در این مقاله
- چرا وقتی الهام به سراغمان میآید، شک به خود سراغمان میآید؟
- چگونه اعتماد به راهنمایی درونی بر دنیای اطراف شما تأثیر میگذارد
- چرا دنبال کردن شادی خودخواهانه نیست؟
- چه اتفاقی میافتد وقتی خودِ واقعیمان را نشان نمیدهیم؟
- چگونه انتخاب آنچه که درست به نظر میرسد، باعث ایجاد شفافیت و آرامش درازمدت میشود
به خودت ایمان داشته باش: چرا اعتماد به راهنمایی درونی همه چیز را تغییر میدهد
نوشتهی ماری تی. راسل، InnerSelf.com
همه ما این شرایط را تجربه کردهایم. ایده، برنامه یا چشمانداز فوقالعادهای داریم و از احتمالاتی که به همراه میآورد، هیجانزده میشویم. و سپس صدای شک و تردید وارد میشود: «فکر میکنی کی هستی؟» «تو نمیتوانی به آن برسی.» «این خیلی بیشتر از آن چیزی است که بتوانی از پسش بربیایی.» ناگهان، ما مردد میشویم. شروع به شک کردن به خودمان و تواناییهایمان میکنیم. سلامت عقل و حتی چشماندازمان را زیر سوال میبریم.
اگر بتوانم فقط یک نصیحت به شما بکنم - مخصوصاً در آغاز این سال جدید - این است: به خودتان ایمان داشته باشید. به راهنمایی درونی خود، به الهامات درونی خود، به خواستههای درونی خود برای ایجاد یک زندگی شادتر، سالمتر و پربارتر برای خودتان - و به نوبه خود، برای اطرافیانتان - ایمان داشته باشید.
هر آنچه که ما در زندگی خود برای خودمان خلق میکنیم، به بیرون طنینانداز میشود و اطرافیان ما و حتی کل جهان را تحت تأثیر قرار میدهد. درست مانند این نظریه که بال زدن یک پروانه در یک نقطه از جهان میتواند طوفانی در نقطهای کاملاً متفاوت از کره زمین ایجاد کند، ما نیز، همانطور که بالهای خود را به هم میزنیم و قدرت خود را برای داشتن یک زندگی شاد و اصیل بازیابی میکنیم، تغییراتی را ایجاد میکنیم که همیشه نمیتوانیم پیشبینی کنیم یا حتی ببینیم.
به همین دلیل بسیار ضروری است که هر یک از ما با خودمان صادق باشیم، با حقیقت خود زندگی کنیم و از قطب نمای درونی خود پیروی کنیم - حتی اگر دقیقاً ندانیم که به کجا منتهی میشود. ما نمیدانیم که قدم اول برای چه چیزی هستیم، قدم بعدی چه خواهد بود، یا اینکه این سفر در نهایت چگونه پیش خواهد رفت.
قطعه شما اهمیت دارد
اگر با نوشتههای من آشنا باشید، میدانید که من اغلب از تشبیه پازل استفاده میکنم. همه ما قطعاتی از پازل زندگی هستیم و اگر قطعه خود را پنهان کنیم - اگر مشارکت نکنیم، اگر با حقیقت خود زندگی نکنیم - یک سوراخ بزرگ در پازل باقی میگذاریم.
اما حتی فراتر از این است. ما نه تنها یک حفره به جا میگذاریم، بلکه تمام قطعاتی که قرار بود به حفره ما متصل شوند، روی آن ساخته شوند و حرکت رو به جلو را ادامه دهند، بدون بخشی از پایههای خود رها میشوند.
به ما آموختهاند که در یک خط مستقیم حرکت کنیم، همانطور که به ما گفته میشود عمل کنیم و اغلب هدایت درونی، شادی درونی و حقیقت درونی خود را به نفع آنچه از ما انتظار میرود نادیده بگیریم. با این حال، باید به منحصر به فرد بودن خود ایمان داشته باشیم - به آن الهامات قلبی که ما را به مرحله بعدی، و بعدی و بعدی هدایت میکنند، اعتماد کنیم.
اینجاست که باور شخصی به مسئولیت جمعی تبدیل میشود و ما به یک بازیکن تیمی تبدیل میشویم.
