واقعیت این است که همه ما می دانیم زمانی که ما دنبال شور و اشتیاق قلب ما می گردیم، زیرا به نظر می رسد درست است. هر کس در طول زندگی خود این حس «حق» را تجربه کرده است. این یکپارچگی نامیده می شود. و آن را آسان تشخیص است. این احساس آسایش واقعی است. احساس می کنید که زندگی خوب است و زندگی آزادانه در داخل و از طریق شما حرکت می کند. این احساس راحتی است، زمانی که شما هیچ ناراحتی، هیچ مانعی، هیچ محدودیتی، هیچ شک و تردیدی ندارید.

شما می دانید که این خوب است، زیرا جریان آزاد زندگی از طریق شما است، مثل اینکه تمام جهان در داخل و از طریق شما کار می کند. و در حقیقت، این چیزی است که اتفاق می افتد. این واقعیت آن است. از آنجا که زمانی که در جریان هستند، همه چیز در زندگی است is کار در و از طریق شما و با شما. و این چیزی است که باعث می شود احساس درستی داشته باشید.

علت درد و ناراحتی ما

بنابراین ما کشف میکنیم که آنچه که همه باورها و باورهای خودسرانه ما واقعا انجام میدهند این است که بیان آزادانه و خودبهخودی زندگی در داخل و از طریق ما را مسدود کند. و همین دلیل است که ما رنج می بریم به همین دلیل است که احساس ناراحتی میکنیم. به همین دلیل است که ما آنچه را که ما به عنوان منازعه منافع به رسمیت می شناسیم تجربه می کنیم. چیزی جریان زندگی آزاد را از طریق ما و از طریق ما مسدود می کند. چیزی محدود است آزادی ما. چیزی مانع از بیان اراده و خلاقیت جهان می شود. و این باعث می شود ما رنج می بریم این چه رنج است محدودیت

هنگامی که ما این را درک می کنیم، متوجه می شویم که آنچه که ما می خواهیم میل واقعی ما، میل قلبمان را به ما نشان می دهیم، واقعا آگاهی ما از این جریان آزاد زندگی است که در داخل و از طریق ما کار می کند. یا می توان گفت که ما آگاه هستیم که میل قلب ما در واقع اراده کل جهان یا خلاقیت جهانی بزرگ است که خود را از طریق ما بیان می کند.

درد ناشنوایی

چه اتفاقی می افتد وقتی که ما نمی شنویم؟ هنگامی که ما صدای درونی را دنبال نمی کنیم و به میل قلبمان گوش نمی دهیم. وقتی ما آنچه را که دیگران می خواهند انجام می دهند یا آنچه که می گویند باید انجام دهیم یا زمانی که از عقاید غافلگیرانه ما و «باید» ها پیروی کنیم، انجام می دهیم؟

من فقط می توانم برای خودم صحبت کنم و به شما بگویم که در تجربه من، سعی در تحقق «ضرورت» و اعتقادات ناشناخته من به من باعث درد و رنج غیر ضروری شده است. این آسان است که بگویم اکنون، زمانی که قادر به دیدن آنچه که من انجام خیلی بیشتر روشن تر، اما زمانی که من در میان آن بود، همه می توانم بگویم این است که واقعا جهنم بود! من حدس می زنم این است که چه جهنم - ناخودآگاه باعث درد و رنج بسیار زیادی می شود! تا زمانی که ما بیدار شویم و کشف کنیم که این تنها رنج است. درد و رنج ما خودمان هستیم

تنها رنج وجود دارد
درد و رنجی است که ما خودمان را می کشیم

تکنیک مرگ و میر من

سالها پیش وقتی شروع کردم به فکر کردن به چالش زیر پیروزی های درونی من و تمایل قلبم، توسعه دادم که من آن را «روش مرگ و میر من» نامیدم. من متوجه شدم که تکنیک مرگ و میر یک تمرین عالی است، زمانی که احساس ناامنی، ضعف یا لرز بودن و عدم اطمینان در مورد تمایل قلب من، به ویژه هنگامی که از عدم مخالفت با دیگران می ترسم.

این تمرین نوعی تکنیک تجسم خلاق است که در آن من خودم را در بستر مرگ تصور می کنم ، و در این لحظه به گذشته نگاه می کنم که جرات اعتقادات خود را ندارم! و سپس سعی می کنم تصور کنم که اگر در این لحظه از بالاترین و بهترین ها در خود احترام نگذارم ، در بستر مرگ خود چه احساسی خواهم داشت. برای من ، این همیشه یک فکر ویرانگر است و تصمیم گیری را بسیار ساده تر می کند!

این تکنیک به من کمک میکند تصور کنم که چگونه احساس خواهم کرد اگر مسیری را که منجر به بالا رفتن و نزدیکتر شدن کامل با کسی که من هستم، نگیرم.

