اگر از دست دادن وزن بیش از حد دچار مشکل شده اید، این احتمال وجود دارد که ذهن و ذهن شما توافق داشته باشند تا این وزن اضافی را برای شما حفظ کنند. هنگامی که شما بی حوصله یا غمگین یا ناراحت هستید، تمایل طبیعی مغز این است که بدن به چیزی فکر کند که بهتر شود، و غذا رضایت فوری را فراهم می کند.
با این حال، بدن از تحقیق نشان می دهد که هیپنوتیزم با مشارکت با کاهش وزن درمان با نشان دادن انگیزه های ناخودآگاه برای نگه داشتن شما در رفتارهای ناسالم، مانند خوردن غذا در پاسخ به ناراحتی های احساسی، کار می کند. این تله های پنهان این است که چرا قدرت واحد تنها اغلب بی اثر است.
با استفاده از ذهن برای تجدید نظر برنامه پاسخ خود را به طوری که شما برای رسیدن به غذا در همه زمان ها یک راه موثر برای بازگرداندن کنترل خوردن است. تکنیک درگیر در هیپنوتیزم نه تنها به شما کمک می کند که بدانید چرا میخواهید غذا بخورید، زمانی که گرسنه نیستید، بلکه دلیل اینکه شما احساس مانند تغییر رفتار که آگاهانه شما می دانید برای شما بهتر است.
در اینجا پنج راه وجود دارد که هیپنوتیزم رفتارهای ناخودآگاه را بیان می کند و منجر به کاهش وزن پایدار می شود:
1 درک درستی از آنچه که واقعا اتفاق می افتد، ارائه می دهد.
ما اغلب بر اعتقادات و عادت هایی که در ناخودآگاه ما ذخیره شده اند عمل می کنیم و حتی آن را نمی فهمیم. هیپنوتیزم به ذهن ناخودآگاه کمک می کند تا بینش هایی را که واقعا در جریان است قرار دهید تا بتوانید از داشتن یک رابطه سالم با غذا لذت ببرید.
2 عواقب زیان آور را که منجر به خوردن می شود منتشر می کند.
هیپنوتیزم به احساساتی که شما را پشت سر گذاشته است، وضوح می بخشد و به شما امکان می دهد تا بفهمید که احساسات حتی معتبر هستند - بر اساس واقعیت یا بر اساس یک سوء تفاهم. هنگامی که درک می شود، می توانید احساسات مضر را آزاد کنید و بینش هایی را که به شما در تصمیم گیری های بهتر کمک می کند، آزاد کنید. با از بین بردن چمدان عاطفی، احساس می کنید سبک تر و بهتر است. شما کاهش می یابید و لذت بردن از احساسات خود را در کنترل زندگی خود.
3 یک پاسخ پیش فرض جدید ایجاد می کند.
هیپنوتیزم باعث ایجاد مسیر جدید در مغز شما می شود. اگر پاسخ شما به استرس برای خوردن بستنی باشد، ممکن است احساس تنش را با پاسخ خوردن بستنی مرتبط کنید و در حال حاضر آن را تبدیل به یک مسیر خوب در مغز کرده اید. در هیپنوتیزم، شما در برطرف کردن علت تنش زیرزمینی خود، و همچنین در به روز رسانی پاسخ خود را به استرس با تغییر عادت قدیمی به یک جدید کار می کنید.
به عنوان مثال، نوشیدن چای گرم در پاسخ به استرس جایگزین آرامش بخش است که نشانگر قیمت پنهان اضافه وزن نیست.
4 قدرت را در داخل می شکند
با درک عمیق درون خود و بهره برداری از قدرت ذاتی خود، می توانید چیزها را کاملا متفاوت ببینید. چه چیزی فیلتر شده است و به تغییرات آگاهی آگاهانه منجر می شود.