ما در نقطهای از زندگی خود و در زندگی و آینده بشریت هستیم که هر یک از ما باید نقش خود را ایفا کنیم. و باید آن را با شادی، با شور و اشتیاق و اشتیاق ایفا کنیم.
آیا ما خودخواه هستیم؟
انتخاب اینکه شادی خود را دنبال کنیم و با خودمان صادق باشیم، خودخواهی نیست. این یک گام ضروری در پازل بزرگتر زندگی است. هر قطعه مهم است. هر قطعه برای تکمیل کل ضروری است. و هر قطعه باید "با خودش صادق باشد"، نه اینکه توسط باورها، انتظارات یا قضاوتهای دیگران تحریف شود.
برخی ممکن است فکر کنند که شادی چیزی است که برای ما اتفاق میافتد، دیگران آن را به زندگی ما میآورند. اما شادی واقعی از درون برمیخیزد. از رضایت عمیق ناشی از گوش دادن به قلبمان، از مسیری که طی کردهایم و راهنمایی درونی که دنبال کردهایم، ناشی میشود. این نوع شادی اغلب نیاز به شجاعت دارد. این شادی ربطی به راحتی یا آسایش ندارد. بلکه به اصالت مربوط است.
وقت آن رسیده که از ناامنیهایی که پذیرفتهایم، تردیدهایی که در خود پذیرفتهایم و ترسهایی که راهمان را مسدود کردهاند، دست برداریم. وقت آن رسیده که به خودمان ایمان داشته باشیم، به نورمان ایمان داشته باشیم و به عشقمان - به خودمان و به بشریت - ایمان داشته باشیم.
وقتی به شکها و ترسهایمان نور میافکنیم، کمکم آنها را آنطور که واقعاً هستند میبینیم: موانعی که باید بر آنها غلبه کرد، و چالشهایی که باید با آنها روبرو شد و از آنها عبور کرد. گاهی اوقات این چالشها افراد هستند. گاهی اوقات شرایط هستند. اما اغلب اوقات، آنها ترسها و تردیدهای خودمان در مورد تواناییها و خواستههای درونیمان هستند.
وقتی که ما ظاهر نمیشویم
ما همه بخشی از حیات روی سیاره زمین هستیم. و همانطور که بال زدن پروانه در یک مکان میتواند بر آب و هوای مکان دیگری تأثیر بگذارد، انتخابها و اعمال ما بسیار فراتر از آنچه میبینیم اهمیت دارند.
یک قطعه پازل گمشده بسیار شبیه به بازیگری است که از یک نمایش غایب است. شما به تئاتر میروید و یکی از شخصیتهای اصلی غایب است. ناگهان، بازیگران دیگر نمیدانند چه بگویند یا چه کار کنند. کسی که قرار بود آنجا باشد و نقشی حیاتی ایفا کند، غایب است. همه چیز از تعادل خارج میشود. نمایش دیگر کامل نیست.
به همین دلیل است که ما باید نقش خود را ایفا کنیم. آیا این یک کار بزرگ است؟ قطعاً. آیا میتوان آن را انجام داد؟ بله.
هر چیزی که بتوانیم تصور کنیم، تصور کنیم یا در خواب ببینیم میتواند به واقعیت تبدیل شود. بسیاری از چیزهایی که زمانی در کتابها و فیلمها توصیف میشدند، در آن زمان خیالی به نظر میرسیدند، اما از آن زمان تاکنون به وقوع پیوستهاند.
بنابراین اگر بتوانید رویای آن را ببینید، اگر بتوانید آن را تجسم کنید، و از همه مهمتر، اگر بتوانید به آن ایمان داشته باشید، میتواند و محقق خواهد شد - تا زمانی که قبل از رسیدن به آن تسلیم نشوید.
به آنچه درست به نظر میرسد اعتماد کن
ما باید به آرمانهایمان در مورد جهانی بهتر، جامعهای بهتر و شیوهای بهتر برای زندگی و بودن پایبند باشیم. اکنون زمان آن رسیده است که با خودمان صادق باشیم - و در نتیجه، با دیگران نیز صادق باشیم.
سالها پیش کشف کردم که وفادار ماندن به آنچه نیاز داشتم، به آنچه عمیقاً برایم درست به نظر میرسید - حتی وقتی که به نظر میرسید با آنچه شخص دیگری فکر میکرد میخواهد یا نیاز دارد در تضاد است - در نهایت بهترین نتیجه را برای هر دوی ما رقم میزند. با این حال، اغلب، ما حقیقت خود را فدا میکنیم تا دیگران را راضی کنیم، بر اساس آنچه که فرض میکنیم نیازهای آنها ممکن است باشد.
