من در آن شب رفتیم. بعدا او را به او گفتیم که بهترین سخنانی بود که تا به حال داده شده بود. او در واقع موافقت کرد. او گفت او در ارتباط با بشریت ... و ناتوانی اش ... بیشتر از همیشه بوده است. در نتیجه، او بیشتر به الهیات و نیازش به کمک الهی باز شد.
احمق آسسی
یکی از قهرمانان من، سنت فرانسیس است، مردی که با نومیدی خود صمیمی بود. او در واقع ناتوانی به یک سطح کاملا جدید داد. او اغلب در Piazza del Comune، مربع روستای در Assisi ایستاده بود، لباس پوشیدنی داشت و مانند یک احمق عمل می کرد. حتی در حال حاضر او هنوز به عنوان "احمق خدا" نامیده می شود. مردم نام او را نام بردند، به او خندیدند. بچه ها سنگ را روی او ریختند
تمام مدت او از خدا برای درمان بد سپاسگزار بود. او واقعا نایستادن را جشن گرفت! او یک مارشیست بود؟ اصلا. او در حالی که مورد سوء استفاده قرار گرفت، بسیار حساس به عیسی مسیح بود. او به طور کامل با مسیح شناسایی شد و همچنین سوء استفاده های بدتری را متحمل شد. در نتیجه، فرانسیس همچنین به یک جنجالی روحانی تبدیل شد، به آگاهی واقعی از ارزش الهی خود، الهی کامل او.
جشن نداشتن شما
خوب، ممکن است کمی از کشش برای جلب ناپذیری شما. اما هنوز هم می توانید این احساسات را بخشی از پذیرفتن شرایط کامل انسانی خود بپذیرید. تنها پس از آن شما می توانید شرایط الهی خود را به طور کامل پذیرفته و به ارزش اصلی خود باز کنید.
ما همیشه شایسته بوده ایم ما همه موجودات الهی هستیم. چیزی که ما تا کنون انجام نداده ایم یا می توانیم انجام دهیم، می تواند ارزش ذاتی ما را از بین ببرد.
بله، ما همگی اشتباه می کنیم، بعضی از آنها بسیار بزرگ هستند. اما ما اشتباهات ما نیستیم ما جرقه یک نور الهی هستیم. ما شایسته همه چیزهایی هستیم که جهان می تواند ارائه دهد. هنگامی که ما ارزشمندی را می دانیم، پس از آن ما آزاد هستیم تا تمام عشق هایمان را برآورده کنیم و رویاهایمان را تحقق بخشیم.
* زیرنویس ها توسط InnerSelf اضافه شده است
مقاله نوشته شده توسط همکار نویسنده:
خطر ابتلا به سرطان: قلب رشد شخصی و ارتباطی
توسط جویس و باری ویسل.
"در این کتاب ، جویس و باری هدیه بی ارزش تجربه خود را در رابطه ، تعهد ، آسیب پذیری و از دست دادن ، همراه با راهنمای عمیق برای بهبودی که از هسته وجودی آنها ناشی می شود و خرد لطیف ما را برکت می دهد ، ارائه می دهند." - گیل و هیو پراتر
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.
کتاب های بیشتر توسط این نویسندگان
درباره نویسنده (بازدید کنندگان)
جویس و باری ویسل، یک زوج پرستار / درمانگر و روانپزشک از سال 1964 ، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز کالیفرنیا هستند ، که علاقه زیادی به رابطه آگاهانه و رشد شخصی و معنوی دارند. آنها نویسندگان 9 کتاب و یک آلبوم صوتی رایگان جدید از آوازها و شعارهای مقدس هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد جلسات مشاوره از طریق تلفن ، آنلاین یا حضوری ، کتاب ها ، ضبط ها یا برنامه سخنرانی ها و کارگاه های آنها با 831-684-2130 تماس بگیرید.
وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ایمیل ماهانه رایگان ماهانه، برنامه به روز شده خود را، و الهام بخش مقالات گذشته در بسیاری از موضوعات مربوط به رابطه و زندگی از قلب است.