هنگام بازی کردن با این تکنیک، من نیز کشف کردم که شما می توانید از آن برای تقویت عزم خود در موقعیت های زندگی روزمره و کمی که از شجاعت استفاده می کنید استفاده کنید. نگاهی به وضعیت عادی مثل این:

شما یک زن نشسته در یک کافه با دوست دختر خود را نوشیدن یک کاپوچینو. در جدول بعدی، برخی از مردان جالب وجود دارد و شما واقعا دوست دارید با آنها صحبت کنید. خجالت شما، ترس از عدم تایید شما، ایده های شما در مورد اینکه زنان باید "باید" داشته باشند و نباید انجام دهند، و ترس شما از ساختن یک شخص احمقانه از خودتان برای جلوگیری از ورود به آنها و گفتن چیزی. اگر در یک لحظه مثل این، تکنیک کابوس را به یاد آورید، واقعا می تواند کمک کند.

شما می توانید از خودتان بپرسید که چگونه شما احساس می کنید زمانی که شما 92 هستید و این سیاره را ترک می کنید، اگر به این لحظه از زندگی خود نگاه می کنید؟ چگونه احساس می کنید که متوجه شوید که هدیه ای از زندگی داشته اید اما جرات نکرده اید که با صحبت کردن با مردان (که فقط انسان هایی مثل شما هستند) در جدول بعدی به دنبال پیروی از خود بگردید، زیرا از نافرمانی ترسیدید؟ از آنجا که شما از انجام کاری که از منطقه راحتی شما خارج می شود ترسیدید.

شما احتمالا می توانید کشف کنید که زمانی که این وضعیت را از دیدگاه بزرگتری از زندگی تان مشاهده می کنید احساس خجالت نکنید. و از دیدگاه بزرگتر، بدتر است که می تواند اتفاق بیفتد اگر شما پیروی درونی خود را دنبال کنید و از منطقه راحتی خود بیرون بیایید؟ مردان در جدول بعدی ممکن است شما را نادیده بگیرند؟ آنها ممکن است به شما خندند آنها ممکن است فکر کنند که شما گنگ هستید یا علاقمند به صحبت کردن با شما و دوست دخترتان نیستید؟ و اگر چنین اتفاقی بیفتد، چی؟

به دنبال تحولات درونی شما در همه شرایط کمی مانند این در زندگی، به این معنی است که شما فرصت های زیادی برای دیدار با افراد جدید، سرگرم کردن، برقراری تماس جدید و گسترش دایره دوستان خود دارید.

شما هرگز نمی توانید بدانید که پس از میل میل شما می تواند منجر شود. اما مانع یا محدود شدن مفاهیم شما مطمئنا شما را از انجام اعمال خود به خود جلوگیری می کند و مانع از شناخت شما نمی شود! بنابراین در موقعیت هایی مانند این، تکنیک مرگ و میر ابزار مناسب برای نشان دادن شما چگونه محدودیت مفاهیم شما ممکن است زمانی که آن را به زندگی یک زندگی شاد، تحقق یافته و هیجان انگیز است!

© 2013 Barbara Berger. کلیه حقوق محفوظ است.
با مجوز نویسنده مجددا چاپ شده است. منتشر شده توسط O Books
یک اثر از انتشارات جان هانت www.o-books.com

منبع مقاله

آیا الآن خوشحالید؟ راههای زندگی 10 برای زنده ماندن
توسط باربارا برگر.

برای اطلاعات بیشتر کلیک کنید و یا به سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

باربارا برگر بیش از 15 کتاب خودتوانمندسازی، از جمله پرفروش‌ترین کتاب‌های بین‌المللی خود نوشته است.راه برای قدرت / فست فود برای روح" (به 30 زبان منتشر شده) و "آیا الآن خوشحالید؟ راههای زندگی 10 برای زنده ماندن" (منتشر شده به 21 زبان). او همچنین نویسنده "بیداری انسان - راهنمای قدرت ذهن"و"قطب نما درونی خود را پیدا کنید و دنبال کنید". آخرین کتاب های باربارا عبارتند ازمدل های سالم برای روابط - اصول اساسی در پشت روابط خوب"و زندگی نامه او"راه من به سمت قدرت - سکس، آسیب و آگاهی بالاتر"..

باربارا متولد آمریکا، اکنون در کپنهاگ، دانمارک زندگی و کار می کند. او علاوه بر کتاب‌هایش، جلسات خصوصی را برای افرادی که مایلند به شدت با او کار کنند (در دفتر او در کپنهاگ یا در زوم، اسکایپ و تلفن برای افرادی که دور از کپنهاگ زندگی می‌کنند) ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر در مورد باربارا برگر، به وب سایت او مراجعه کنید: www.beamteam.com