با این حال، ما نمیتوانیم بدانیم چه چیزی برای شخص دیگری بهترین است. با این حال، میتوانیم از آنچه برای ما بهترین است مطمئن باشیم. چرا؟ چون آن را حس میکنیم. یا آرامش میآورد یا نه. آنچه درست به نظر میرسد همیشه آسان به نظر نمیرسد، اما به جای پشیمانی، وضوح به همراه میآورد.
یادم میآید مدتی پیش با تصمیمی روبرو بودم. مدام بین دو انتخاب مردد بودم. و تا پایان روز، تصمیمم را گرفته بودم. اما وقتی صبح روز بعد از خواب بیدار شدم، احساس بیحوصلگی و تا حدودی افسردگی داشتم - دیگر آن آدم شاد همیشگی نبودم.
وقتی به آن احساس فکر کردم، متوجه شدم که تصمیمی که شب قبل گرفته بودم، منشأ ناراحتیام بود. این تصمیم به جای شادی، تسلیم را به همراه داشت. فوراً فهمیدم که باید در آن تصمیم تجدیدنظر کنم - و در نهایت آن را معکوس کنم. به محض اینکه گزینهای را انتخاب کردم که آرامش و شادی درونی را به همراه داشت، ابر خاکستری کنار رفت و دوباره احساس سبکی و انرژی کردم.
آن تجربه به من آموخت که چگونه وجود درونی ما حقیقت را به وضوح نشان میدهد - اغلب قبل از اینکه ذهن مایل به تشخیص و گوش دادن به آن باشد.
وقتی انتخاب میکنیم چه چیزی درست به نظر میرسد، چه چیزی شادی آرام به همراه دارد، ما بر اساس والاترین خیر زندگی میکنیم. و وقتی حقیقت خود را به این شکل زندگی میکنیم، به والاترین خیر شخص یا اشخاص درگیر نیز خدمت خواهد کرد.
ممکن است ما نفهمیم که این چگونه برای آنها مؤثر است، و قرار هم نیست که این کار را بکنیم. زندگی آنها مال خودشان است. ما مسئول آن نیستیم. اما مسئول زندگی خودمان هستیم. و وقتی به هدایت درونی خود احترام میگذاریم، زندگی راهی برای ایجاد تعادل برای همه افراد درگیر پیدا میکند.
ممکن است فوراً آشکار نباشد، اما اغلب در نگاه به گذشته - گاهی ماهها یا حتی سالها بعد - آشکار میشود.
انتخاب دوباره، لحظه به لحظه
پس به خودت ایمان داشته باش. به حقیقت خودت ایمان داشته باش. به آنچه که احساس میکنی برای گفتن، بودن و انجام دادنش هدایت شدهای، ایمان داشته باش.
در آغاز این سال نو - درست مانند آغاز هر روز و هر لحظه جدید - ما با یک انتخاب روبرو هستیم. آیا اقداماتی انجام خواهیم داد که از حقیقت درونی و هدایت درونی ما پشتیبانی کند؟ آیا آنچه را که شادی واقعی برای ما به ارمغان میآورد انتخاب خواهیم کرد؟ وقت آن رسیده که بگوییم بله.
وقت آن رسیده که به آنچه هستیم و آنچه که ممکن است در درون خود پنهان نگه داشته باشیم، احترام بگذاریم. شاید حتی متوجه نشده باشیم که یک موجود با اعتماد به نفس و الهام گرفته در درون ما منتظر است. و اگر هنوز آن بخش از خودتان را پیدا نکردهاید، وقت آن رسیده که چراغ قوه درونتان را بیرون بیاورید و کشف آن را آغاز کنید.
ما همه فرزندان کیهان، فرزندان نور هستیم، اینجاییم تا تغییری ایجاد کنیم، اینجاییم تا زندگیهایی سرشار از عشق و معنا خلق کنیم - اینجاییم تا به آوردن بهشت به زمین کمک کنیم. ما چه به صورت فردی و چه به صورت جمعی، میتوانیم این کار را انجام دهیم.