به عنوان مثال، شما می توانید غذا را به محل مناسب خود ببرید و آن را برای آنچه که واقعا است، بدانید: انرژی و تغذیه برای بدن. شما متوجه شدید که تنها کسی که غذا را در دهان خود قرار می دهد، شماست شما کنترل کامل غذا را داشته باشید.
5 آینده خود را تصور کنید
هیپنوتیزم به شما امکان می دهد ذهن ناخودآگاه خود را نسبت به آینده ای که می خواهید دوباره برنامه ریزی کنید. تصور کنید فعالیت هایی را که منجر به کاهش وزن می شوند مانند خرید مواد غذایی برای غذای سالم و خوردن وعده های غذایی سالم انجام دهید. خود را به اندازه کوچکتر ببینید و تصور کنید با بدن سبک تر به اطراف می روید.
هیپنوتیزم به شما اجازه می دهد تا به ذهن ناخودآگاه خود بگویید: "این مسیری است که ما در آن هستیم، این جایی است که ما به سر می بریم". تغییری که می خواهید انجام دهید، توسط ذهن ناخودآگاه پذیرفته شده به عنوان درست است، و شما به سرعت نتایج را می بینید.
به یاد داشته باشید که خود هیپنوتیزم مردم را تغییر نمی دهد بلکه به آنها کمک می کند تا از موانع واقعی یا مصنوعی چشم انداز سالم خلاص شوید و آنها را به سوی لذت خود بازگردانید.
Copyright 2017 توسط Erika Flint. همه حقوق محفوظ است
مورگان جیمز با مشارکت با Press Press تفاوت دارد.
www.morganjamespublishing.com
منبع مقاله
بازنگری کردن وزن خود: متوقف کردن فکر کردن در مورد غذا در تمام طول زمان، بازگرداندن کنترل خوردن غذا و از دست دادن وزن یک بار و برای همه
توسط Erika Flint.
In بازنگری کردن وزن خود را، هیپنوتیزم برنده جایزه Erika Flint ترکیبی از تکنیک های هیپنوتیزم بینش و پیشرو با داستان های موفقیت مشتری از کاهش وزن برای کمک به بسیاری از وزن وزن یک بار و برای همه.
برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید یا خرید نسخه کیندل
درباره نویسنده
اریکا فلیمینت هیپنوتیزم برنده جایزه، نویسنده، سخنران و همکار میزبان سری پادکست های محبوب هیپنوتیزم، و غیره او بنیانگذار مرکز آبگرم کاسکو در Bellingham، واشنگتن، و خالق سیستم بازنگری برنامه شماست. کتاب او بازنگری کردن وزن خود: متوقف کردن تفکر در مورد غذا در تمام طول زمان، دوباره کنترل غذا خوردن خود را، و از دست دادن وزن برای یک بار و برای همه (تفاوت فشار 2016)، نشان می دهد که چگونه هیپنوتیزم به یک قدرت ذاتی فرد برای موفقیت از دست دادن وزن ضربه می زند. بازدید CascadeHypnosisCenter.com.
کتاب دیگری توسط این نویسنده
at
قدرت احساسات ما و آنچه ما می خواهیم به ما بگوئیم
ما با چیزهایی که آگاهانه می توانیم از آن آگاه باشیم بسیار محدود شده ایم، بنابراین برای رفع این مشکل که مغزمان به ما عواطف و احساسات داده است. احساسات عبارتند از…
چیزها و باورها - پنهان در دشت دشت
همانطور که ضمیر ناخودآگاه اطلاعاتی را از دنیای بیرون دریافت می کند، چیزهایی که تمایل دارند به طور مداوم به روشی خاص اتفاق بیفتند شروع به…
با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقاله‌های تغییردهنده زندگی که «نگرش‌های جدید و امکانات جدید» را تبلیغ می‌کنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.
قدرت احساسات ما و آنچه ما می خواهیم به ما بگوئیم
چیزها و باورها - پنهان در دشت دشت
با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقاله‌های تغییردهنده زندگی که «نگرش‌های جدید و امکانات جدید» را تبلیغ می‌کنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.
