ترویج داروهای ضد افسردگی: نکاتی برای موفقیت 7

اگر داروهای تجویزی مصرف می کنید، ممکن است علائم احتمالی سکته را در بعضی موارد تجربه کرده باشید، شاید حتی زمانی که دز یک داروی برنامه ریزی شده را فراموش کرده اید. خروج اپیویید بسیار ناخوشایند است و برای بعضی افراد آن را غیر قابل تحمل می کند.  

علائم: اضطراب، درد، شکنندگی، تهوع، درد. 

اگر علائم احتمالی را تجربه می کنید این کار را می کند نه به این معناست که شما نمی توانید از مواد مخدر خارج شوید. نشانه های برداشت به این معنی است که سطح افیوئید شما به سرعت از بین می رود و بدن شما به علت کمبود دارو شگفت زده می شود. 

کلید این است که با بدن خود کار کنید تا بتوانید مخدرهای خود را به طور موفقیت آمیز بیاورید - با ایجاد تغییرات کوچک به آرامی در طول زمان.

1 با دکتر خود صحبت کنید.

قبل از تغییرات دارو، همیشه با دکتر تجویز شده خود صحبت کنید. این اولین گام در هر برنامه کاهش دهنده مواد مخدر است. اکثر پزشکان خوشحال هستند که به بیماران خود کمک می کنند داروهای خود را کاهش دهند.

2 زمانبندی همه چیز است

زمانیکه زندگی نسبتا آرام باشد، برنامه را شروع کنید. اجتناب از تعطیلات و یا زمانی که استرس کار و یا خانواده به خصوص بالا است.

به خاطر داشته باشید که می خواهید خود را برای موفقیت آماده کنید. از آنجایی که استرس چالش ها را ایجاد می کند و درد را بدتر می کند، شما می خواهید زمانی که شما هستید، سونوگرافی خود را شروع کنید کمترین احتمال با درد به چالش کشیده شود.


گرافیک اشتراک درونی


3. اپيوئيدها بايد تنها تغييرات دارويي شما در طول انقباض باشد.

بسیاری از مردم در دام تلاش برای تغییر بیش از یک دارو در یک زمان می افتند. آنها تصمیم می گیرند که اپیوئیدها را تشدید کنند، یک ضد افسردگی را شروع کنند و در همان ماه از همه خوابشان بیرون بیایند. این یک راه برای شکست است.

به عنوان یک آزمایش، از تکه تکه تان استفاده کنید. سپس، زمانی که همه چیز آرام است و شما در مورد نتیجه آن تغییرات را روشن می کنید، می توانید تغییرات در دارو بعدی را مد نظر داشته باشید.

4. برو پایین: لاک پشت این نژاد برنده است.

بعضی از پزشکان یک قرص سریع 1-2 را پیشنهاد می کنند. فقط به این دلیل که شما می توانید به این معنا نیست که شما باید باشد. با کاهش آهسته، می توانید از علائم برداشت، استرس و اضطراب جلوگیری کنید. رفتن به حالت آرام بسیار مهم است اگر شما اضطراب دارید، مانند حملات هراس، اختلال استرس پس از سانحه یا اضطراب عمومی.

از دکتر خود بخواهید تا در هر دوزهای 2 کاهش (کاهش) کاهش دوز مصرفی خود را کاهش دهد. حتی اگر احساس خوبی داشته باشید، در یک برنامه زمانبندی آهسته باقی بمانید و برای بدن شما آسان باشد.

5. از مهارت ذهن و بدن خود استفاده کنید.

با تمرکز بر روی آرامش ذهن و بدن خود را به طور منظم در هر روز بهینه سازی کنید. آرامش ذهن و بدن شما باید اولویت اصلی شما در طول دوره تنگ باشد.

6. انتخاب های خود را تماشا کنید

مقاومت در برابر وسوسه به تغییر بسیاری از زندگی در طول مخچه مخدر شما. اگر شما تصمیم به کاهش opioids، بقیه زندگی خود را در یک ثابت نگه دارید. اگر شما قبلا دو بار در هفته برای 30 دقیقه راه می روید، با آن کار کنید، اگر برای شما کار می کند.

شما می توانید سطح فعالیت خود را افزایش دهید و یا تغییرات دیگری را بعد از اینکه از بین رفتهاید با هم تداخل داشته باشید.

7. پشتیبانی بیشتری دریافت کنید.

شرایط پزشکی یا روحی شما ممکن است نیاز به ساختار و حمایت بیشتری داشته باشد. اگر پزشک شما توصیه های اضافی را پشت سر بگذارد، یا اگر مشکلی در پیش دارید، در نظر بگیرید که با یک متخصص پزشکی که می تواند به شما نزدیک تر شود، کار خود را کنترل می کند.

© 2014، 2016. بت دانلل. همه حقوق محفوظ است

منبع مقاله

درد کمتر، قرص های کمتر: از خطرات استفاده از داروهای ضد افسردگی اجتناب کنید و کنترل بت دونالل بر روی درد مزمن را افزایش دهید.درد کمتر، قرص های کمتر: اجتناب از خطرات اپيوئيدها و کنترل بر درد مزمن
توسط بت Darnall.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

بث Darnall، Ph.D.دکتر بث دارنال نویسنده است قرص کمتر قرص کمتر اجتناب از خطرات اپيوئيدهاى تجويز شده و کنترل بر درد مزمن.  (انتشارات گاو نر ، 2014) به عنوان دانشیار بالینی در بخش پزشکی درد در دانشگاه استنفورد ، وی افراد و گروه هایی را در مرکز مدیریت درد استانفورد درمان می کند. وی محقق ، مربی ، نویسنده و سخنران برجسته درد در زمینه مدیریت درد است. وی یک محقق اصلی برای تحقیقات روانشناسی درد توسط NIH است که در حال بررسی مکانیسم های درمان فاجعه بار درد ، از جمله یک کلاس جدید فاجعه بار درد در یک جلسه جدید است که ایجاد کرده است. اطلاعات بیشتر در مورد بث دارنال در www.bethdarnall.com