به خودت ایمان داشته باش و قدم به جلو بردار. در زندگی خودت تغییر ایجاد کن، و آن تغییر به دیگران نیز منتقل خواهد شد. به استعدادهایت ایمان داشته باش. به آنچه که برای انجام دادن و گفتنش الهام گرفتهای، ایمان داشته باش.
همانطور که وین دایر گفته است، وقتی باورش کنی، خواهی دید. این حقیقت در مورد آنچه که ما نتایج «منفی» میدانیم نیز صدق میکند. چند بار گفتهایم: «میدانستم این اتفاق میافتد»؟ ما آن را باور کردیم - و سپس آن را دیدیم. به همین دلیل است که انتخاب دقیق افکار و باورهایمان بسیار مهم است.
اولین قدم در خلق هر واقعیت شاد جدید یا تحقق یک رویا، باور به امکانپذیر بودن آن است. قدم بعدی، باور به این است که شما - و قطعه پازل منحصر به فردتان - برای تحقق آن ضروری هستید.
ما باید باور داشته باشیم که این نه تنها ممکن است، بلکه محتمل هم هست. و فراتر از آن، باید باور داشته باشیم که قرار است چنین شود.
یاد آوردن: وقتی باورش کنی، خواهی دید.
توصیه می شود کتاب:
* شور و شوق زده شد - جان آر. مایلز
یک راهنمای متحولکننده که حول دوازده اصل قدرتمند ساختار یافته است تا به شما در گشودن هدفتان، غلبه بر شک و تردید و آغاز یک زندگی هدفمند و با اعتماد به نفس کمک کند. خوانندگان گام به گام از طریق تغییر طرز فکر و اقدامات عملی که با هدایت درونی و زندگی اصیل همسو هستند، هدایت میشوند.
سفارش در آمازون (و همزمان از InnerSelf نیز پشتیبانی کنید)
* اولین قانون تسلط - مایکل جرویس
مایکل جرویس، روانشناس با عملکرد بالا، چارچوبی قانعکننده برای غلبه بر ترس از نظرات دیگران (FOPO) و گام نهادن به سوی اصالت بیشتر ارائه میدهد. این کتاب که مملو از داستانها، علم و بینش روانشناختی است، به شما کمک میکند تا عمیقتر به خودتان اعتماد کنید و شجاعت و اعتقاد خود را گسترش دهید.
سفارش در آمازون (و همزمان از InnerSelf نیز پشتیبانی کنید)
*وقتی باور کنی، خواهی دید* - وین دبلیو دایر
یک اثر کلاسیک جاودانه در مورد قدرت باور و تحول. دکتر وین دایر نشان میدهد که چگونه افکار و باورهای شما واقعیت شما را شکل میدهند، چگونه موانع را به فرصت تبدیل کنید و چگونه اعتماد به نفس و شفافیت درونی را در خود پرورش دهید. این راهنمای الهامبخش به خوانندگان کمک میکند تا نیات خود را با اقدامات معنادار همسو کنند و با اعتماد به آنچه واقعاً باور دارند، عمیقترین آرزوهای خود را آشکار سازند.
سفارش در آمازون (و همزمان از InnerSelf نیز پشتیبانی کنید)
درباره نویسنده
ماری تی. راسل بنیانگذار مجله InnerSelf (تأسیس ۱۹۸۵). او همچنین از سال ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۵، یک برنامه رادیویی هفتگی در جنوب فلوریدا به نام «قدرت درونی» را تهیه و اجرا میکرد که بر موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی و رفاه تمرکز داشت. مقالات او بر تحول و ارتباط مجدد با منبع درونی شادی و خلاقیت ما تمرکز دارند.
کریتیو کامنز ۳.۰: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 منتشر شده است. به نویسنده نسبت دهید: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. لینک برگشت به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
خلاصه مقاله:
باور داشتن به خودتان با اعتماد به راهنمایی درونیتان و احترام به آنچه که برای شما درست و درست به نظر میرسد، آغاز میشود. وقتی با شجاعت و اصالت، شادی خود را دنبال میکنید، انتخابهای شما تأثیر موجی ایجاد میکنند که هم از رفاه خودتان و هم از خیر عمومی پشتیبانی میکند.
#به_خودت_ایمان_داشته_باش #هدایت_درونی #به_خودت_اعتماد_کن
#رشد شخصی #رشد معنوی #حقیقت درونی
#خودتوانمندسازی #شادیت را دنبال کن
